該不該強迫孩子睡午覺
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
該不該強迫孩子睡午覺,午睡對孩子是有很大好處的,孩子的精力能夠充沛,記憶力更好反而更靈敏,還能補充孩子夜間睡眠的不足,但是一些孩子是不願意睡午覺的,那麼該不該強迫孩子睡午覺呢?
該不該強迫孩子睡午覺1
只要孩子晚上的睡眠時間充足,白天可以不用睡午覺,家長和老師也不該強迫孩子睡午覺。對孩子來說,睡午覺不是必然的需求。
但需要儘量保證孩子有9個小時的規律睡眠時間,同時培養孩子養成良好的睡眠習慣。強迫孩子睡午覺,可能對孩子的生長髮育、生活習慣、心理等方面產生一些不良影響。
1、生長髮育方面:充足、規律的夜間睡眠,有利於孩子合成和分泌正常的生長激素,有助於孩子的智力和身高等發育。而如果強迫孩子睡午覺,可能會影響夜間的睡眠,出現睡不着或睡眠時間短的情況,進而可能導致孩子出現骨骼發育不良的現象如身高不足;
2、生活習慣方面:強迫孩子睡午覺,孩子睡不着時可能裝睡,當孩子感覺無聊的情況下,可能使孩子養成一些不好的習慣如吃手、舔嘴巴等動作;
3、心理方面:由於強迫孩子午睡,家長和老師給孩子施壓如批評、打罵、懲罰,可能會使孩子產生逆反心理,甚至造成心理傷害。
午睡可以補充孩子的精力,但孩子不願意,家長和老師不必強迫。若孩子願意午睡,應該避免長時間午睡以及飯後立即午睡的情況。家長和老師應遵循孩子的生長規律,尊重孩子的意願,使用科學合理的育兒方式。
孩子到底該不該睡午覺?
可能很多寶媽都和康康媽一樣,認爲孩子睡午覺肯定是好事,睡得多才長得快。
確實,堅持睡午覺有一定的好處,具體如下:
1、增強免疫力
研究證明,午睡可以有效刺激人體內的淋巴細胞,提高免疫細胞的活躍性,也能很好的促進其生長髮育,也難怪大家爲什麼都說睡午覺能幫助娃長高。
2、消除疲勞
尤其是現在夏天,白天比較長夜晚比較短,人體流失的汗液多,身體很容易疲勞,而午睡則能很好緩解孩子的疲勞,提高下午的生活和學習狀態。
3、保護心臟
美國康奈爾大學的研究證明:有效的午睡30分鐘左右,能夠使得體內激素分泌平衡,減少心血管系統疾病發作率。
但需要注意的是:像康康媽媽那樣的“強迫式午睡”反而會影響孩子的生長髮育。
1、不利於孩子心理髮展
大家都知道小孩子的心態是非常難以捉摸的,很多時候你越強迫,孩子的心理就越叛逆,如果帶着抗拒的心理入睡,孩子很難進入深入睡眠,也就難以刺激生長激素的分泌。
而且各個階段對於孩子睡眠的要求不同,寶媽們需要根據孩子的情況來制定相應的規則。比如有的孩子大腦發育快,那麼其午睡需求量就比較少。
2、夜間睡眠壓縮
不管是大人還是小孩,一天的睡眠量都是有限的,如果午覺被強迫睡很久,晚上自然就會精力旺盛,而生長激素分泌最爲旺盛的時候是在晚上11點到早上7點,如果孩子沒辦法進入深度睡眠,就可能會阻礙其身高發育。
科普:掌握科學午睡時長,超時對娃有兩大危害
美國康奈爾大學研究人員發現,年齡在1歲左右的孩子大部分最佳午睡時間在2小時左右、2-3歲則縮短爲1個小時。
由此可得知,孩子的午睡時長往往會隨着年齡的增長而縮短,如果超過標準睡眠時長,反而可能傷智力毀身高。
1、影響孩子身高
孩子想要長高,最重要的肯定是生長激素的分泌問題,根據專家研究稱,生長激素分泌最爲旺盛的階段是在晚上11點-早上7點,而在進入深度睡眠的1小時內達到進入分泌高峯,在7點以後逐漸下降。
如果孩子長期睡眠質量差,晚上入睡晚,那麼勢必會影響生長激素的分泌,從而造成其骨骼發育落後於其他同齡孩子。
2、影響孩子智力發育
睡覺能夠使得孩子的大腦得到短暫的放鬆休息,但是過長的午覺時間可能會導致腦部出現缺氧的問題,如果長時間處於缺氧的狀態,可能就會引起其大腦發育受限制,上課也很難集中注意力,智力發育往往也會相對滯後。
該不該強迫孩子睡午覺2
別逼孩子睡午覺
幼兒園的孩子正處於秩序敏感期,讓孩子在統一的時間睡午覺,其實是培養孩子集體意識與集體責任感的一種形式。儘管許多幼兒園每天都安排了午睡時間
但這並不表明孩子一定要午睡,因爲這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講,不睡午覺,對他們的生長髮育不會造成不利的影響。
因此,幼兒園的老師也不必強求每一個孩子都要按時午睡,除非是孩子晚上沒有休息好,第二天中午才需要適當地調整一下。當然,也有很少一部分孩子是屬於本身睡眠需求比較少的一類,從嬰兒時期可能就只睡八九個小時,這種情況也沒有必要強迫孩子午睡。
盲目的責備孩子是不理智的'行爲,與其責備,不如對孩子多一份理解。其實,讓孩子睡午覺,也有招可循。
1、寢室環境不可太花哨。
寶寶突然換了一個環境睡覺,容易被環境中花哨的佈置所吸引,情緒處於興奮狀態中,所以無法正常入睡,此時應注意孩子們寢室環境的安靜與溫馨;
此招優點:易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點:無
2、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定,此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中;
此招優點:易操作、見效快
此招缺點:不宜掌控、需要孩子積極配合
3.創造良好的睡眠氣氛。
一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的,此時應注意關掉強燈,放些輕柔音樂,這樣會更加有利於寶寶快速的入睡;
此招優點:易掌控、見效快
此招缺點:不宜操作、需要老師和孩子積極配合
該不該強迫孩子睡午覺3
午睡是必須的嗎?
