治孕吐12招來幫你
本文已影響5.96K人
本文已影響5.96K人
治孕吐12招來幫你,孕期由於女性體內激素水平發生大幅度變化,孕吐雖是一種常見現象,卻也帶來很多痛苦,這孕吐也是懷孕中很是折磨人的一種,下面一起看看治孕吐12招來幫你。
治孕吐12招來幫你1
一、爲什麼會出現孕吐?
關於“孕吐爲什麼會產生”的生理、心理學假說有很多,例如:弗洛伊德認爲孕吐是因爲孕婦潛意識裏對丈夫的厭惡;也有人提出,孕吐是一種生理保護機制,幫助孕婦在妊娠早期遠離危險食物;還有人認爲孕吐是一種排異反應。無論是哪種假說,都未被科學驗證。
衆多的假說中,最被認同的是激素波動假說,這種假說認爲孕吐的產生跟妊娠期孕婦體內激素水平的變化有關。
二、每個準媽媽的孕吐反應都不相同
孕吐的頻率、持續時間、程度,就跟每個人的長相和身高一樣,存在個體差異,各不相同。
1、關於孕吐的頻率
雖然很多時候我們把孕吐稱呼爲“晨吐”,但事實上,不僅僅有晨吐,晨吐、上午吐、下午吐、晚吐,甚至有的準媽媽半夜還會起來吐。
2、關於孕吐的持續時間
孕吐一般從妊娠第6周開始,在妊娠三個月後逐漸消失,不過也有的準媽媽孕吐時間更久,甚至持續整個孕期。至於原因,只能說是科學未解之謎咯。
3、關於孕吐的程度
有的準媽媽只是噁心,不至於會吐,可有的準媽媽吃什麼吐什麼,非常痛苦。輕者只需注意日常營養,而基本不會影響正常的工作和生活,重者卻可能還需要就醫,採取醫療手段以防止身體脫水、電解質失衡等危險。
【溫馨提醒】當出現以下這些症狀時,你需要立刻去看醫生:
(1)嘔吐持續,沒有減輕的跡象;
(2)小便次數減少、顏色深;
(3)眼睛、嘴巴、皮膚都感覺乾燥;
(4)身體越來越疲憊,意識不清;
(5)超過24小時無法喝水或進食。
三、緩解孕吐的“12般武藝”
1、避開令你覺得噁心的食物,將這些食物列在“食物黑名單”上;
2、再給自己列一份“食物光榮榜”,將讓你覺得舒適的食物一一列出,跟着感覺走就可以,不一定要聽取別人的建議,因爲能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物,卻可能是引起你噁心嘔吐的“剋星”;
3、少量多餐,可將一日三餐分爲六餐;
4、吃有營養且易消化的食物,如湯、果汁、奶等流質食物;
5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水,如蘋果、葡萄、甜瓜等;
6、從“食物光榮榜”上選一兩樣食物,平時出門隨身攜帶,需要的時候及時補充,避免因飢餓引起的噁心嘔吐;
7、出門走一走,不要總呆在同一個地方;
8、將家務適當的分擔出去,特殊時期不要逞強,懂得向家人求助;
9、減輕壓力,有些孕吐反應來自心理不適,快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適;
10、穿着寬鬆的衣服,不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等處;
11、儘量多睡,孕吐本身會讓準媽媽身體更容易疲憊,甚至會影響晚間的休息,在能睡着的時候,儘量多睡;
12、指壓法:按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。“內關穴”位於前臂正中,腕橫紋上2寸,將右手三個手指頭併攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是“內關穴”。
四、孕吐對胎兒有影響嗎?
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加或體重減少,也沒什麼問題。多數情況下,孕吐現象漸漸消退後,你會很快恢復胃口並開始增加體重。
如果嘔吐已經打破了你的飲食平衡,嚴重影響了你對營養物質的正常攝入,你可在醫生的指導下服用一些孕婦維生素等。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的機率。但最近的一項研究發現,在因爲嚴重嘔吐住院的準媽媽中,只要在孕期增加的體重達到7千克以上,嘔吐就不會造成不良後果。
五、沒有孕吐也正常 不必擔心
如果你沒有受到孕吐的折磨,可能會聽到別人說,沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上,這是不一定的'。目前,的確有一些研究顯示,發生流產的女性比較不容易感到噁心。因爲如果胎兒或胎盤發育不正常,孕婦體內的孕激素水平會比較低,所以,基本上不會感到噁心。但也有很多健康正常的準媽媽在懷孕前3個月裏沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者,你要知道自己有多幸運,不要疑神疑鬼啦!
治孕吐12招來幫你2
有15種方法可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐症狀減輕到最低:
1、充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西,能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊,特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號,早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買以多藏而經歲久爲尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
8、吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀,也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素,這種維生素更容易消化,不會佔胃。
11、不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要着急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
12、夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅乾,然後,休息20~30分鐘,再起牀。如果你半夜醒來感到噁心,你也可以吃點餅乾來緩解一下。
13、少食多餐。或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
14、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因爲它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
15、小口喝水。不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
換季皮膚過敏 10個措施來幫你
消化不良怎麼辦?12個方法幫你
拯救孕吐地獄時刻 對付孕吐的6個小經驗分享
簡單實用的孕吐高招
孕吐可降低流產早產風險 孕吐的好處
頭髮分叉怎麼辦 7+2小妙招幫你有效護髮
孕吐時間看男女準嗎,孕吐嚴重緩解小妙招
懷孕晚上想吐的治療方法
男生眉毛太淡怎麼辦 這幾個小妙招來幫你
孕婦早期爲什麼會吐 4招幫你解決孕吐煩惱
夢見懷孕14周孕吐厲害
中醫養生:14招教你治腰痠背痛
12個小妙招 幫你睡個安穩覺
孕後長斑怎麼辦?小妙招幫您淡化斑點
懷孕爲什麼會孕吐和怎麼緩解孕吐
孕吐什麼時候開始 孕吐嚴重怎麼緩解
2022國考擴招共計招錄3.12萬人
熬夜後保養 12款產品來幫忙
女人乳頭凹陷是病嗎?醫生出招幫你“拔”出來
孕晚期腰痠背痛 10個妙招來緩解
花甲如何快速吐沙 小妙招來幫你
上班族的減肥大作戰!7招幫你擠出時間來運動
教你三招幫你找到愛情平衡
頭髮容易出油怎麼辦 這些去油小妙招來幫你
12個問題幫你復甦內心能量
頭皮屑多怎麼辦 去除頭皮屑小妙招來幫你
12.1是世界艾滋病日 你需要了解這些防治知識
2021年容易招來桃花的星座
12星座女支招 教你六招獲男人心
怎麼控制食慾減肥?10招幫你管住嘴
吃什麼能緩解孕吐 7種零食防孕吐
孕早期劇烈嘔吐應如何治療
5招幫助12星座剩女桃花朵朵開