如何疏導心理抑鬱

如何疏導心理抑鬱，現在越來越多的人會出現的一種心理疾病，主要就是遇到一些挫折，沒有辦法好好的調節心態，如果你身邊有抑鬱患者，應該幫助他，學會如何疏導心理抑鬱。

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抑鬱症患者的心理疏導怎麼做

一定要做好自我催眠以及自我刺激，在抑鬱症發病以後，腦子裏面總是會想一些不好的事情，會覺得非常痛苦，應該要自我催眠，讓注意力得到轉移，胡思亂想的時候就可以找一些有趣的書籍來看，這樣痛苦的感受就能夠消除，病症也可以被有效的改善。

做好自我反省以及自我鬆弛，應該讓自己從緊張的情緒中徹底的解脫出來，在精神狀態比較好的時候，如果去想一些危險的情況，並且反覆的想，就會出現焦慮的情緒，只有做好自我反省以及自我鬆弛，才能讓這種焦慮的情緒得到釋放，才能讓抑鬱症問題得到更有效的治療。

讓自己的自信心增強，想要把抑鬱症治好就應該讓自己的自信心變強，對自己即將要面對的事情以及需要完成的事情，如果有懷疑的態度，擴大失敗的可能性，就會變得更加緊張以及焦慮，所以應該減少自卑的感覺，相信自己可以做到，讓焦慮的情緒下降，這樣自信心自然就可以恢復。

上面給大家介紹的就是抑鬱症患者心理疏導怎麼做，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，抑鬱症是一種比較嚴重的疾病，應該諮詢專業醫生，如果已經確定患上了抑鬱症，那麼就需要很長的一段時間進行治療，家人的鼓勵及陪伴是很重要的，不要以爲患者低落的情緒會慢慢的消失，這樣的想法就很錯誤，患者可能會一天天的`變得更加鬱鬱寡歡，所以家人一定要引起重視。

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1、治療目標

抑鬱發作的治療要達到三個目標：①提高臨牀治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨牀症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防復發。

2、治療原則

①個體化治療；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。

3、藥物治療

藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨牀上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。

4、心理治療

對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行爲治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行爲治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。

5、物理治療

近年來又出現了一種新的物理治療手段——重複經顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。

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怎麼開導心理有抑鬱症的人

在平時的生活中要多一些他談心，要多交流，而且作爲病人周圍的朋友接納和尊重病人，不要拿病人的病情來開玩笑，並且要爲病人提供適當的情感宣泄的途徑。

培養親情，加強相互間的信任，幫助病人識別與糾正錯誤的想法或者者是消極的念頭，爲病人提供正確的信息以代病人蔘考。

督促病人配合醫生進行抑鬱症的治療，定期複診以控制病情，減少復犯的可能性。