醋泡葡萄乾能減肥嗎
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有一定的減肥效果。
原因分析:
1、葡萄乾和醋中都含有氨基酸,能夠干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,從而加速糖、蛋白質等新陳代謝,起到輔助減肥和防止反彈的作用。
2、醋可以加速食物消化,縮短食物在胃腸中堆積的時間,可以減少體內毒素,對於腹部肥胖人羣具有很好的調理作用。
所以說,醋泡葡萄乾能減肥。
醋泡葡萄乾的其他功效有哪些
明目
食醋中含有氨基酸和有機酸等物質,能夠促進營養元素被吸收,葡萄乾用醋泡過之後,所含的的維生素被人體快速吸收吸收,起到明目的作用,對於視力低下的人羣有很好保健功效。
治療貧血
葡萄乾和食醋都含量有大量的鐵元素,而鐵是加快人體造血功通的重要成份,因此經常食用醋泡葡萄乾可以快速補血,起到改善貧血症狀的作用。
美容
葡萄乾中含有豐富的花青素和多元酚,經過醋泡之後,這些物質更趨於穩定,女性食用能夠促進毛細血管的循環,增強皮膚免疫力,避免皮膚氧化,同時改善容易過敏的體質。另外,花青素還能夠減少紫外線對皮膚的傷害,屬於天然的防曬霜和修復霜。
預防癌症
葡萄乾在與醋結合之後,其營養功效會得到最大的發揮,尤其對人體自由基的影響很大,囊狗避免癌細胞的生成,起到預防癌症的作用。
醋泡葡萄乾怎麼吃好
1、直接吃
把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平,把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面,澆好醋後靜置三十分鐘,待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。
2、醋葡萄乾加酸奶
在酸奶中,加入一些醋葡萄乾,以替代蜂蜜或者砂糖,醋葡萄乾的風味會使酸奶更爲可口,對減肥排毒有很大的幫助。
3、醋葡萄乾加沙拉
在沙拉上面加一些醋葡萄乾,不僅能夠使氣味以及營養更好,同時也能夠使一盤色拉增色不少,建議直接把沙拉醬換成酸奶,營養更豐富熱量更低。
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