面部護理的穴位和按摩手法
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面部護理的穴位和按摩手法,說到美容,人們第一個想到的就是臉,臉是給人的第一印象。一張乾淨、美麗的臉能夠使我們保持一整天好心情。下面我們一起來學習面部護理的穴位和按摩手法。
面部護理的穴位和按摩手法1
面部美容穴位及效果
1、攢竹穴:攢竹穴在面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)即是。按摩攢竹穴可舒解迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視,治療口眼歪斜,目視不明,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉棱骨痛,眼瞼下垂,緩解頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等。(溫馨提示: 按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。)
2、魚腰穴:魚腰穴位於額部,瞳孔直上,眉毛中。按摩魚腰穴可治目赤腫痛,眼瞼下垂,近視,急性結膜炎,面神經麻痹,現在也用於治面癱。三叉神經痛。
3、絲竹空穴:絲竹空穴在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。穴外天部的`寒溼水氣由此匯入三焦經後冷降歸地。在眼輪匝肌處;布有顳淺動、靜脈的額支;有眶上神經、顴面神經、面神經顳支和顴支分佈。按摩絲竹空穴可治目赤腫痛、眼瞼閏動,頭痛、齒痛,癲狂癇。現代常用於治療面神經麻痹、面肌痙攣、結膜炎等。配瞳子髎、攢竹主治目赤腫痛;配太陽、外關主治偏頭痛;配足通谷、太沖主治癲癇。另治眼病。配合超能穴位按摩工具運用磁場、遠紅外能量對人體的特殊保健及理療作用,加上眼部周圍其他穴位進行按摩,能促進眼部血液循環,改善微循環,活化視神經細胞。對視力恢復及眼保健理療效果明顯。
4、太陽穴:太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。太陽穴在中醫經絡學上被稱爲“經外奇穴”,也是最早被各家武術拳譜列爲要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載,太陽穴一經點中“輕則昏厥,重則殞命”。現代醫學證明,打擊太陽穴,可使人短暫暈倒或造成腦震盪使人意識喪失。太陽穴的正確位置是在顳部,眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,情緒穩定,精神集中。一般都採坐姿。坐或站好後將手掌搓熱,貼於太陽穴,稍稍用力,順時針轉揉10—20次,逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,然後,順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少,可以自己按照大腦疲勞的程度調整。太陽穴的主治病症爲:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
除以上穴位外還有睛明穴、承泣穴。穴位如此重要,我們卻如此不知道,說到面部美容穴位,按摩這些穴位我們就能變美了嗎?面部按摩穴位是能讓人變美,是肌膚更好,但是大家會按摩?會找穴位?不會吧,我只能這樣說,大家多瞭解一下自己,或許可以省去不必要的事,說到按摩穴位怎麼按摩,可找正規的按摩師學習。
面部護理的穴位和按摩手法2
要實現完美的按摩,首先要保養好技術者本身的雙手,要注意,雙手的指甲是否太長,是否太粗糙。另外,在按摩前要均勻且足量的塗上按摩霜,以免按摩時皮膚太乾燥,對皮膚造成傷害,而動作要帶有節奏感,技巧熟練,動作靈巧、勁柔又流暢,動作必須有整體性。需要注意的是,手法一定要輕柔,以臉部感到有壓力爲宜。按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”。搓是指按肌肉的方向和血液的流向進行按摩。
要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓,鼻樑兩側上下動,其餘部分從中間向外搓。敲是用手指肚敲擊,它比搓更簡便,最適用於預防眼角的皺紋。捏是用來加速兩頰血液循環的手法,具有刺激皮下組織,改善血液循環,有助於油脂排泄管道疏通。這三種手法可以單獨使用,但最好配合使用。在具體按摩中,按摩手法細分爲輕擦法、揉燃法、強擦法、打、振動法、捏法、彈法、壓迫法等。摩擦動作有助於血液循環、腺體活動。
敲打動作包含敲、拍以及砍的連續應用動作,但臉部按摩中僅應用敲拍的動作,指頭在下巴、臉頰作快速的點狀接觸,手指,手腕放鬆,用力均勻。震動動作利用手指按壓在穴位處,以手臂肌肉迅速的收縮動作,造成的震動的效果。這是一種高難度且具有高度刺激作用,每一穴道施以數秒鐘,也可利用震動按摩器代替。按摩時要注意節奏、力道、質感,必須將抑(慢、輕)、揚(快、重)、頓(階段、段落)、挫(重點處加強)、起(開始)、承(連貫性)、轉(天衣無縫的連貫動作及韻律感)、合(完善的結束動作)等動作連貫成一套。
喜歡做美容的朋友,不妨照着上面的方法試試,看看和美容院的效果一樣嗎?在做面部穴位護理按摩的同時,最好要和飲食搭配一下,多吃一些對皮膚好的食物,一定還要多喝水,這樣更能達到美容的效果。
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