寶寶冬季吃什麼好
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
水果可以適當溫熱再吃
冬天天氣較冷,當然有些家裏比較暖和,大部分水果可以在常溫下吃,如果家裏比較冷,水果比較涼,可以把水果稍微溫熱一下即可,如草莓、梨、蘋果等,也並不需要把所有的水果都加熱吃。但是要考慮個體的差異,有的孩子吃涼的水果會有不適感,這種情況要注意不要太涼,將水果溫熱一下再吃。如果孩子吃了常溫的水果身體沒有不舒服,這種情況直接吃水果是沒問題的
可做煲菜燉菜等給寶寶吃。
給寶寶吃的食物並沒有明顯的季節性差異,沒有哪些食物是不適宜多吃的。媽媽可以給給寶寶準備些煲菜類、燴菜類、燉菜類或者湯菜類等。可能不宜給寶寶多吃冷的食物,容易造成胃腸不適,消化不良,尤其有胃炎或餵養潰瘍等疾病的孩子。
均衡飲食可做深綠色的菜給寶寶吃
冬天,寶寶可以吃一些時令的蔬菜,青菜類如菠菜。所謂的反季節蔬菜也並不是不可以,給可以寶寶適量食用,雖然有的反季節蔬菜營養相對差一些,但是比不吃蔬菜要好。要遵循飲食均衡的原則,蔬菜多選擇深綠色蔬菜,西紅柿等也是可以吃的,注意保持營養均衡。
寶寶冬季飲食要注意什麼
1.寶寶冬季適宜喝熱湯
冬天,寶寶可以吃一些時令的蔬菜,青菜類如菠菜。所謂的反季節蔬菜也並不是不可以,給可以寶寶適量食用,雖然有的反季節蔬菜營養相對差一些,但是比不吃蔬菜要好。要遵循飲食均衡的原則,蔬菜多選擇深綠色蔬菜,西紅柿等也是可以吃的,注意保持營養均衡。
維生素d可從奶肝臟中取
天帶寶寶曬太陽的確能補充一定量的維生素D,但是北方天氣比較冷,陰天、霧霾的天氣比較多的情況下,如果只是曬太陽來補充維生素D,這是並不足夠的。所以對於嬰幼兒來說,通過進食強化的維生素D奶類、肝臟類等可以獲得一定量的維生素D。如果寶寶飲食攝入不足,直接補充維生素D也是可以的。母乳餵養的寶寶,通常建議補充維生素D製劑。大部分情況下,嬰幼兒每天補充維生素D含量是400-800IU,並不需要長期大劑量補充,對寶寶來說是安全的。
3寶寶冬季喝熱湯有助於暖身
其實寶寶冬季飲食並不會有明顯變化,並沒有哪些營養素或者營養成分有助於禦寒。無論是在什麼季節,寶寶的日常飲食都要講究食物的多樣化,包括穀類、蔬菜類、水果類、肉類及魚蝦、乳類製品和豆製品,根據寶寶的年齡來合理安排飲食。當然,在寒冷時適量喝點熱騰騰的湯類,有利於暖和一下身子
寶寶點擊如何補水
冬天天氣比較乾燥,尤其是家裏開了空調,要多注意給寶寶補水。對於6個月以內的孩子,如果是母乳餵養,直接餵母乳即可,一般不需要額外喝水;如果是混合餵養或者是奶粉餵養的寶寶,一般也不需要補水,根據需要時可以適量補充一些水分。對於6個月以上的寶寶就可以適量喝一些水。至於喝多少水,對於嬰幼兒來說,還是根據個體情況來考慮,只要小便比較多沒有明顯缺水就可以了
喝水的形式多樣如礦泉水等
冬天並不一定要喝很多的水,但是冬天的確比較乾燥,爲了防止寶寶皮膚乾燥,注意給寶寶用點油性的護膚品,如果家裏開地暖或空調,可以使用加溼器,能夠舒服一些。6個月以上的孩子應適量喝水。家長可以把水的形式換着花樣來給寶寶喝,包括喝的白開水,喝礦泉水、純淨水都是可以的,還可以喝清湯類、檸檬水等,主要寶寶整體不缺水就可以了,並沒有規定喝水量。
一歲寶寶吃什麼魚好
冬季適合寶寶吃的水果有哪些
秋季寶寶吃哪些東西好
冬天寶寶要吃什麼蔬菜呢
寶寶吃魚有什麼好處
5個月寶寶吃什麼好
兩歲寶寶吃什麼魚好
冬季該怎麼帶寶寶睡覺
春季寶寶吃哪些食物好
寶寶補鈣吃什麼纔好
冬季寶寶眼乾怎麼回事
寶寶輔食吃什麼魚好
寶寶冬季感冒怎麼辦 寶寶感冒吃什麼好
冬季減肥吃什麼好 冬季減肥做哪些運動
冬季出生的寶寶要準備些什麼?冬季出生的寶寶需要什麼?
孕期吃什麼對寶寶好
寶寶吃什麼魚肉最好
寶寶吃藕有什麼好處
冬天寶寶穿什麼衣服好
寶寶冬天蓋什麼被子好
寶寶斷奶後吃什麼好
冬季帶寶寶出門需要準備什麼
寶寶斷奶期吃什麼好
挑食寶寶吃什麼好
寶寶便祕吃什麼好嗎
寶寶冬天抹臉用什麼好
寶寶秋冬季面霜怎麼選
秋季應該給寶寶吃些什麼
夏季寶寶吃什麼菜好 夏季寶寶吃啥菜好
寶寶吃什麼奶粉最好
3歲寶寶吃什麼魚好
【上火吃什麼好】寶寶上火吃什麼好 寶寶上火的症狀
寶寶夏季吃什麼補充營養