加快宮縮開指睡姿

加快宮縮開指睡姿，我們都知道生孩子是很多女性都會經歷的事情，生孩子是非常疼痛的，寶寶快要出生的時候會引起宮縮，但是有些人到了生產預期時間卻還未分娩，以下分享加快宮縮開指睡姿。

加快宮縮開指睡姿1

1加速宮縮開指的睡姿

想要讓宮縮開始速度更快就可以採用左側臥位的姿勢，這樣就可以讓血液循環的速度更快，但是單單使用睡姿可以達到的效果並不是那麼明顯，還可以在醫生的建議下使用一些加快宮縮的藥物。

一般孕婦採用左側睡姿

還可以配合飲食促進的方法也非常好，可以吃一些蜂蜜，巧克力或者山楂製品，這樣才能讓宮縮的速度更快一些，還可以採用按摩促進宮縮的方式，能夠讓催生素的合成以及分泌速度更快，不會對身體健康造成什麼副作用。

Tips：

宮縮和開宮口是女性在順產過程中必須經歷的過程，只有出現明顯的宮縮，才能夠引起宮頸管縮短和宮口擴張。因此，加快宮縮和宮頸口擴張，能夠促進產程的進展，促進產程主要是發動明顯的宮縮，可以自然發動，也可以採取藥物或者其他機械性刺激的方法來進行干預。

2有利於宮縮開指的臥姿

產婦在生產時因爲宮口很難開到合適的大小，所以需要忍受漫長的疼痛，但是其實是有一些方法有助於開宮口，讓孕婦少受疼痛折磨的，比如臥姿或者側臥位都是有助於開宮口的姿勢。

臥姿有助於開宮口

孕婦想要加速宮縮開指，平時是可以採取側臥位、上身前傾站位、臥姿等都有助於開宮口的。

1、側臥位：側臥位時，產婦側臥於牀上，雙側臀部和膝蓋放鬆，在兩腿（之）間放一個枕頭，或將上面的腿放在腿架上支撐起來，側俯臥位則指產婦面向一邊側躺，下面的腿儘可能伸直，上面的腿彎曲呈90°，並用一兩個枕頭墊起；

2、上身前傾站位：產婦站立，身體向前趴在丈夫身上、較高的牀上、置於牀上的分娩球上、固定於牆壁的橫欄上或櫃臺上，站立時，產婦被其家人或幫助者擁抱或支撐，能使產婦產生幸福感而減少兒茶酚胺分泌，減少疼痛的感覺。；

3.採取臥姿：產婦可以嘗試在生產前用臥姿，雙手撐起將身體撐在牀上，雙膝彎曲跪着與大腿呈垂直狀，並注意將臀位擡高，胸部和肩部儘量貼在牀墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。這樣做可以促進產婦骨盆腔之間的血液循環，對於宮口打開以及更快生產都會有很多幫助。

Tips：

無論是躺着還是坐着，宮口開得都不是很快，這時如果準媽媽的羊水還沒有破就可以採用幾種利於胎頭下降和開宮口的姿勢，減少寶媽宮縮痛苦。

加快宮縮開指睡姿2

加快宮縮開始睡姿。醫生晚期影響分娩的四個因素主要有產力、產道、胎兒及精神心理因素。子宮收縮力是臨產後的主要產力。研究表明，妊娠晚期的炎症細胞因子機械性刺激等多因素作用，使子宮下段形成及宮頸成熟誘發前列腺素及縮宮素的釋放。

因此加快子宮收縮，和睡姿沒有必然聯繫。只要產婦採用側臥位，舒適爲主就可以。子宮肌細胞間隙連接形成，還有子宮肌細胞內鈣離子濃度增加，使子宮由妊娠期的穩定狀態轉變爲分娩時的'興奮狀態，從而啓動分娩。

縮宮素與前列腺素是促進宮縮的最直接因素。如果產婦出現了宮縮乏力，會受多種因素影響，例如產前精神過度緊張，術中過多使用麻醉劑或鎮靜劑，子宮過度膨脹，子宮發育不良，嚴重貧血，妊高症等都會發生宮縮乏力的情況。

加快宮縮開指睡姿

宮縮發動起來之後，只要注意宮縮的頻率和強度就可以了，對於睡姿是沒有嚴格的要求的。各種睡姿對臨產只是有力而不加快宮縮。在臨產後覺得胎位如果有異常，可以通過特定的睡姿來矯正胎位。

比如枕橫位的情況下，可以讓孕婦採取側臥或者其胸臥位，姿勢有助於糾正胎位，使胎位旋轉到枕前位的狀態。

如果沒有臨產，只是不規律的先兆臨產，各種睡姿都是可以的。只要沒有不舒服，不管左側臥和右側臥，都不會影響宮縮的情況，也不會加快宮縮。

對於宮縮來講，要想加快宮縮最有效的方法是在臨牀上應用促宮縮的藥物。如果不進行藥物干預，想使宮縮加強、加密，可以通過運動坐分娩球來有效的加強宮縮。

總之，不同的睡姿對宮縮是沒有明確的調節價值的。

加快宮縮開指睡姿3

過了預產期還沒有動靜的準媽媽們，可以通過幾種方法加強宮縮，促進自然分娩。

1、按摩乳房，研究表明，乳房按摩能促發媽媽自身催產素的合成和釋放，從而加強宮縮。具體做法是，用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15分鐘，左右交替，每天2次。如果按摩乳房後，出現腹部變硬，或陣發性腹痛，說明按摩有效，不要停，繼續按摩。

2、服用或點滴催產素，促進加快分娩。

到了預產期還沒有分娩跡象的準媽媽們，研究表明，乳房按摩能促發媽媽自身催產素的合成和釋放，從而加強宮縮，促進自然分娩。而且，乳房按摩是一種比較接近孕婦自然生理的方法，有一定的自身調控作用，又簡單、易行、安全有效，與其他催產方法相比安全。乳房按摩方法：

①足月時由待產婦本人手持熱溼布（28～30℃），交替按摩雙側乳房，每側15分鐘，每天2次。

②用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15min，左右交替，每天2次。

有幾點要注意的：

1、如果按摩乳房後，出現腹部變硬，或陣發性腹痛，說明按摩有效，這時候，不要停，繼續按摩。因爲一旦停止按摩，催產素的分泌就減少，而再次按摩乳房，激發宮縮就特別困難了。

2、剛開始進行乳房按摩時，可能出現宮縮過強，這屬於敏感性宮縮過強，應停止按摩，待宮縮緩解後再繼續進行，一般反覆幾次後就可以漸趨正常。

3、對乳房按摩不敏感者，要堅持較長時間纔會見效，要有耐心。

4、肥胖和乳頭凹陷的產婦，按摩效果較差，也需要堅持較長時間。

5、還沒到預產期的孕婦不可以進行上述按摩，以免發生早產。