熬夜族美膚法
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熬夜族美膚法,現在的年輕人經常因爲工作而熬夜的,熬夜加班完成工作已經是家常便飯了,可是皮膚也在這個時候受到了損傷,小編和大家一起來看看熬夜族美膚法的相關資料,一起來看看吧
熬夜族美膚法1
1、晚餐補維C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的'水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品,少飲酒。
2、及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢,並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
3、晚睡不“晚洗”
一般而言,皮膚在晚上10:00~11:00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間裏,一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後,塗抹保溼營養乳液。
4、消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物,用流動着的自來水衝溼,越涼越好,然後將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,3~5分鐘即可。
5、熬夜自我保健美膚措施
a 、加強營養
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。
b 、加強鍛鍊身體
根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
c 、調整生理節律
常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。
d 、消除思想負擔
常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族美膚法2
解決方法1:正確使用眼膜
精華、凝膠類的眼膜通常用於眼霜之後,在睡覺前可以塗一些敷臉再過夜。而質成豐厚、營養充足的眼膜要在眼霜之前使用,這是使用眼膜的小技巧。
解決方法2:簡單的眼部按摩操
經常進行眼部按摩操可以改善黑眼圈,方法:將四指搓熱,並按壓整個眼瞼部位,從內眼角開始向太陽穴的方向進行按摩,再用中指按壓太陽穴,按壓時稍微用力,再輕輕提起。
解決方法3:睡前清潔
如果發現自己在熬夜時臉部出油非常嚴重,那麼建議你在睡覺之前再清潔一次,並再做一次基礎護理。油脂分泌過多就會堵塞毛孔,毛孔被堵住就會形成黑頭和粉刺。
解決方法4:補水、鎖水最關鍵
根治的t區出油的方法就是補水和鎖水,一款好用的保溼面膜是不錯的幫手,另外,具有補水和鎖水作用的面霜也要及時使用。
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