真人示範“面部瑜伽”抗皺有奇效
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【導讀】:“瑜伽”除了塑形瘦身瑜伽,近些年,面部抗皺瑜伽在歐美女性中的受歡迎程度也在不斷上升,但“是否真具備抗皺效果”依然飽受爭議。即便如此,美國大牌女星對它的喜愛卻絲毫未減!一起來看看她們常用的面部瑜伽POSE吧~
●撫平擡頭紋之“驚訝”式
通過盡力睜大雙眼來鍛鍊眼周及前額的肌肉,從而消除皺眉動作帶來的相反效應,起到除皺抗皺效果。
●緊緻面頰之“鼓腮”式
這種姿勢需要你深吸一口氣,然後像青蛙一樣盡力鼓腮,主要作用是加強面頰部位的肌肉功能,預防它們的萎縮,從而幫助保持面頰飽滿度,預防其下垂。
●消除魚尾紋之“按眼角”式
主要功效是鍛鍊眼角肌肉,緊緻該部位的皮膚,避免其出現褶皺。
●去法令紋之“木偶臉”式
露出牙齒地笑,然後用手指輕輕按住鼻子和嘴脣之間的區域,將肌肉向上提拉。
●預防頸部、下巴下垂之“雛鳥”式
仰頭面向天花板,舌尖頂住上齶,做微笑和吞嚥動作。這種姿勢可以鍛鍊咀嚼肌和背闊肌。
●放鬆全臉之“佛面”式
生活中我們會做無數次的喜怒哀樂表情,使得臉部皮膚、肌肉經常運動。“佛面”式在所有面部瑜伽動作中是最簡單的,只需靜閉雙眼,放鬆全臉即可,給肌肉和皮膚來一個徹底的休息。
小編點評怎麼樣?這一套面部抗皺POSE做起來夠簡單吧?不過,對於面部瑜伽是否真能抗皺,目前醫生們的觀點卻並不統一:有的整形醫生認爲,它的抗皺效果不大,而且動作不當反而有可能加重皺紋;專業的瑜伽師則認爲,面部瑜伽結合全身瑜伽一同進行,抗皺效果纔會更好。
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