紫外線對皮膚的好處

紫外線對皮膚的好處，說到紫外線，相信大家都不陌生，我們都知道紫外線的應用廣泛。但是很多朋友都不瞭解紫外線具體都有哪些功效和危害，下面看看紫外線對皮膚的好處。

紫外線對皮膚的好處1

紫外線有助於促進皮膚角質增厚，也能夠增強皮膚的屏障作用，同時可以減輕皮膚炎症反應，以及起到一定的鎮痛效果。但紫外線照射時間不宜過長，如需通過紫外線照射治療疾病，應在醫生指導下操作。

1、促進皮膚角質增厚：如果皮膚角質層較薄，在反覆、低劑量的紫外線照射下，有助於促使皮膚的角質增厚，從而增強皮膚的屏障功能，有助於減少一些化學物質或者過敏原滲透到皮膚，幫助減少外界物質對皮膚的刺激；

2、減輕皮膚炎症反應：在反覆、低劑量的紫外線照射下，可以起到一定的乾燥、殺菌、消炎作用。對於淺表皮膚組織的細菌或者病毒有一定的殺滅功效，同時也能夠促進皮膚血液循環，有助於上皮再生，促進皮損修復與癒合，從而幫助減輕皮膚炎症反應；

3、鎮痛：在反覆、低劑量的紫外線照射下，還可以作用於神經末梢，有助於降低感覺神經的興奮性，從而一定程度減輕皮膚疼痛，使感覺時間延長，起到一定程度的鎮痛效果。

一、紫外線的作用有哪些

1、滅菌

紫外線具有滅菌作用，其對微生物有超強的破壞力，當紫外線照射到細菌體後，鏈被打開斷裂，從而使細菌死亡。做成紫外線汞燈對空氣和食品滅菌。

2、保健

紫外線對人體具有保健作用。能引起皮膚肌體的光化學作用，從而達到健康保健的效果。採用紫外線照射調節高級神經的功能、改善睡眠、降低血壓。經常接受紫外線照射能加強白血球的吞噬能力，增強人的免疫功能。

3、分解油煙

可以用紫外光來改變其油脂的分子鏈，紫外光與空氣中的氧產生反應，會產生臭氧，可以迅速把油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，有機物被光解氧化，異味也隨之消除。

二、紫外線的危害有哪些

1、紫外線如果直接照射到眼睛上，會對視力照成一定的影響，比方說可引起結膜炎、角膜炎等。如果不使用眼睛防護措施，紫外線暴露會增加潛在致盲眼疾的風險，甚至誘發白內障。

2、紫外線如果直接照射在皮膚時,會發生光照性皮炎，皮膚會出現紅斑、水腫、眼痛、流淚等;嚴重的甚至引起皮膚癌。

3、空氣中也存在紫外線，冬季太陽光顯得比較溫和，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，因此我們在日常生活中需避免紫外線照射。

紫外線對皮膚的好處2

紫外線的作用主要包括滅菌，保健，促進產生維生素，分解油煙，分解有機物。

1、滅菌作用。紫外線滅菌作用，短波紫外線對微生物的破壞力極強，當該波段的紫外線照射細菌體後，細胞的核蛋白和脫氧核糖核酸(DNA)強烈地吸收該波段的能量，它們之間的鏈被打開斷裂，從而使細菌死亡。如用紫外線汞燈或金屬鹵化物燈對空氣和食品滅菌。

2、保健作用。紫外線對人體的保健作用。波長在280～320納米的月波紫外線照射人體後，能引起皮膚肌體的光化學過程和光電反應，使皮膚產生許多活性物質，而起到健康保健的作用。採用紫外線照射調節高級神經功能、改善睡眠、降低血壓。經常接受紫外線照射能加強白血球的吞噬能力，增強人的免疫功能。

3、促進產生維生素。曬太陽是提供維生素D的一種來源。其另一種來源就是食物。比如說：陽光中的紫外線是促進蘑菇產生維生素D的重要因素。無論是採摘後的蘑菇還是沒采摘的，都有此項功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補維生素D效果好。

