月經不規律怎麼算排卵期

月經不規律怎麼算排卵期，月經是女人的一種正常生理現象，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，治療痛經的藥物不能隨便吃，月經是排出身體毒素的一個途徑，以下分享月經不規律怎麼算排卵期。

月經不規律怎麼算排卵期1

專家表示，卵子自卵巢排出後能受孕的期限不超過24小時；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。

“女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。爲了保險起見，人們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。”專家介紹，從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。“排卵後安全期比排卵前安全期更安全。”

月經規律，排卵期如何算？

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此，月經規律的婦女最爲簡單的是可以根據月經週期來推算排卵期。

例如，以月經週期爲30天爲例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天爲排卵期。

月經不規律，排卵期如何算？

方法1：

日曆表法：對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經週期計算：

最短週期（天數)-21天，向前是前安全期。

最長週期（天數)-10天，向後是後安全期。

例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的月經週期減去21（28-21=7)以及將最長的月經週期減去10（37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

方法2：

觀察宮頸黏液：月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“乾燥期”，不易受孕。月經週期中期隨着內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“溼潤期”。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時爲“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以後才能性生活。

方法3：

測基礎體溫：女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內爲“易孕階段”，三天後爲安全期。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3攝氏度-0.5攝氏度；如無排卵，體溫不上升，整個週期呈低平體溫。需反覆多次測試，並用圖表點線相連進行分析；若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

提醒：安全期不一定安全

曾朝陽提醒，日曆表法（即根據月經週期推算)往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。“安全期避孕法並不是十分安全”。安全期避孕的失敗率約達20%，相對來說，採用基礎體溫法及宮頸黏液法測算，在排卵後安全期同房避孕效果較爲可靠。

月經不規律怎麼算排卵期2

產後月經不規律怎麼辦

情緒樂觀

在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。

生活有規律

女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因爲有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽菸以及酗酒習慣的女性。

切勿受寒

女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。

及時到醫院檢查

若女性在月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。

適當運動

產後可以進行適當的運動，這樣不僅有助於提高身體的免疫力，更有助於氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

按摩保健

媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。

多吃含鐵的食物

有的女性月經來潮的`時候經量會比較多的，使到身體較爲虛弱的女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

使用調經貼

產後媽媽不幸在產後出現了月經不調的症狀，媽媽們也不必太過苦惱，媽媽們可以用調經貼來調理月經。調經貼可以補氣養血，調經止帶等等，還有一些智力經期紊亂的藥物也可以進行調理，但是要根據自己的情況選擇藥物，最好是根據醫生的藥方，以免造成不良反應。

接着一起來了解下導致女性產後月經不規律的原因有哪些

1、內分泌紊亂

如各種激素分泌異常或不排卵等，另外，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。並且每個人的身體情況不一樣，最好的方法就是到醫院做個檢查，才能知道病因。

2、精神過度緊張

當人處於過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時，都能通過神經內分泌系統來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導致月經異常。

3、多次手術或手術粗暴

若是女性在不正規的醫院做引產，就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，產後大出血有時先表現月經過少，繼而閉經。