產後補血保健品

產後補血保健品，很多產後的女性朋友們都會有氣血不足的現象，生完孩子之後，孕婦的身體會損傷很多。而且孕婦在分娩時也會大量失血，那麼吃什麼補血，下面跟着小編一起來看看產後補血保健品！

產後補血保健品1

1、鐵及葉酸

大多數的貧血是由於體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因爲體內的鐵元素是製造血紅素的重要營養素之一，其主要功能是合成體內血紅蛋白並參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。

2、維生素

維生素是補血必不可少的營養元素，也是製造紅細胞的必需營養物質，主要有維生素B12、維生素B6、維生素C。其中維生素B12可以加速紅細胞的成熟，製造新的血液，緩解貧血等症狀；而維生素B6有助於維生素B12的吸收，增強維生素b12的造血功能；維生素C能有效地維持活化型的葉酸和促進鐵的吸收和利用。

3、蛋白質

蛋白質是補血保健品中必不可少的'選擇之一，因爲蛋白質是製造人體血紅素及紅血球的必需營養元物質之一。如果人體一旦缺乏蛋白質，就會造成貧血等症狀。因此對於貧血的女性應攝取更多的蛋白質，這樣才能起到補血的作用。

4、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛你知道弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年羣體。

5、阿膠

長期服用阿膠有助於刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因爲阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。

產後補血保健品2

產後補血吃什麼好

產後的婦女由於失血量多，故大多會導致貧血症候羣，有時藥補不如食補，因長期服用藥物會引起不良副作用，也會發生消化障礙，長久服用也會使人不耐煩，唯有吃食物，不但津津有味，還能有多種變化來引起食慾。

補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳，有的人以爲常吃蔬菜類纔會變成貧血， 這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。。。。等

動物肝臟（不要多吃，一週吃2次就可以了，多吃了對身體有負擔)蔬菜照平常吃，平常喜歡吃什麼蔬菜就吃什麼，畢竟蔬菜裏的含鐵量不是很多的。

鴨血（最最補，補血之王，注意不是豬血雞血羊血)

每天早晨起來喝一碗紅豆+紅糖+荷包蛋的粥（非常補血，又不怕有副作用)

紅棗紅豆不可少，我是餓了就吃，一天多餐。

宜選擇高鈉（食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！

最嚴重的時候我還是聽醫生，吃了開的鐵片（真的很難吃，會反胃和嘔吐，但不吃不行啊)，吃完鐵片後要吃含有維生素C的水果，直接吃維生素片也行，有利於鐵的吸收。