寶寶什麼時候可以吃鹽呢
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寶寶什麼時候可以吃鹽呢,食鹽給人體提供兩種元素,鈉元素和氯元素,它們都是人體必需的礦物質,但很多家長都不清楚該在何時給孩子添加食鹽。下面我們一起看看寶寶什麼時候可以吃鹽呢。
寶寶什麼時候可以吃鹽呢1
寶寶什麼時候可以吃鹽:
3歲以下幼兒,儘量少吃鹽甚至不吃鹽。
根據《中國居民膳食指南》:
1歲之內,嬰兒每天需要的鈉不到400mg(相當於1g食鹽),不需要添加其它調味料(包括鹽、醬油、醋、味精、雞精),只建議吃原味食物。寶寶從母乳/配方奶、輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要,擔心孩子“沒力氣”是想太多啦。
1-3歲的兒童,每天需要700mg鈉(相當於1.8g食鹽)。在這裏要告訴媽媽們,實際上不光是食鹽中有鈉,寶寶一天中吃進的主食、奶製品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素,已經包含了寶寶所需要的足夠的鈉,所以三歲以下的孩子已經不需要額外加鹽了。
寶寶可以喝補鹽液嗎:
小兒腹瀉補液治療時可以口服補液鹽。
口服補液鹽爲白色結晶性粉末,口服補液鹽能用於治療因腹瀉、嘔吐、經皮膚和呼吸道的液體丟失,而引起的輕、中度失水。此外,成人的急性腹瀉,以及小兒腹瀉補液治療,也可以使用口服補液鹽。
補充水分並非一味喝白開水,最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液,如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足,引發抽筋現象。值得注意的是,孩子上吐下瀉除了流失水分,還流失電解質,因此最好補充藥店出售的“補液鹽”沖服,而非純粹的白開水。有些家長只是一味給小孩喝白開水,結果反而稀釋掉體內的電解質,造成抽筋等“水中毒”。市場上的運動飲料雖然也有鹽分,不過飲料中的糖分也高,會讓腹瀉的.小孩持續腹瀉。至於“補液鹽”則含有適量的糖分與鹽分,既可補充上吐下瀉流失的水分、鹽分,又不會因糖分過高造成持續腹瀉。
寶寶一般是要三歲以上才能吃鹽的,而且這個寶寶是可以喝補鹽液的。
寶寶什麼時候可以吃鹽呢2
寶寶什麼時候可以吃鹽呢?對於三個月以內的寶寶是不需要單獨添加食鹽的,但也並不是說這個時期的寶寶不需要鹽,而是說而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分,吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝,而此時的孩子腎臟功能尚差,腎小球濾過率、腎血流量都不及成人,腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善,多吃鹹食必然增加腎臟負擔,影響其正常發育。
當寶寶的月齡到了三個月以後,這是時候他們各個器官的功能會相對的更加完善,而所需要的鹽量也會越來越大,這時便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽,以清淡飲食爲主,讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
新生寶寶六個月以後,可以在寶寶的輔食中適當的添加一點食鹽,但是食鹽的量必須要控制在每天1克以下,父母也不要自己先嚐食,如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡,又會步入誤區,只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。
寶寶什麼時候可以吃鹽呢?對於1歲以上的寶寶來說可以逐漸的增多,但是對於還處於1——3歲的小寶寶來說,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時,食鹽量可酌情增加。其實,對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
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