消極情緒對人的不良影響
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消極情緒對人的不良影響,情緒在我們的生活中是比較重要的,不良的情緒帶給我們的影響是非常大的,不及時調整可能衍生爲心理的疾病,下面就來了解學習一下消極情緒對人的不良影響吧。
消極情緒對人的不良影響1
1、阻礙自身的發展。
長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節,會妨礙個體正常的心理功能,如注意力、記憶、思考、抉擇的能力,同時導致社會功能的下降,如上學、上班、家務、社交能力削弱。
2、負面情緒影響身體健康。
生理和心理學研究認爲,應激狀態可使人抵抗力降低,易患疾病。“一切頑固的憂愁和焦慮,可稱爲不良情緒,這種情緒強烈、長期存在,足以給疾病大開方便之門”。情緒在一些軀體疾病中,起着重要作用。而人的疾病狀態,反過來也可引起情緒變化,兩者互爲因果。常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的負面情緒有關。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。當人情緒變化時,往往伴隨着生理變化。
3、不利於家庭和工作。
當員工帶着不良情緒回家後,配偶不得不容忍對方的懶散表現,承擔更多的家庭責任,會增加夫妻間的矛盾,影響家庭的美滿和諧,這也就會影響到配偶在工作中的表現,管理學家將這種現象稱爲連鎖現象。
4、誘導某些精神疾病。
負面情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態無法治癒的話,就會產生精神疾病,如精神分裂症、雙相情感障礙、癡呆、強迫症、恐怖症、疑病症等,在生活、工作中亦易發生交通事故
消極情緒對人的不良影響2
一、負面情緒引發偏頭疼長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節,會妨礙個體正常的心理功能,引發偏頭疼。注意平時多溝通交流,嘗試戶外運動進行減壓。
二、負面情緒引發胃腸疾病消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時,胃粘膜會變白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時,胃粘膜會充血,胃酸分泌增多,長期如此,可導致胃潰瘍。注意即使心情抑鬱情緒低落也要保證正常的生活節奏。
三、負面情緒引發心臟病心臟和血管對情緒反應最爲敏感。反覆而持續出現的不良情緒,是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者,其冠心病發病率或複發率較高。可以進行心理自我暗示,積極陽光的生活,嘗試對人微笑。
四、負面情緒引發高血壓病血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的`改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒,可使血壓升高,尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。控制情緒的波動很重要。
五、負面情緒引發咽喉炎多愁善感、情致不暢人容易引發“氣鬱咽喉型”。氣鬱咽喉指的是人由於情致不暢等原因導致肝氣鬱結、氣機不暢,如表現在胃部即爲胸腹脹滿;表現在咽喉部則爲脈絡痹阻、咽喉不利,這主要表現爲咽乾多咳。注意謹防慢性咽炎找上門,慢性咽炎可以常喝慢嚴舒檸清喉咽喉顆粒茶,治嗓也護嗓,中藥成分沒副作用!另外咽炎平時要多進行心理調整、多與人交流,也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。
六、不良情緒與癌症國內外大量研究表明,長期壓抑和不滿的情緒,諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等,都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症發生的誘因。日常生活中注意釋放自己的負面情緒,常參加朋友聚會或戶外活動,開解內心。
八、負面情緒傷害皮膚當人生氣時血液大量涌向面部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症,產生色斑、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等皮膚問題。
九、負面情緒造成免疫力低下一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
十、負面情緒引發內分泌失調生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之可致甲狀腺功能亢進。
消極情緒對人的不良影響3
負面情緒引發身體疾病:
長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節,會妨礙個體正常的心理功能,引發偏頭疼、胃腸疾病、心臟病、高血壓病等疾病,注意平時多溝通交流,嘗試戶外運動進行減壓。
無法認清真實的自己:
人在社會活動中會表現出兩種特質,一種是適應在社會中角色的扮演。一種是適應自身。如果說你開始常選對自我的認識,出現不認同,或者不知道哪種纔是真正的自我時,就需要尋求心理醫生的開導了。或者讓自己去認識自己。
負面情緒的.人很難真正的開心起來,所以在面對周圍的人或事物的時候,脾氣都比較暴躁,這樣長時間的就會造成人際關係非常差。爲了避免負面情緒的出現,建議人在出現了這種情緒的時候,一定要以積極的心態去面對,保持樂觀的心情,這樣才能夠使人開心一些。
人生方向的矛盾:
每個人都會思考自我,通過自省的方式,來彌補對於外界和自我認知的缺失。但是如果思考人生這件事情,變成了情緒類,最容易產生各類父母情緒。那麼要注意及時調整,嘗試改變理想,在生活中多參與社交活動。
會影響到正常的睡眠:
因爲負面情緒會使人的心理經常會出現一些不好的想法。尤其是長期的負面情緒,會使人的睡眠出現障礙,甚至會使人出現失眠的情況,對於正常的生活以及工作都會有着非常大的影響。
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