怎麼增加母乳的量

怎麼提高母乳的量，你知道嗎？在生活中，當寶寶出生的時候，寶寶的健康成長是所有父母的希望。剛出生的寶寶的營養來源主要是媽媽的母乳，媽媽的母乳含有很高的營養物質，下面小編爲大家解答怎麼增加母乳的量。

一、增加母乳量的方法有哪些

1、一般治療

如保證有充足的休息時間，生活有規律性，保證有足夠的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦慮，防止勞累，積極治療慢性疾病。

2、加強營養

乳量的多少，與產婦的營養有直接關係，產後應給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯，肉湯等高湯類飲食。

3、產後應儘早餵奶

勤喂，堅持下去，一般過3-5天或10來天乳汁自然會增多，因爲頻繁的吸吮及排空乳房，有助於更好更快地建立哺乳過程，強烈的吸吮刺激泌乳素和催產素的分泌，這不僅加速了產後子宮的復原及惡露排出，而更有助於乳汁的分泌。

二、母乳的營養成分有哪些

1、人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白佔總蛋白的'70%以上，與酪蛋白的比例爲2：1。牛乳的比例爲1：4。5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸後形成的凝塊小，利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便乾燥。

2、人乳中含牛磺酸較牛乳爲多。牛磺酸與膽汁酸結合，在消化過程中起重要作用，它可維持細胞的穩定性。

3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助於鈣的吸收。

4、母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更爲有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。

5、母乳中鈣磷的比例爲2：1，易於吸收。對防治佝僂病有一定作用。而牛奶爲1：2，不易吸收。

常見的開奶方法有什麼

1、保證營養

科學均衡飲食，在懷孕期間和坐月子的時候，媽媽們可以多喝一些魚湯，雞湯等補充足夠的蛋白質，同時還要兼顧牛奶，蔬菜水果等建議配合，這樣才能夠促進媽媽順利開奶，確保奶源的充足。

2、增加餵奶次數

孩子的吮吸是幫助刺激母乳分泌的最好的方法。在每次喂寶寶的時候，儘量讓寶寶吸空乳汁，這樣有利於乳汁的分泌。

3、注意休息

由於孩子剛剛出生，喝奶的次數會較多，所以媽媽在半夜經常要餵奶，生活節奏會被打亂。這就意味着媽媽們需要多休息纔能有足夠的乳汁給予寶寶，可以讓家人幫忙照看孩子。

4、充分補充水分

水分會隨着寶寶喝奶的時候流失，只有補充足夠的水分，才能夠提供給寶寶更加營養的奶源。

5、按摩刺激

如果可以通過自然的方式開奶，當然就不希望使用藥物。有些媽媽的開奶較難，那麼可以選擇螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩等得以促使乳汁的分泌。