懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期
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懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期?大家都知道,懷孕時候的女性是最辛苦的,不僅會有孕吐等生理反應,還會有很多的禁忌食物,這些食物會對胎兒產生影響,那麼懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期?
懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期1
懷孕晚期適當吃西瓜對於孕婦和胎兒具有一定的好處,但不能過量進食。西瓜中含有比較高的糖分,而且水分含量非常充足,具有很好的利尿消腫的作用。在懷孕晚期的孕婦適當的吃西瓜,通過其利尿消腫的功效可以有效的緩解妊娠晚期下肢水腫症狀。
而且其利尿作用可以促進孕婦體內代謝產物的排出,對於預防和緩解寶寶出生以後的皮膚溼疹、脂溢性皮炎等胎毒症狀也具有積極的作用。
西瓜中含有B族維生素類營養素,B族維生素是體內各種代謝途徑中非常重要的輔酶,懷孕晚期適當的補充B族維生素,對於促進寶寶體格發育,提高寶寶機體免疫功能具有積極作用。
1、西瓜具有很好的清熱功效,孕婦是可以吃的,但是每次吃的數量不要太多,最好是選擇常溫狀態下的西瓜,如果孕婦已經出現了妊娠糖尿病,這時候就要避免吃西瓜,因爲這種食物裏面含有的糖分很多,很容易造成病情加重,不利於寶寶的順利生產。
2、西瓜裏面的水分很多,在吃完之後就會不停的排小便,這樣在身體裏面不會有太多的熱量,但是有些人會一次吃太多,這樣就導致腸胃道出現飽脹的感覺,時間長了,這些糖分和脂肪淤積在腹部,也就形成了贅肉,孕婦不能吃冰鎮的西瓜,這樣很容易讓子宮出現劇烈收縮,引起早產。
3、在這個時候孕婦肚子會變得很大,而且有些寶寶已經逐漸的向下移動,進入了骨盆裏面,所以女性要減少外出,更不能去人流量特別多的地方,長時間的停留,在這時要減少吃油炸的食物,避免出現大便乾燥便祕等現象。
懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期2
在懷孕晚期的時候是否可以吃西瓜,要根據女性的情況來決定。如果是妊娠合併糖尿病的女性,在妊娠晚期不可以吃西瓜。
因爲西瓜含有大量的糖分,進食西瓜之後會造成孕婦血糖的明顯升高,不利於血糖的控制,並且如果長期的吃西瓜,血糖非常高的'情況下,發生羊水過多、巨大兒的情況會明顯的增加。
如果是沒有糖尿病的女性,在妊娠的晚期可以進食適量的常溫的西瓜,不要進食大量冰箱冷藏的西瓜,因爲大量冰箱冷藏的西瓜在進食之後,可能會造成孕婦腹瀉等不良反應發生。
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯後別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
通過上面的瞭解我們就可以看得出來,其實孕晚期的孕婦也是可以吃西瓜的,但是建議不要吃冰鎮的西瓜,而且也不能夠吃太多,因爲西瓜本身也屬於寒性的,所以說如果吃太多的話那麼就可能給自己的健康帶來不利影響。
懷孕可以吃西瓜嗎孕晚期3
孕婦在懷孕的晚期是可以適當的食用西瓜的,西瓜的果肉比較鮮美、多汁,適當食用西瓜還可以補充非常充足的水分。另外,西瓜中的營養也是很豐富的,富含有比較多的維生素,因此在懷孕晚期可以適當的食用西瓜。
但是需要注意,尤其是在炎熱的夏天,很多女性本身由於懷孕的時候就處於身體燥熱的狀況,由於喜歡吃冰鎮西瓜。
但是在懷孕晚期的時候,應當儘量避免食用冰鎮西瓜,或者是其他剛剛從冰箱冷藏室、冷凍室裏面拿出來的寒涼的食物,因爲寒涼食物一方面有可能會刺激到胃腸的蠕動,增加了子宮收縮的風險;
另外一方面則是由於在冰箱裏面常常會有李斯特菌的存在,對於抵抗力比較強的普通人,通常並不會引起額外的傷害,但是對於孕婦會導致比較嚴重的宮內感染,甚至引發非常嚴重的母兒不良結局。
所以在食用西瓜的時候應當儘量的食用常溫保存的西瓜,而且一定要現場切開馬上食用,不要食用有可能會被細菌污染的西瓜。
孕晚期的膳食原則
妊娠晚期,孕婦的食慾繼續增強,胎兒的發育很快,所以營養一定要跟上。在飲食上,要增加富含蛋白質的豆製品,如豆腐和豆漿等。多食用海產品,如海帶、紫菜等,多食用動物內臟和堅果類食品。注意控制鹽分和水分的攝入量。
第8個月 胎兒發育仍較快,對營養需求量較大。應繼續保證全面營養,多吃豆製品等,同時應限制對食鹽的攝入。
第9個月 在保證全面營養的同時,要限制鈉的攝入,增加鐵及維生素K的攝入,爲分娩做好準備。
第10個月 ,胎兒即將出世,母體即將放下重負。應多吃富含維生素K、維生素C鐵的食物,如牛奶紫菜、豬排骨、菠菜、豆製品、胡蘿蔔,雞蛋等。
以上就是對孕晚期的膳食原則的介紹,現在應該是有了解了吧,一定不要忽視了對孕晚期的飲食的注意,希望本文對您有幫助,希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。
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