很多科學家都認爲,午睡是一個自我充電的好方法。“中午不睡,下午全廢”,中午打個盹,最大的好處就是大腦會”煥然一新“。
很多人會說,午睡過後,感覺反應速度都變快了,出錯率也低了,這些感覺跟科學家的發現不謀而合。其實,除了反應速度,午睡還能夠提高記憶力。
《神經科學雜誌》就曾發表過一項研究,睡覺可以促進大腦細胞的修復,並且提高記憶力。不過,也有科學家發現,有天賦的孩子都不怎麼愛午睡。
跟同齡人相比,這些孩子在嬰幼兒時期就是典型的”睡渣“。不光晚上睡得少,連午睡也特別短,甚至沒過幾個月,就徹底告別午睡了……不過,他們雖然睡得少,但表現卻不比任何人差,甚至還更優秀。
這是因爲他們很容易被有趣的事情吸引,大腦會一直不停地思考,刨根問底。聊到這,大家是不是有點蒙?孩子到底要不要午睡呢?
對於少數有天賦的孩子來說,他們沒有午睡的生理和心理需求,所以不必強求。對於大部分孩子,午睡有沒有必要,也是因人而異的。
究竟哪些孩子需要午睡?
我們希望孩子午睡,根本上是出於老母親的擔心,擔心他們睡不夠,長不高、變笨了等等健康問題。但其實,午睡有沒有必要,很大程度上是由晚上的睡眠時間和質量決定的。先來說說孩子每天到底要睡多久。
美國睡眠醫學會(AASM)曾根據年齡,發佈過一組數據:
4-12個月嬰兒:睡眠12-16 小時(包括白天的小睡)
1-3歲兒童:11-14 小時(包括白天的小睡)
3-5歲兒童:10-13 小時(包括白天的小睡)
6-12歲兒童:9-12 小時
13-18歲青少年:8-10 小時
“美容覺”到底該怎麼睡?這些細節才關鍵!
離婚該不該等到孩子高考後
家長該不該談論孩子的隱私
【子午覺】子午覺怎麼睡是幾點:睡子午覺有什麼好處
無性婚姻該不該爲了孩子繼續
離婚後女人該不該帶孩子
孩子倔強,打都不怕,該怎麼辦
抖音swag午覺我們睡個午覺是什麼歌誰唱的 抖音swag午覺我們睡個午覺歌詞
女孩子該不該要彩禮錢
孩子睡眠不好應該如何調理
女人離婚到底該不該要孩子
公婆偏心孩子我該不該爭
該不該付錢讓孩子做家務
寒假該不該送孩子去幼兒園
孩子不睡午覺怎麼辦?孩子睡午覺習慣怎麼培養?
到底該不該讓孩子養寵物
孩子作業多父母該不該幫忙做
孩子該不該上興趣班早教
放寒假了該不該送孩子去幼兒園
半夜睡不着覺 應該怎麼做
教育孩子該不該打辯論題材
該不該打孩子
孩子作業多家長該不該幫忙做
教育孩子該不該打孩子
教育孩子該不該打辯論題
有孩子的女人到底該不該離婚
孩子不睡午覺怎麼辦 孩子不睡午覺如何解決
離婚後女人該不該要孩子
管孩子該不該打
孩子到底該怎麼教育到底該不該打
教育孩子該不該用打的方式
鼓勵孩子該不該給物資嘉獎
離婚了該不該去看孩子