騎自行車的注意事項
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騎自行車的注意事項,在養生健身的過程中,很多人會選擇騎自行車。騎自行車也是一種運動的方式,在騎自行車的過程中,可以收穫許多好處。但也需要小心謹慎,以下是騎自行車的注意事項
騎自行車的注意事項1
1、不要在馬路上學騎自行車,學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地,因爲學騎自行車的過程中難免摔倒,要是在馬路上學,一旦摔倒,並且剛好有車經過,那後果就不堪設想了;
2、未滿十二歲的兒童,不要騎自行車上街、上公路。
3、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛,不逆行;轉彎時不搶行猛拐,要提前減慢速度,自行車沒有轉向燈,看清四周情況,以明確的手勢示意後再轉彎。
4、你騎山地車的`話,可能會騎到一些蠻荒野地,雖然我相信你去野外如同進自己家的後花園,但是還是請你帶上通訊工具。
5、要經常檢修自行車,保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常,尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態,車閘的意義是在於控制車的`速度而不是瞬間停下,如果你想停下就必須提早剎車。
6、自行車的車型大小要合適,不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。
7、家人很重要,爲了你的安全和他們,你出去騎車應該告訴他們你去哪裏。
8、經過交叉路口,要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈,遇到紅燈要停車等候,待綠燈亮了再繼續前行。
9、任何情況下,行人和機動車都有優先通過權(行人的權利靠法律保障,而機動車的權利僅僅是因爲長的比自行車強壯)。
10、儘量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車,如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車,一定要特別注意。請參照:雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。
11、騎車時不要雙手撒把,不多人並騎,不互相攀扶,不互相追逐、打鬧。
12、騎車時不攀扶機動車輛,不載過重的東西,不騎車帶人,不在騎車時戴耳機聽廣播、打手機等。
13、最後還要最重要的一點,一定要控制車速,自行車是肉包鐵,發生事故後果很嚴重。
騎自行車的注意事項2
1、不要長時間騎自行車
騎自行車的過程中需要注意很多方面的問題,例如不要長時間騎自行車。因爲騎自行車時間過長,容易導致生殖器官受到壓迫。因此,平時在騎自行車的過程中,需要控制好時間,不要長時間騎自行車。
2、不要快速騎自行車
騎自行車的時候速度不要太快,很多人總是快速騎自行車,可能短時間內腿部會酸脹疼痛,這種鍛鍊的方式並不可取。因此,平時騎自行車的時候應該控制好騎自行車的速度。
3、吃完飯不要騎自行車
一般來說,在吃完飯之後不能夠騎自行車,很多人想要通過自行車來鍛鍊身體。但是,吃完飯之後肚子比較飽脹,騎自行車反而對健康不利,容易影響腸胃消化。
4、佩戴好防護工具
騎自行車有很多注意要點,在騎自行車的時候需要做好保護措施,需要穿戴的裝備一定要準備齊全。例如頭盔、護膝都要及時佩戴,防止不小心摔倒發生意外。
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