補救產後出血的有效食譜

補救產後出血的有效食譜，有人說女人生孩子就如在鬼門關走一遭，這是有理可證的。因爲產婦在生產時或生產後都可能會有出血的情況，特別是產後出血，會對產婦造成嚴重的傷害，所以爲了產婦的健康我們應該對她們的補血問題給予重視，下面就和小編一塊來看看補救產後出血的有效食譜吧。

補救產後出血的有效食譜1

產後出血多怎樣補呢

要均衡吸取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物，維生素c能夠協助鐵質的吸收，也能協助製作血紅素，所以維他命C的吸取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，很多蔬菜含鐵質很豐厚，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補血用黑木耳、紅棗、紅豆富含較豐厚的鐵質，常食用不只起到防治缺鐵性貧血，還有補養強力的成效。動物內臟。動物內臟中的鐵含量通常高於動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不只含鐵量高，而且維生素的含量也很豐厚。

以下有幾種中成藥聯繫藥膳的食譜介紹給新母親們：

1、歸芪燉雞：母雞一隻（宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克（歸入雞腹內)，加水恰當，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水恰當燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥：阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水恰當，先煮粳米、枸杞子爲粥後，參加阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水恰當燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝：香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯：豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加恰當水，油鹽調味，煮熟食湯。

以上即是產婦產後出血多怎樣補的具體食材，僅供參考。當然，產後母親除了進補以外，還應該合作恰當的運動，而且留意歇息，多喝水，還能夠多吃一些富含礦物成分的食物。這麼更有利於產後母親身段和皮膚的堅持哦。祝產後母親身體提前恢復。

補救產後出血的`有效食譜2

首先補鐵補血都必不可少，多吃含鐵豐富、益氣補血的食物。

比如說烏雞燉大棗湯啊，豬肉、牛肉和羊肉，優質的豬肝、人蔘和雞蛋等等。這些食物都是益氣補血的食物，尤其是紅肉是不錯的含有血紅素鐵的食物，補鐵更快更好。貧血比較嚴重的媽媽應該在食物補充之外，還要適當選擇一些鐵營養強化劑來補充身體所缺失的鐵質。力血康是血紅素鐵配方的，不刺激胃腸道，補鐵補血效果還不錯。

對於寒性體質的媽媽們：在補鐵之後，其飲食調理應以溫補的食物爲主。如四物湯、十全大補湯等，原則上不能太油，以免發生腹瀉。水果方面可以選擇荔枝、桂圓、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等。不宜食用寒涼的瓜果，如西瓜、木瓜、柚子、梨、楊桃、橘子、西紅柿、香瓜、哈密瓜等。宜選用山藥、黑糯米、魚湯、排骨湯、絲瓜、冬瓜、蓮藕等，避免上火。

熱性體質的新媽媽：可以選擇吃些橙子、草莓、櫻桃、葡萄等，但不宜多吃荔枝、桂圓等。

要積極防治感染、保持環境清潔，室內通風30分鐘，每天二次，定期消毒。保持牀單的清潔乾燥，經常更換衛生墊，每日用10%的威力碘棉球擦洗外陰二次保持會陰清潔，並用有效抗生素。