生活中四個美白牙齒小竅門
本文已影響9.8K人
本文已影響9.8K人
生活中四個美白牙齒小竅門,一口瓷白髮亮的牙齒,笑起來會給人如沐春風的感覺,也能提升人的整體氣質,所以很多美女都會想盡辦法的美白牙齒。以下分享生活中四個美白牙齒小竅門。
生活中四個美白牙齒小竅門1
一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附着在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉着。在大口嚼芹菜時,等於爲牙齒進行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達到效果!
咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。因此,就不能理解爲什麼韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!
二、注意攝取富含鈣質、維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質,不僅有利於牙齒的健康美白,還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆製品都是富含鈣質的食物,
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,人體過於缺乏維生素C,會導致牙齒鬆動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
三、適當飲用綠茶
衆所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質,氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!
四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次,一週即可讓牙齒美白效果明顯出現。
生活中四個美白牙齒小竅門2
美白牙齒小竅門一:多吃芹菜等粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒,原因很簡單:我們在咀嚼粗纖維食物時,粗纖維可以與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌,預防蛀牙。
美白牙齒小竅門二:多吃富含維生素的食物。
多吃一些含有豐富維生素的食物,像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C,如果人體缺乏過多的維生素C,就很容易造成各種牙齦問題出現,例如牙齒鬆動、牙齦充血等。
美白牙齒小竅門三:
多食用富含鈣質的食物。
這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質,因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的'健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源,而且嘴巴里的酸鹼值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡,從而減少口腔中細菌活動滋生,預防蛀牙,還可以增加鈣質,讓牙齒更加堅固。
美白牙齒小竅門四:適當飲用綠茶。
綠茶中含有豐富的氟,美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟,不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合,繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟,還可以達到清新口氣的效果。
美白牙齒小竅門五:多食用蔥蒜姜等食物。
不少人或許會認爲這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬,不過雖然在吃蔥薑蒜的時候味道會讓人覺得難聞,但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質,食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜,都能有效殲滅變形鏈球菌,而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外,芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。
牙齒美白最好的方法 教你牙齒美白小竅門
牙齒美白竅門
牙齒的美白竅門
擁有美白牙齒的竅門
讓牙齒美白的竅門
女人美白牙齒的竅門有哪些
生活中的美白竅門
牙齒美白小竅門有哪些呢
日常生活美白小竅門
能美白牙齒的竅門
護膚小竅門:巧用小蘇打祛痘+美白牙齒
牙齒快速美白小竅門是什麼
美白小常識 美白護理小竅門
牙齒髮黃變白小竅門
牙齒美白的小竅門有哪些飲食很重要
美白牙齒的六大竅門
日常美白牙齒的小竅門(7個牙齒美白小竅門)
美白牙齒的竅門
美白牙齒的八大竅門
每天刷牙10分鐘 8個竅門讓牙齒變白
牙齒美白的小訣竅
牙齒美白的竅門
生活小竅門美白皮膚
關於牙齒美白的竅門
生活中美白皮膚的竅門
牙齒美白的竅門是什麼
牙齒美白的3竅門
怎樣美白牙齒小竅門 美白牙齒小竅門有什麼
牙齒美白的竅門有哪些
牙齒美白的竅門有哪些呢
牙齒美白小竅門大全 還你自信笑容
牙齒變白的小竅門
生活中的美白小竅門