4、分解油煙。用紫外光來改變其油脂的分子鏈，同時這種紫外光與空氣中的氧反應後產生臭氧，將油脂分子冷燃生成二氧化碳和水，油煙中的有機物被光解氧化，異味也隨之消除。

5、分解有機物。在建築材料或家用電器材料表面加入(或塗覆)少量的納米級二氧化鈦粉末，可以吸附揮發性有機物VOC(如甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等)，用紫外線照射後可分解這些有機物。

紫外線的危害有哪些

1、紫外線如果直接照射到眼睛上，會視力照成一定的影響，比方說可引起結膜炎、角膜炎等。如果不使用眼睛防護措施，紫外線暴露會增加潛在致盲眼疾的風險，甚誘發白內障。

2、紫外線如果直接照射在皮膚時,發生光照性皮炎，皮膚會出現紅斑、水腫、眼痛、流淚等;嚴重的甚至引起皮膚癌。

3、空氣中也存在紫外線，冬季太陽光顯比較溫和，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，因此我們在日常生活中需避免紫外線照射。

紫外線對皮膚的好處3

一般來說，20分鐘以上不會曬黑，因爲皮膚有一定的抵抗力，但能否曬黑取決於個人體質和局部紫外線輻射強度。

曬太陽一般每次15分鐘即可，1天三次，不能在11點-3點之間曬，因爲這個時間是紫外線最強的時候。

適當曬太陽有什麼好處 曬太陽可以預防皮膚病，皮膚適當地接受紫外線的照射，可以殺掉一部分細菌，增加皮膚的抵抗力。日曬還可以促進人體的血液循環，增強人體的代謝能力，調節中樞神經系統，使身體感覺舒展。

太陽紫外線能刺激骨髓產生紅細胞，改善造血功能，從而預防貧血。所以陽光還是有很多好處的，但是很多愛美人士都害怕曬黑，如何預防曬黑已經成爲一個熱門話題。

怎麼才能適量的曬太陽而不被曬黑呢，下面小編給大家聊聊大人孩子關於曬太陽的小常識吧

1.儘量避免在上午11點到下午2點之間外出。紫外線在這個時候是最強的`。

2.通過防曬霜、隔離霜等外用品預防被曬黑。

3、曬傷後的皮膚可以在睡前得到一定程度的修復。

4、實在不想曬黑就穿長袖長褲。如果是在夏天，請選擇輕薄面料。

許多媽媽認爲，陽光照射可以促進兒童對鈣的吸收。

嬰兒在夏天也要避免強烈的紫外線照射，所以他們應該選擇在早上8點之前或下午5點之後曬太陽。這兩段時間，陽光充足但不強的紫外線照射，同時也是一天中較涼爽的時期，是嬰兒在夏天曬太陽的最佳選擇。

1、注意曬太陽的時長

嬰兒可以照射的太陽取決於嬰兒的年齡。首先，媽媽們要知道，出生3~4周的寶寶才能抱出去曬太陽，一天只能曬幾分鐘的太陽，慢慢長大後，就可以曬10-20分鐘，逐漸延長到1-2小時。媽媽應該經常觀察寶寶的反應。如果寶寶出現頭痛，頭暈，心慌，皮膚潮紅或灼痛，立即停止曬太陽，在陰涼處休息，並給寶寶喂一些淡鹽水。

也可以用溫水擦拭寶寶全身。

2、過敏寶寶少曬太陽

過敏的兒童應少曬太陽，因爲陽光照射可能是過敏症狀的誘發因素，特別是那些患有日光性皮炎和季節性皮炎的人應避免日曬。

3、曬後擦保溼霜

寶寶的皮膚是最嫩也是最脆弱的，所以在陽光照射後，一定要及時塗抹保溼霜，否則爲了補充鈣而傷害皮膚是不值得的。

所以說曬太陽有利有弊，適當的纔是最好的哦!