月子忌諱什麼不能做
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月子忌諱什麼不能做,月子禁忌是指女性在坐月子期間,需要注意的一些禁忌事項。如果沒有坐好月子,將爲以後的身體健康埋下隱患。下面是月子忌諱什麼不能做的相關事項。
月子忌諱什麼不能做1
所謂坐月子是女性產後的一個重要階段,由於妊娠和分娩帶來的傷害,女性的身體必須要一段休養期來自我調整、自己恢復。傳統意義上的坐月子爲產後一個月,但實際上女性差不多需要6-8周的時間,身體才能恢復完全。
值得注意的是,坐月子期間,產婦的生活習慣對日後的健康影響相當大。由於女性產後身體的特殊性,很多女性以前可以做的事情,月子期斷斷不能做,而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項。
坐月子禁忌有哪些
1、日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水,切記不能直接用冷水,否則會導致身體更加虛弱,甚至受涼感染風寒。
忌提重物。產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對於身體還沒有恢復,並且經常會伴有腰痠背痛的產婦,用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累。產婦身體很虛弱,需要及時補充營養,調理身體,要多注意休息,最好不要幹粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復,但可以進行一些適當的溫和的運動。
2、心態情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產經驗的媽媽會因爲產後的系列挫折,如身材走樣,哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣,反而不利於身體恢復,此外經常流淚、看電視等,對眼睛的傷害也大。
3、夫妻關係方面
忌有性行爲。月子是產婦調理身體,恢復元氣的最佳時機,性行爲如果進行得過早,可能不利於傷口恢復,也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常,此時恢復性生活更爲合適。
4、飲食禁忌事項
辛辣刺激,寒涼的食物。產後的媽媽多數身體較虛弱,多瘀,因此切忌吃一些寒涼的,生冷的食物。由於產婦產後失血傷津,較多的內熱陰虛,因此一些辛辣的食物如大蒜,大蔥,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易導致便祕、痔瘡等,而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物,則會傷害胃部,寒涼的食物容易導致血凝,惡露排不出體外,會導致產後媽媽身體疼痛,腹部疼痛等衆多的疾病。
不適合大補。人和動物的生育有着衆多相似的地方,產婦在妊娠時期已經爲後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物,不僅會使產婦患上肥胖症,而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類,水果類。蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認爲,蔬菜和水果“水氣大”,如果吃得過多會傷害了身體,但是食用新鮮乾淨的水果和蔬菜,不但能及時補充蛋類,肉類所不具備的纖維素和維生素C,而且還能夠激起食慾,增強產婦的消化功能以及排便,以防產婦便祕的.威脅。
中藥食療要對症,不可妄自爲之。專家建議,如果產婦生產後身體並無大礙不需要用藥物來補養,可以根據產婦的症狀用一些中藥輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳;如果產後有便祕、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀,潤腸通便的效果。
月子忌諱什麼不能做2
千萬別熬夜玩手機
現在手機成了生活的必備品,“丟什麼都不能丟手機”也成爲了很多人的執念。可見手機的重要性。跟着就出現了一個現象,就是越來越多的人開始熬夜玩手機,不僅收穫了堪比熊貓的黑眼圈,更是陷入了“禿頭”危機。尤其是對於有些寶媽來說,懷孕的時候爲了孩子把手機拋棄,好不容易解放了,更要肆無忌憚了。再者,坐月子的生活本來就無聊,整天不是吃就是睡,給寶寶喂喂奶,就沒什麼事了,這時候玩手機就成爲了首選。爲此不惜熬夜,反正第二天又不用上班。
結果呢,把自己弄得精神恍惚,食慾不振。熬夜本來就對健康殺傷力極大,更何況是身體異常虛弱需要靜養的寶媽。身體要恢復,勢必要有良好的睡眠和充足的營養。但是這樣兩樣對於經常熬夜的人來說卻是非常奢侈的。沒有一個好胃口,怎麼能給身體補充營養,受損的身體機能又如何能夠更好的恢復?最終月子沒坐好,受累終生。
別存僥倖心理,隨心所欲出門
一連在家待幾十天不出門,甚至連房門都出不了,這對於很多寶媽來說都是一種煎熬。有些寶媽就坐不住,仗着自己身體底子好,非要出去玩。認爲自己身體已經恢復好了,出門也沒關係,但是她卻忘了自己身體的抵抗力還沒有完全恢復。雖然外表看上去和以前一樣,其實身體各項機能還未完全恢復,對於環境的抵禦能力不還比不上以前,如果有注意不到的地方,或者環境比較惡劣就容易影響到自己的健康。月子裏並不是完全不能出門,有事需要出門一定要注意合理穿衣不貪涼,口罩帽子也都戴上,不要讓自己着涼。
坐月子期間無小事,一定要小心謹慎,有些事情能不做就不做,別覺得是小題大做,這可關係到寶媽的後半生。
月子忌諱什麼不能做3
產後坐月子如何正確護理
1、每天觀察惡露及其顏色、氣味
惡露量的增加,顏色異常等都可能會是“產後出血”的預兆。
惡露增多:分娩2-3周後惡露增多,可能是胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染及胎盤附着部位子宮復舊不良。
惡露顏色、氣味異常:惡露量或多或少,顏色紫黯如醬色或洗肉色,有惡臭氣味,並且伴隨腹疼,子宮壓痛,發燒等症狀是產褥期感染。
惡露時間延長:如果惡露時間延長,量少,色不變,量不增,也無氣味等同樣屬於不正常現象,可能是子宮復舊不良,內分泌失調,體質差而致氣血等,也該注意。此外還有其他原因導致,如宮頸息肉,宮頸糜爛或宮頸癌等。
2、順產和剖腹產的護理差別
惡露量及時間長度不同:剖腹產的女性經歷手術創傷,身體較虛弱,加之子宮有創面,因此排出紅色惡露的時間較順產女性長,出血量也較多。
考慮產後出血的原因不同:順產着重考慮子宮復舊不良,如胎盤附着處血塊脫落而流血或者胎盤胎膜殘留;而剖腹產則着重考慮子宮切口感染引起的出血。
3、產婦要保持心情愉快。愉快的心情不僅利於寶寶的健康成長,而且也有利於產後媽媽的快速恢復。
4、室內空氣要流通,注意室內通風。呼吸新鮮的空氣是母嬰健康的重要條件,可在早晨或上午通風,但要注意風不能直接吹到產婦或寶寶的身上。
5、衣服以寬鬆舒適的純棉織物爲主,勤換洗等。勤換洗衣物以及將尿片等及時挪到外邊,可保持室內空氣清新,但不能使用蚊香,空氣清新劑等化學藥劑。
6、飲食新鮮,清淡,多樣化等。豐富的食物可補充母嬰所需要的營養,同時也利於產婦的健康恢復。
7、控制空調的溫度。在炎熱的夏季需要開空調時,要注意溫度,不能過低,風口也不能吹向寶寶及產婦。
8、避免接觸太多的人。家人可提前做好親戚的思想工作,儘量減少探望產婦的次數,保證產婦有充足的休息時間,同時也減少病毒,病菌感染的可能性。
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