月經一直不規律怎麼辦

你知道月經一直不規律怎麼辦纔好嗎？一般來說，一個女生每個月來月經的時間都是固定的，不會差距太大。而如果月經不規律的話，則說明身體上可能有些問題。下面小編爲大家分享一下月經一直不規律怎麼辦，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

月經一直不規律怎麼辦1

月經週期不規律怎麼辦

對於月經週期不規律的女性，可通過以下這些方式來調理：

1、適當舒緩壓力。月經週期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關係。如果長期處於精神壓力和消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經週期不規律。因此，要適當放鬆自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。

2、多參加戶外活動。平時不妨多參加一些戶外活動，這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力;同時，要保證作息正常，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、注意飲食調養。調理月經，還需要注意飲食的調養，不妨多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用;蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的`功效，對於治療月經週期不規律很有幫助。

月經週期縮短的原因

中醫認爲，月經正常來潮與否，與肝、脾、腎以及衝任二脈有莫大關係。引起月經週期變短的原因，具體有下面的兩點：

1、血熱。身體陽氣旺盛，或過量食用辛辣食物或補品，或情緒抑鬱，或久病失血過多的女性，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致月經提前來潮，引起月經週期變短。

2、氣虛。飲食不節或勞累過度的女性，最易損傷脾胃。而脾是血的“管理者”，一旦脾出現問題，血液也會隨之出現問題，從而導致月經提前來潮，引起月經週期變短。

值得注意的是，除了月經週期之外，經期、經色、經量等都是判斷月經正常與否的重要因素。一般來說，經期通常爲3~5天，經血量爲30~80毫升，經色暗紅、不稀不稠、無凝塊、無特殊氣味才正常。

月經一直不規律怎麼辦2

月經週期多少天正常

女性月經週期以月經來潮第一天爲週期的開始，到下次月經來爲止。週期的長短因人而異，約爲21-36天不等，平均約爲28天。月經來潮的持續時間一般爲3-7天，平均5天。月經週期又以排卵日爲分隔，分爲排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約爲14天前後兩天。

在這個範圍內的是正常的月經週期。

正常月經週期特點如下：

1、月經第一次來潮稱爲初潮,初潮年齡大多數在13～15歲之間,但可能早在11～12歲,晚至17～1 8歲。我國各地區初潮年齡相差不大,但體弱或營養不良者初潮可較遲,體質強壯及營養良好者,初潮可提早。

2、出血的第一天稱爲月經週期的開始,兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期,一般爲28 ～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。

3、正常月經持續2～7天,平均5天左右,月經量的多少很難統計,臨牀上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約爲10～58ml,個別婦女月經量可超過100ml 。有人認爲每月失血量多於80ml即爲病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。

4、月經血一般呈暗紅色,除血液外,尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。