黑豆對備孕的作用
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黑豆是一種高蛋白、低熱量的植物,它富含多種氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。不僅能防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病,還對女性有莫大的好處,比如能美白、能調經、能助孕等等。那麼,黑豆對備孕有什麼作用呢
黑豆對備孕的作用1
1、豐富的蛋白質
最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質,提高身體的免疫力,增強抵抗力,消除懷孕帶來的疲勞感,還可以有效地抵抗病菌的入侵,保證胎兒的發育環境的健康。
2、豐富的鈣質
孕婦吃黑豆,可以補充鈣質,不僅可以保持身體骨骼的健康,還有利於促進胎兒骨骼的健康發育。
3、豐富的鎂
許多孕婦懷孕都容易患上產前憂鬱症,而吃黑豆,可以補充鎂,維護腸胃的健康和激素的正常,調節自身神經活動,排除懷孕常有的.抑鬱情緒。
4、豐富的磷
孕婦吃黑豆,可以補充磷,促進胎兒牙齒,骨骼的健康發育,保護大腦皮層。
5、補腎益脾
孕婦吃黑豆,滋補五臟,維持腎臟的健康,促進腸胃的消化,減輕懷孕常有的便祕情況,還可以增進食慾,保持皮膚的水分,避免皮膚因懷孕而變得乾燥,減輕妊娠紋的產生現象。
黑豆對備孕的作用2
1、現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況
要想增強活力和精力,中醫認爲,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
2、黑豆對年輕女性來說,還有美容養顏的功
黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。
3、黑豆皮爲黑色,含有花青素
花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。
4、黑豆中含有豐富的維生素E、VE
維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便祕發生。
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