孕婦貧血吃啥食物
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孕婦貧血吃啥食物,懷孕是生命中的特殊時期,因此我們的飲食也應發生相應變化,而且孕婦在懷孕期的飲食搭配是很重要的,需要格外注意和小心。以下分享孕婦貧血吃啥食物
孕婦貧血吃啥食物1
一、孕婦貧血吃什麼補血最快
在食物方面,孕婦儘量多吃維生素C較豐富的水果蔬菜,比如說蘋果、葡萄和綠色蔬菜等。也要多補充富含維生素A類的食物,比如說牛奶、豆製品和蛋製品等。
還有,也要補充鐵元素豐富的食物,例如動物肝臟、雞蛋和豆製品等、菠菜以及番茄等幾種。
二、孕婦補血可吃4類食物
1、綠色蔬菜:新鮮的綠色蔬菜本身就含有豐富的葉酸,葉酸能夠促進紅血球的形成,所以也不可少。如果葉酸含量不足,就會造成細胞貧血症狀。
2、黑色食物:黑色食物含有豐富的鐵元素,對於孕婦貧血具有改善和補血等作用。其黑色食物包括黑豆、黑芝麻和黑木耳等,孕婦多吃這類食物對身體有益。
3、高蛋白類食物:因爲胎兒發育需要大量營養物質,所以補充高蛋白食物必不可少。而且高蛋白類食物不僅能供養胎兒,同時也能補血。目前,高蛋白類食物有牛奶、豆製品、魚類、蛋類、瘦肉不等。
4、紅色食物:這裏所指的紅色食物是動物的血。動物的血本身也具有豐富的鐵元素,而且易於吸收;其紅色食物包括鴨血、豬血等。
孕婦貧血吃啥食物2
孕婦貧血吃什麼食物
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調,把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素,已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑
對於中度以上貧血,除改善營養外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚裏的寶貝,對任何藥物都心存疑慮。對於鐵劑孕媽咪儘可放心,只要遵醫囑規範服用,對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則,對於鐵劑同樣適用,如可以用果汁送服,喝牛奶要間隔一定時間,服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激,會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀,因此,鐵劑應飯後或餐中服用。服用鐵劑後大便呈黑色,屬於正常現象,不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑,或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時,應與鐵劑錯開時間,以免干擾鐵吸收。
孕婦貧血不能吃什麼?
茶 茶有助消化幫助吸收營養等作用,但缺鐵性貧血患者在服用補血藥時就不可飲茶,因爲茶葉中含有的鞣酸,可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。
牛奶 由於治療貧血的主要藥物是鐵劑,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收,故貧血病人服用鐵劑的時候,不宜與牛奶同服。
大蒜 大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖,多食大蒜則會抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少,貧血患者如果食用將會加重病情。
煎炸食品 貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復,煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞,另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂,從而影響疾病恢復。
孕婦貧血有什麼症狀
1、軟弱無力:疲乏、睏倦,是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
3、心血管系統:心悸爲最突出的症狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱爲貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。
孕期貧血,不僅對準媽媽的身體有所影響,對胎兒的發育也是危害極大,因此,準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑,防止貧血!
孕婦貧血對胎兒有什麼影響
準媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大,但是長期貧血會導致乏力、頭暈,進而也會影響胎兒的.健康發育。 準媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大,胎盤供血供氧不足,會影響胎兒發育,胎兒出生之後會有個子小、理智差等情況,還會導致胎兒先天性貧血,而孕婦由於血液攜氧能力低,易導致胎盤缺氧,胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息,嚴重的甚至會出現早產、死產。
孕婦貧血吃啥食物3
懷孕貧血怎麼補
本品具有補氣益血之效,可用於慢性出血、貧血者。將雞宰殺去毛,洗淨內臟,胡椒納入雞腹內,紅棗去核洗淨;適量水煮沸,放進雞、紅棗煲5小時,肉爛後加鹽調味。
在吃些鐵劑補充,像鐵之緣片這樣專門治療和改善貧血的,效果都挺好的!孕婦從懷孕第4個月起,全身血容量大大增加,需要製造大量紅細胞來補充。
孕婦貧血怎麼辦
孕婦輕度貧血,對妊娠、分娩沒有多大影響,重度貧血則可引起貧血性心臟病,乃至影響到母子安全。
當歸羊肉羹羊肉500g,當歸、黃芪、生薑、黨蔘各25g,料酒適量。
孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐,會造成胃酸的大量丟失,從而影響鐵的吸收。
中醫認爲貧血屬“黃病”,與氣血虛弱有關。因此建議多吃些豬肝、花生、大棗之類的。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內,加水適量燉至肉爛、湯稠時,加味精、鹽調味。
黑豆:我國向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮。
吃蛋、喝湯,每日1劑,日服2次。
龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。將羊肉去筋膜,切成小塊;當歸、黃芪、薑片、黨蔘裝人乾淨紗布袋內。懷孕以後是容易貧血的,因爲血液除了供應你自己的日常需要之外,還要提供寶寶生長髮育的營養。
孕期貧血怎麼辦
吃紅棗、木耳,喝湯,每日2次。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。胎兒常常發育緩慢,容易早產,甚至導致死胎。(3)蛋白質供應不足引起的貧血,應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉,以及豆類製品。補血效果很好。專家指出這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿蔔素及其他養分,還有易於消化吸收的優點。
爲此,婦女在孕期除治療原發病外,必須加強營養,多吃含鐵的食物,如肝、蛋類、瘦肉、豆製品和蔬菜等。
黨蔘雞蛋湯雞蛋2個,黨蔘20g,熟地15g,當歸10g,紅棗5枚。
懷孕了貧血要常吃補血補鐵的食物,像動物肝臟、紅棗、桂圓、紅糖水、瘦肉、深色蔬菜等。建議多吃一些菠菜、動物肝臟、海帶、紅棗之類的輕度可以食補,大棗,豬肝和牛肉都可以。
金針菜:金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維生素A、B
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