荷葉冬瓜皮怎樣喝減肥
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中藥雜誌《四川中藥志》中表示,因營養不良而致之虛腫慎用幹冬瓜皮。而像是胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的。而且幹荷葉不能單獨飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。空腹飲茶,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。因此飯前半小時內不應飲用荷葉茶。雖然鮮荷葉茶的食性算是很溫和,但是也不建議食用過多。
一般想要利用幹荷葉幹冬瓜皮減肥的話,直接將這兩者泡茶是最好的選擇,只是幹荷葉與幹冬瓜皮不同,幹荷葉經常是和其他食材一起泡製的,對此我們就簡要介紹下。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料:荷葉幹,山楂幹,薏米,陳皮。
做法:
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨,陳皮泡軟後颳去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘。
3、放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
荷葉蜂蜜水
材料:荷葉2錢,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壺中,荷葉簡水煮開後衝入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
山楂荷葉茶
材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000cc。
做法:
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰後,再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後,靜置待涼即可。
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