女人駐顏食療十三方
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,注意養生,做到“法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞。下面小編爲您介紹駐顏食療方十三種,助您駐顏有術。
女人駐顏食療十三方1
1、粥類
蘿蔔粥:大白蘿蔔一個,粳米50克。先將蘿蔔丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可令人面淨肌細。
芝麻粥:芝麻炒熟,加上少量細鹽,撒在粥裏拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
紅棗粥:取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,臥前食用。可健脾益氣,養血潤膚。
百合粥:取鮮百合30克(幹者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟即可,每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰,潤膚容顏。
豬肉粥:取瘦豬肉60克,切成碎塊,以麻油稍炒一下,與粳米90克同煮熬粥,粥將熟時加入食鹽、生薑、香油少許,復煮片刻即可。有補中益氣,滋養肌膚的作用。
2、湯類
黃豆豬肝湯:豬肝、黃豆各50克,洗淨同燉湯食,每日一次。可使面部容光煥發,青春常在。
花生紅棗湯:花生米30克,紅棗10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯,每日一次,長期堅持可達滋容養顏的作用。
苡仁蜂蜜湯:苡仁米250克,蜂蜜適量。先將苡米研細末,裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內,取10克苡米粉煎成共飲,加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的皮膚變得細膩。
3、小吃類
養顏糕:取牛或羊或豬脊髓約1千克,烘乾磨粉,加入炒研的糯米粉拌勻,每用一湯匙,鮮奶衝調飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養色的作用。
雞肉餛飩:取黃母雞肉150克,蔥白60克,將兩者切細,放入調料,另取白麪粉200克,製爲餛飩,煮熟即可。具有補脾益胃、養顏的作用。
芝麻當歸粉:黑芝麻(炒熟)、當歸250克,共研成細粉,每次飯後吃一勺,每日吃三次。具有滋補肝腎、養血潤膚的作用。
薑汁餅:取鮮姜適量搗碎,絞取汁,澄去上層黃液,取下層的濃者陰乾,收刮其粉。再以粉適量與麪粉拌和,製成餅,蒸熟食用。具有美容駐顏的效果。
蜜餞姜棗龍眼:取龍眼肉250克,大棗250克洗淨,放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火煮至七成熟時,加入薑汁和蜂蜜,攪勻煮熟,起鍋待冷,裝入瓶內,封口即成。每晚睡前吃龍眼肉、大棗各6~8粒。具有補脾益胃、補血容顏的作用。
女人駐顏食療十三方2
低溫養生,延緩衰老
從飲食着手
養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也當然首先要從三餐膳食的新主張着手:
1、 把握好食物的`烹調溫度,適當低溫烹調。你知道魚、肉等烹調溫度達到250攝氏度時會出現多環芳香族致癌物嗎?又是否知道麪包、蛋糕等澱粉類食品烹調溫度達到120攝氏度時,丙烯酰胺含量會大增?
低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的機率,還可以降低33%~ 40%的高溫烹調時產生的誘發動脈硬化、心臟病、中風等多種致命性疾患的有害物,又最大限度地保存了食物中的維生素等養分,可謂一舉三得。但如果食物不是有機或無藥情況下培育,低溫烹調則不宜太低。日常食物中不同程度地殘留有細菌或寄生蟲,有些寄生蟲的幼蟲在70攝氏度以上的環境裏還至少可以存活5分鐘,不依靠一定的“火力”難以將其殺滅。健康第一步,是先要確保飲食的安全。
2、 三餐食譜向稍涼性食物傾斜。女性不宜常年攝取寒性食物,但在春夏之際,涼性食物有助於身體氣息平衡,去除燥熱。中醫推薦的食譜有水鴨、魚蝦等體溫偏低的肉類食物,稻、藕、筍等水生植物,大白菜、蘿蔔等越冬蔬菜,冬菇、蘑菇等背陰處生長的菇類,冬梨、冬棗、蘋果、冬瓜等冬季成熟的水果。水分較多,性寒涼,可以起到滋陰潤肺、調節陰陽、降低體溫的作用。
3、 節制進餐量,飯吃七分飽。進食越多,產生的熱量也越多,易使體溫升高。國外研究顯示,少食可使動物體溫下降,使其死亡速度降低1/3 以上。
4、 多喝水,以涼開水爲佳。做法是:將自來水燒開後,盛入不鏽鋼或玻璃容器內,待其自然冷卻至20 ~ 25攝氏度時即成。涼開水除了降溫外,還可收到美膚之效。奧妙在於經過高溫冷卻處理,水的性質發生了變化,如氣體少了一半,內聚力增大,分子之間更加緊密,與生物細胞內的水很接近,對人體皮膚的“親和性”增強,更容易滲透到皮膚內,讓皮膚顯得柔嫩健美。相反,燙開水、燙酒等高溫飲料以及火鍋、烤肉等高溫食品宜少食。
八個食療方法教你治療虛汗
十個方法治療女人氣血不足
排毒又養顏 八大飲食習慣助你青春常駐
食療治療感冒咳嗽的方法
金馬獎顏值大PK,揭開女星駐顏小祕密
治療孩子咳嗽的食療方法
揭10大女星聳人聽聞的保養駐顏術
解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法
十種食療方法幫你止咳化痰
治療婦科疾病的十種飲食療法
寶寶咳嗽怎麼辦三種食療偏方治療寶寶咳嗽
駐顏保養 女人必備的美容食物(組圖)
食療法治療6種婦科病 輕鬆做回健康女人
男人美容養顏的方法 食療養顏最有效
三十五歲女人怎麼護膚 三十五歲女人如何保養
童顏美女駐顏有術 時尚髮型來加分
娛樂圈沒有老女人 8位女星打針駐顏誰失敗了?
48歲豔星李麗珍 節食+整容駐顏術
治療關節炎的食療偏方
治療哮喘的食療偏方
堯十三北方女王的故事 堯十三北方女王歌詞含義
男人氣血不足的原因:介紹三款食療方法調理
神舟十三號宇航員成功進駐空間站
三款防治電腦病的養生健康食療方
古代美女食療養顏法
美顏又豐胸的食療湯譜女人冬季養生首選
治療尿路感染的食療偏方
保健:補氣養血的十款食療方法
6個蘋果食療祕方 保健+養顏+減肥
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
駐顏必備王牌美容食物健康又科學
肺炎的治療食療偏方
緩解秋季皮膚乾燥的三款食療方