得產後抑鬱症是什麼原因
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得產後抑鬱症是什麼原因,產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注,情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱,情緒也不是很好,需要特別的關注,下面我們一起來看看得產後抑鬱症是什麼原因
得產後抑鬱症是什麼原因1
激素發生很大變化
生完孩子以後,體內的雌激素以及孕激素都會發生很大的變化,而身體本身是有記憶功能的,會記住以前的激素水平,這可能導致抑鬱症的發生。
很難進入角色
初爲人母,可能在很多的方面存在不適應的情況,比如:還沒有學會怎麼抱孩子,還沒有學會怎麼給孩子餵奶,孩子哭鬧不知道該怎麼哄,但是,不管怎麼說,媽媽要接受自己已是母親的事實,此時調節心情是很重要的。
家庭地位發生變化
產後家裏人關注的重點不再是媽媽,而是孩子,對孩子噓寒問暖,對大人則是聽之任之。產婦得不到家人的關愛心裏肯定就會產生一些消極的看法,此時也是以孩子爲主,產婦則從“貴族”的待遇一下子給扔到了”奴隸”的等級了,心理落差太大,接受不了。
減輕產後抑鬱小妙招:
溝通是消除問題的最好的辦法
有問題,就可以跟家裏親人或者自己的老公說,讓他們多多的理解與支持。同時也可以請朋友來家裏小聚,和朋友聊聊天。
經常聽一聽新聞,接觸一下外面的世界,別讓自己與世隔絕了。當然,平時播放一些舒緩的音樂,吃點愛吃的食物,都是不錯的方法。
得產後抑鬱症是什麼原因2
怎麼判斷自己得抑鬱症?
怎麼判斷自己是否患有抑鬱症,主要有兩個方法,一個是到醫院進行心理檢查,二是通過《SCL-90症狀自評量表》進行自測。目前該測試表在網絡上能輕易地查找到,所以想要判斷自己是否患有抑鬱症的人士可以進行網上測試。該測試表中,一共有90道題目,不僅涉及到抑鬱情緒,還有強迫症狀、人際關係敏感、焦慮情緒、恐怖情緒、敵對情緒,以及軀體化障礙等題目的測試,所以可以全方面的展示結果。如果你想自查是否患有抑鬱症,就在網絡上做一下“SCL-90症狀自評量表”進行自測吧。
抑鬱症患者有哪些症狀?
1、情緒低落
抑鬱症患者,常常表現爲愁眉不展,生活在內疚和自我否定之中,以及對生活沒有激情,對未來沒有希望的悲觀和失望中。
2、反應遲緩
由於這類患者的常常自我否定,質疑自己,所以當面對問題的.時候,他們的第一反應不是解決問題,而是思考是不是自己的原因導致出現的問題,從而很難集中精力。久而久之,就會出現對一件事反應迅捷度降低,思考能力下降的情況。
3、胸悶、喘不過氣、頭痛等
由於長期情緒低落,很容易導致出現一系列胸悶、喘不過氣、頭痛等身體反應,有些患者還會出現失眠、食慾降低等情況,這都是需要注意的。
以上就是對怎麼判斷自己是否得了抑鬱症,以及抑鬱症患者的症狀表現的相關介紹。抑鬱症,是可以治癒的,走出自己的圈子,與更多的親人、朋友、同事、同學接觸,分享生活,是治癒抑鬱症的最好方法。希望所有抑鬱症患者,能戰勝自己!
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