頭皮油膩的原因和調理方法
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頭皮油膩的原因和調理方法,都有哪些呢?很多人的頭髮愛出油,除了與天生的體質有關外,同時還與後天的生活習慣息息相關的。下面看看頭皮油膩的原因和調理方法有哪些。
頭皮油膩的原因和調理方法1
一、頭皮油膩的原因
1、壓力:
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多,尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事,一方回到了家裏又要處理家務事,這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升,皮脂腺分泌過多,而使得頭髮變油。
2、過度使用化學美髮用品:
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
3、生活、飲食習慣的不正常:
因爲營養攝取不均衡很容易導致偏食,使得髮質脆弱,千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞,頭皮屑增多,嚴重的話還可能會導致脫髮。
油膩的頭髮要經常清洗,在清洗時可使用針對性強的洗髮水。在清洗時,要輕輕按摩頭皮和頭髮,使洗髮水能夠清洗到每個角落。洗完後,要用毛巾擦乾,然後雙手按照固定的順序進行按摩。無論頭髮出油情況是否有所減輕,一定要堅持下去,只要堅持下去,肯定會改善。
使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露,能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量,減少至正常的水平,更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗髮時,水溫30度到40度左右,不要過冷或過熱,以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時,注重養成良好的'生活、不要熬夜。飲食習慣,不要挑食。避免壓力過大。
二、調節脾肺的兩種飲品,從根本讓頭皮不再油膩:
1、補中益氣湯
製法:取黨蔘15克,黃芪12克,白朮10克,當歸10克,陳皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。對脾肺同時出現症狀的患者非常有效。
2、首烏粳米粥
製法:取首烏60克,新鮮的粳米90克,大紅棗10枚,適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗乾淨,然後將它們放入鍋內,加適量清水,用武火煮沸後,轉爲文火煲成粥,最後加入紅糖,可隨時食用。
頭皮油膩的原因和調理方法2
一、頭皮愛出油怎麼辦
1、洗髮要適當
對於頭髮愛出油的情況,平時應該多加進行頭髮的清洗的工作,洗頭髮的時候,注意選擇溫和的洗髮水,小心的清理頭髮根部,這樣能夠減輕頭髮出油的情況。
2、飲食要合理
很多人的頭髮愛出油,一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的,喜歡吃一些油膩、辛辣的食物,從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪,纔會導致頭髮出油的情況,所以說日常的飲食要多吃一些清淡的食物。
3、生活有規律
頭髮愛出油除了與天生的體質有關外,同時還與後天的生活習慣息息相關的,比如說長期不愛運動,喝酒吸菸、過度疲勞,長期熬夜等等情況,也會導致頭髮愛出油。平時注意保持充足的睡眠習慣,多多進行一些戶外的運動。
二、頭皮愛出油的原因有哪些
1、洗頭太勤
因爲洗頭過勤,所以, 破壞了頭皮的水油平衡,就會出油。
2、身體缺水
身體如果缺水的話,那麼頭皮處也會缺水,這個時候,水油不平衡導致的結果,就是頭髮處出油。
3、吃刺激性食物過多
如果吃刺激性的食物過多,例如,辛辣的或者是油膩的食物過多,則也會刺激頭髮出油。
4、睡眠不規律
尤其是一些熬夜的人,則會在第二天起牀後,發現頭油好多,這個就是不規律的睡眠,導致頭髮無法得到有效的休息。
三、頭皮愛出油吃什麼好
1、頭皮出油吃玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效,可以讓你體內水分代謝正常,遠離水腫。
2、頭皮出油喝綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料,它不僅可以降低血脂和膽固醇水平,增強微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化,它還含有頭發生長需要的維生素B,有利於頭髮的健康生長。
四、頭皮愛出油少吃肉能改善嗎
這個要看是一年四季都出油呢,還是單單夏天頭皮容易出油了。如果是一年四季都出油的話說明是油性膚質咯,不止頭皮,臉上應該也會出油的吧。對於油性膚質的人來說不是光靠少吃肉就能解決問題的,當然控制油脂攝入量是可以控制體內的油脂含量,適當的多食清淡食物,少吃辛辣的食物,減少對於皮膚的刺激。
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