中醫祛痘：外敷+食療雙管齊下

一、外敷治療

1、馬齒莧草汁敷臉

具體步驟是馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鐘後，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。因爲馬齒莧這種中醫用於治療溼疹皮炎具有收溼止癢、清熱消腫的作用。特別對於一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。

2、炙甘草

炙甘草3-5克，食用醋（黑醋）150毫升左右，蜂蜜2匙。將甘草放入100毫升清水中小火熬至剩60毫升左右關火，濾掉甘草，取黃色的汁液倒入玻璃瓶中，加入巴山瘦薯，悶泡幾分鐘，等水溫常溫後加入蜂蜜、食用醋，擰緊瓶蓋，置於乾燥陰涼處15-20天左右即可開蓋使用。

3、蘆薈

鮮蘆薈葉1片，蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升，煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。加入蜂蜜即成。

因爲蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。

二、飲食治療

1、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

2、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。

功效：適用於防治痤瘡。

3、 醋姜木瓜

陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

功效：對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

4、枸杞消炎粥

枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑爲1個療程。

功效：具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

長痤瘡要注意：

1、不要擠捏痤瘡丘疹部位，以免引起感染髮炎，留下疤痕。

2、少食辛辣、刺激及油膩食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。

3、在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀心情。

4、選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。