好身材女人健身
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好身材女人健身,什麼樣的身材纔是好身材,女子追求完美身材,都會堅持健身。經常健身的女生,她們身材一定會有迷人的身材曲線,那麼,來讓我們一起看看好身材女人健身帶來什麼變化。
好身材女人健身1
健身房裏面的女生,不僅身材好,顏值也是槓槓的,不得不說健身房真是個美女如雲的地方,不過因爲身材太出衆了,所以人們把更多的視線放在了她們的身材上。顏值高、有氣質、身材還要這麼出衆,普通的女生和她們相比真是相差太多了啊!
在演藝圈,很多女藝人都有着"不老女神"的美稱,例如趙雅芝、高勝美、林志玲等等著名女星,在璀璨的燈光下,64歲的趙雅芝風韻猶存,看起來像是30多的樣貌,能把樣貌和身材都保養得這麼好,實在讓人佩服。
不過不是每個64歲的人都能像趙雅芝這樣把自己保養得這麼好的,普通的女性到了三四十歲的年紀,身材就會發生很大的變化,普遍都是身材發胖走形,少女時期的身材不復存在。但是在健身界也有着凍齡的說法,因爲有健身習慣的女性身材一般都塑造得很好,與同齡人比起來也有很大的差別。
什麼樣的身材才叫好身材?無疑是有傲人曲線的身材,如今,健身文化傳播得很快,亞洲女性學習了歐美國家的健身文化後,都紛紛開始追求曲線身材,扁平苗條的身材不再是人們眼中的好身材。單婉兒長期堅持健身,也塑造出了傲人的身材曲線,“完美女神”這四個字用在她身上是最適合不過了。
顏值和身高問題一般都是基因決定的,我們無法去左右,不過現在想強行改變自己的長相也是可以的,畢竟整容技術越來越高了。當自己長相不夠出衆,身高也比不過別人的時候,可能就會埋怨上帝不公平,覺得那些完美的人都是受到了上帝的偏愛,有些人天生就贏在了起跑線上,不過後來者怎麼追趕都無法超越她們。
好身材女人健身2
第一層,只要瘦就行了
不管什麼方法都要嘗試一下,不管能瘦幾斤。中間夾雜着什麼中藥減肥,什麼按摩減肥或者是生酮飲食,還有一些奇奇怪怪的飲食方法,走了不少彎路,但,結果瘦是瘦了,卻讓人擔心害怕,心理上過不去,總是以爲自己吃完這一餐馬上就會胖回來。
這種女生,腰部上明顯縮小了,看起來很平坦,但是仍然有贅肉,手臂比較鬆。至於後背,穿上露背裝仍然是比較臃腫。
第二層,追求腹肌
到了這一層,妹子們大多數會接觸到更深的健身知識。也知道了加大肌肉量能夠維持健身效果。於是在日常生活中,會很習慣的保持健康飲食,並且通過小重量的重量訓練,來達到緊實皮肉的效果。這一層的女孩子,如果是對着鏡子自拍,那麼,深深的'憋一口氣,能夠很輕鬆的看到腹肌。
第三層,已經不屑於對腹肌的強烈追求
這個階段已經對腹肌的追求不那麼苛刻了,反而是對背部或者是臀部的一些細節要求比較高,到了這一層,腹肌是比較明顯的,不用刻意去憋氣,也能夠看到腹肌的形狀,而且手臂和腿相對來講比較瘦。這個階段的女生比較嚮往好看的背部肌肉線條和美臀。於是投入大量的時間在背部和臀部訓練上。而且,飲食的劇烈變化,也是在這一層開始的:開始多吃蛋白質,少吃碳水。
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