秋天應該注意哪些事項
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秋天應該注意哪些事項,角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,正確的護膚方法其實是非常簡單的,我們要關注皮膚的健康狀況,以下是秋天應該注意哪些事項趕緊學起來吧!
秋天應該注意哪些事項1
一、給肌膚清潔
白天化妝的女生數不勝數,爲了提升整體的精氣神和形象,大家日復一日的都在重複化妝,就算沒有化妝,回來也需要及時的清潔,包括卸妝和洗臉,秋天雖說是乾燥的天氣,但有些油皮如果依然出油厲害,在中午也可以使用洗面奶,假如是正常膚質,那就晚上先用卸妝水,再用洗面奶將污垢清潔乾淨,幫助修復受損的角質層,改善肌膚粗糙乾燥的問題。
二、使用潔面儀
秋天也不排除會出汗,在使用正常的洗面奶清潔過後,還可以使用潔面儀來深層清潔,解決毛孔堵塞和殘留的彩妝污垢等問題,避免粉刺痘痘找上門,將臉上老舊的角質層軟化掉直到消除,就算是內部的細菌也能一掃而光,保證肌膚的清潔度。
三、做深層清潔面膜
油皮清潔完以後,皮膚的毛孔會有點粗大,甚至很粗糙,就可以開始進行一週一次的清潔面膜工作了,先利用清潔來把堵塞的毛孔給疏通,T字區出油的症狀會有所緩解,接着就使用清潔力和滋潤功效強的清潔面膜,敷10分鐘左右就會感覺到臉部有點幹了,最後用溫水洗掉,不僅污垢清除乾淨了,還會獲得一定的水分,恢復水潤的狀態。
四、塗抹水乳
臉上的清潔工作做完了,接下來就可以面部護理的任務了,先將爽膚水倒進手心揉搓,可以再次起到清潔的作用,補充足夠的水分,輕柔地在臉上拍打,乾燥的季節可以適當多使用一點,也可以將爽膚水浸溼化妝棉溼敷,吸收營養的速度會更加快速,乳液就是直接放臉上旋轉打圈按摩,質地粘稠,可以緩解皮膚的乾燥問題,起皮的現象根本不可能產生。
五、精華液
秋天使用完爽膚水以後,可以選擇質地輕透的精華液來搭配,能更好的修復受傷害的部位,幫助皮膚吸收更多的營養和水分,精華液要按照質地的程度來選擇塗抹的輕重,輕薄就多塗一點,濃稠就控制用量,如果是皮膚天生油膩就可以忽略這一步了。
六、隔離防曬
秋天的紫外線都是隱藏起來的,不及時護理就會對皮膚造成傷害,做完基礎的補水保溼護理後,塗抹隔離防曬也是很有必要的,避免皮膚出現老化的現象,分泌的汗水也會引起油膩的症狀,防曬霜隔一段時間要補塗,隔離霜只需要早上出門前塗抹一次就行了。
秋天應該注意哪些事項2
秋天是桂花飄香、氣候宜人的季節。秋天,氣候由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食慾逐漸增加,因此,秋天既是進食的`好季節,亦是人容易發胖的季節,女性們要小心飲食過度,防止營養過剩而導致肥胖,應科學地調整飲食,合理地攝取營養。
經過“三伏”之苦的女性,一般都有了喜食涼食的習慣,如喝綠豆稀飯,抑或飲用冰凍飲料、冰淇淋等等。這些清涼食品在夏天,對防暑降溫、消熱祛炎確有一定的好處,但若將這一嗜好延於秋季,那就不妥了。因爲秋天飲用涼性食品首先會影響食慾,妨礙正餐主食的攝入,同時也影響消化功能的發揮,妨礙養分的吸收,最終導致氣血不足,致使皮膚會失去一定色澤。
秋天氣候乾燥、涼爽,日照時間減少,氣溫逐漸下降。由於氣候變化對人體的影響,毛髮脫落增多,汗水分泌減少,口苦咽乾、皮膚乾燥和皺紋增多等現象相斷出現,便祕亦更加常見,脈博變沉細,易於疲倦,易發愁。秋季情緒一般較焦躁,因而血壓波動幅度較大。所以,根據“燥則潤之”的原則,秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品爲主,這時可多吃些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等滋潤食物。此外,還可常吃銀耳冰糖粥、百合粥等以滋陰潤燥。脾胃虛弱者,勿吃生冷食物,否則容易引起秋泄。秋天空氣溼度小,風力大,在這樣的氣候下,人體汗液蒸發很快,皮膚容易乾燥,同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素,如維生素B族等。如果在秋天不注意補充水分和維生素,不僅會出現皮膚乾燥,還會出現維生素缺乏的現象。應該注意的是?整個秋天都應給機體補充水分和維生素,可每天早晨起來飲半杯溫開水,同時服5—2片複合維生素6和5片50毫克的維生素C。午餐喝點瓜菜湯或另半碗稀飯。晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。這樣不僅對人體健康大爲有益,而且對防止秋季機體衰退性變化很有好處。
秋季,天高氣爽,果實累累,是女性們保健的大好季節。身體衰弱的女性,在秋季可選用一些“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。如大棗山藥粥、麥芽糊、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者,可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。秋季容易出現口乾脣焦等;秋燥”症候。應選食一些滋養潤燥的食物。這裏當推燕窩、白木耳爲最好。對大多數人來講,還是吃白木耳爲好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等,具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將白木耳用水浸泡發脹後,煮爛加糖當點心吃,這對治療“秋燥”更爲有效。在秋季,大衆化的秋季滋補良品要推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,特勸女性們多加食用。
按照中醫“春夏滋陰,秋冬養陽,四季調理,各有所重”的理論,秋日裏我們還應側重於養陽護陽,一般來講,秋天最好選擇食蓮子煮粥、枸杞煮粥、牛奶煮粥以及八寶粥等,也可多吃一些帶有溫補性的牛、羊、狗肉之類,以滋陰壯陽、溫補氣血、增強肌體抵抗力,起到潤澤臟腑養顏護膚的效果。
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