脫髮患者如何辯證用膳

脫髮患者如何辯證用膳，脫髮的發生受到飲食、精神、生活習慣等各方面的影響，想要擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，首先要找到導致脫髮的原因，那些吃什麼才能保養頭髮防止頭髮脫落呢？下面小編爲大家簡單介紹一下脫髮患者如何辯證用膳，防止脫髮。

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1、脫髮病人應防止食用哪些食物？

（1)脫髮病人應儘量不吃糖類飲食，但凡白糖及糖塊和過甜食物均屬禁忌規模，這是由於糖能發生

高熱量，使汗腺、皮脂腺排泄旺盛形成皮下脂肪堆積，然後阻止的養分供給而致使脫髮。毛髮

（2)約束攝人肥肉。肥肉含脂肪過多，多食易使新陳代謝妨礙，皮脂腺排泄旺盛，影響毛髮的養分

供給而使毛髮掉落。中醫學以爲肥甘厚膩屬重濁，使脾氣滯而溼熱內生，故中醫的溼熱脫髮、脾虛脫

發、西醫的脂溢性脫髮必須忌食肥肉。

（3)少吃辛辣之品，不要過度喝酒。辛辣之物能耗氣傷津化熱而酗酒則內生溼滯，熱氣上蒸，氣血

不好，熱灼風動。這些均可致頭髮掉落。

2、脫髮病人怎麼辨證用膳？

發爲血之餘，故脫髮多與血氣的'病變密切相關，醫治總的原則實證以清以通爲主，可以用一些清

熱通裏、活血化痰氣類的藥物。血熱清則血循其流，血瘀祛則新血易生，都有利於毛根局部養分物質

的吸取和血液的供給。虛證以補以攝爲要，精血得補則毛髮易生。

3、脫髮病人不宜吃辛辣食物嗎？

脫髮病人不宜吃辛辣食物，辛辣之物能耗氣傷津，化熱生火，使內生溼濁，熱氣上蒸，氣血不好

而熱灼風動，溼熱爲盛，致使頭髮掉落。

4、脫髮病人怎麼選用粥飯？

一般來說，脫髮病人宜多進粥飯。如屬血虛精虧型脫髮，可食何首烏粥補益精血；如屬血熱生風型

者，可食生地黃粥，涼血清熱而不傷脾胃；如屬氣血兩虛型者，可食龍眼肉粥，補氣血健脾胃；如屬氣

滯血瘀型者可食桃仁粥，活血調經而不傷氣血脾胃。

總歸，進食適合的粥飯對各種脫髮均有好處。

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現在這個社會，女人吃什麼才能防止脫髮呢？

1、吃葡萄乾防止脫髮

有人說，經常多吃些葡萄乾，可以預防掉頭髮。這是因爲葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，經常吃葡萄乾能讓身體各個部位養分均衡發展，也讓頭髮能夠更好的生長。

2、吃柑橘防止脫髮

提到柑橘，一定有人吃過吧，據說柑橘能很好的促進頭髮的生長，另外，柑橘含有很多維C，能更快的吸收鐵，這樣，就能更好的補充維生素，很好的防止掉頭髮。

3、吃瘦肉防止脫髮

瘦肉是個好東西，好多女性朋友們喜歡吃。那是因爲瘦肉裏面包含了很多維生素B1、B2、B12，特別是瘦豬肉中的維生素B1含量相當高，可以有效的防止脫髮。

4、吃豆類防止脫髮

有人喜歡吃豆類，那是因爲豆類補充高蛋白。據我所知，豆類的經濟價值較高，由於其中多數種類的種子含有豐富的蛋白質，是人類和牲畜蛋白質營養的重要來源。特別是豆類中的黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。經常吃吃豆類可以有效的防止脫髮。

5、吃雞蛋防止脫髮

雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的煩惱。

6、吃貝類防止脫髮

多吃一些海鮮，是有助於健康的行爲。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

7、吃魚類防止脫髮

人們常說，吃魚能使人變得聰明，特別是魚類含有脂肪酸，每週多吃幾次，能夠有效防止掉頭髮。那是，因爲魚肉富含動物蛋白質和磷質等，營養豐富，滋味鮮美，易被人體消化吸收。

8、吃杏仁防止脫髮

研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。