荷葉可以減肥嗎
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中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。荷葉是睡蓮科多年水生草本植物,味略帶苦澀,性平,是解暑、解鬱、止血的良藥。荷葉湯還是一味消腫去脂的減肥良藥。
怎麼吃荷葉減肥?
1、荷葉水:荷葉15克(新鮮荷葉30克),將其加入新鮮清水內,煮開即可。每日用荷葉水代茶飲用,連服60天。一般可減輕體重1.5~2.5千克,如按劑量長期服用療效較佳。
2、荷葉粥:荷葉一大張(撕碎),粳米100克一起煮成荷葉粥吃。如果找不到荷葉,荷梗也可代替。服2~3個月後,自有明顯療效。
3、荷葉茶:荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏 ,倒上開水燜5-6分鐘就可以飲用了。
荷葉茶減肥的注意事項
用荷葉泡茶是最簡便快捷的方式,因此成爲了各位愛美而又小懶的美女們的選擇,但在用荷葉茶減肥的時候要注意以下的問題:
1、女性使用荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用,因爲荷葉具有收澀止血的作用,2、經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。所以計算着經期到來,就應停下,過後再繼續。
3、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶減肥。
4、喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響效果。
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