怎樣消除妊娠紋啊
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怎樣消除妊娠紋啊,女性在懷孕以後,隨着腹部不斷增大,可能會導致腹部的皮膚上出現妊娠紋,當孕婦長出妊娠紋以後,會長期持續存在。下面來看看怎樣消除妊娠紋啊,
1、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案:
A、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
B、正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。
C、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。
D、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
2、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。
推薦方案:
A、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。
B、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
3、適度的按摩
防止或修復妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,及肌膚彈性修復液,促進表皮細胞分裂生長,使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,並保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
推薦方案:
養成沐浴好習慣。沐浴前,點燃香薰,準備一杯熱牛奶,然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將牛奶塗在肚皮上,用雙手從裏向外揉。
十幾分鍾後洗淨,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鍾。洗完澡後再塗上纖美緊緻露,以幫助燃燒脂肪,收緊鬆弛肌膚,促進新陳代謝。
溫馨提示:淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。
妊娠紋調理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果。
1、什麼是妊娠紋
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
妊娠紋和肥胖紋的形成主要是皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀裂紋。
2、什麼時候開始長妊娠紋
其實,妊娠紋是否生長因人而異,且開始生長的時間也有所不同,它是根據孕婦體質的不同決定的。之所以會有是否長妊娠紋以及出現妊娠紋的時間有差異的情況,這是因爲不同孕婦皮膚的彈性不同。彈性好的孕婦可能會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋,而也有的孕婦可能甚至整個懷孕期間都不長妊娠紋,這些都屬於正常現象。
而彈性不好的孕婦則就比較早出現妊娠紋了。但是,一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始長妊娠紋,分娩前一個月會變得更明顯。
3、妊娠紋的預防
妊娠紋只能防不能治。沒有理想的藥液可讓它們徹底消失,市面上各種信誓旦旦的除紋霜也難以湊效。妊娠紋只會隨着時間推移而淡化。據報道,90%的孕婦在懷孕過程中,在腹部、胸部、大腿、腰和臀部處會有妊娠紋出現,由於遺傳因素的作用,有10%的女性卻不會受到妊娠紋的干擾。妊娠紋的發生率高達90%,準備懷孕的女性如何預防呢?
(1)孕前預防:孕前就要開始注重鍛鍊身體,對腹部多做按摩,能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。另外,平時多吃富含蛋白質的食物,有利於增加肌膚的活力,增強肌膚的修復能力等。
(2)孕期預防:懷孕期間,孕婦應該控制自己的'體重,體重增加過快易出現妊娠紋。然後,堅持每天用橄欖油塗抹腹部並按摩以預防妊娠紋等。
妊娠紋能消除嗎
產後媽媽們除了忙於修身,還想知道妊娠紋怎麼消除。大多數孕婦都會長妊娠紋,一般來說,妊娠紋難以徹底根除,但是會隨着時間的變化而慢慢變淡。同時可以用一些簡單的方法來預防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現損傷或斷裂現象,導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。
孕前注意鍛鍊身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物有利於增強肌膚的彈性,對於預防妊娠紋有幫助。
懷孕以後堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,是孕期預防和淡化妊娠紋的方法,使用美姿秀去妊娠紋產品能預防並防止妊娠紋擴張。
妊娠紋怎麼消除
妊娠紋怎麼消除是大部分孕媽媽和經產婦想要知道的問題,一般來說,妊娠紋會在生產之後的幾個月內逐漸變得越來越不明顯,想要淡化消除妊娠紋,需注意以下的幾點:
1、補充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利於增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。
2、注重保溼和營養乾燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動,孕期還是注重身體保養爲主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。
3、孕前開始預防妊娠紋,能起到事半功倍的作用,而重點在於增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴,這樣能增強皮膚彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂,有利於預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作,能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。
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