櫻桃養顏補血的食譜有哪些

櫻桃養顏補血的食譜有哪些？櫻桃是一種很常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因爲這種水果可以養顏補血，其中櫻桃也可以做成很多菜譜，下面小編分享櫻桃養顏補血的食譜有哪些，一起來看下吧。

櫻桃養顏補血的食譜有哪些1

櫻桃的食譜

【冬菇櫻桃】

材料：水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗50克，白糖、薑汁各適量。

做法：

1、水發冬菇、鮮櫻桃去雜洗淨；豌豆苗去雜和老莖，洗淨切段；

2、炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放入冬菇煸炒透，加入薑汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽；

3、鮮湯燒沸後，改爲小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味後用溼澱粉勾芡，然後放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤（菇面向上)即成。

功效：此菜具有補中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用於高血壓、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

【櫻桃醬】

材料：櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量。

做法：

1、選用個大、味酸甜的櫻桃，洗淨後分別將每個櫻桃切一小口，剝去皮，去籽；

2、將果肉和砂糖一起放入鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮；

3、煮至粘稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。

功效：此醬具有調中益氣，生津止渴的功效。適用於風溼腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病症。

【櫻桃銀耳】

材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

做法：

1、銀耳用溫水泡發後去掉耳根，洗淨，上蒸籠蒸約10分鐘；

2、湯鍋加清水放入冰糖，微火溶化後放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，

3、起鍋倒入銀耳碗內即成。

功效：消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食。是體質虛弱、面色黯淡、軟弱無力的女性的食療佳品。

【櫻桃酒】

材料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

做法：櫻桃洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8～10枚)。

功效：此酒具有祛風勝溼，活血止痛的功效。適用於風溼腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病症。

【櫻桃甜湯】

材料：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。

做法：櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30 ～40克。

功效：此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。

【緩解疼痛】

以櫻桃核充塞製成枕頭，用微波爐加溫3-5分鐘後，保暖至少3個半小時，可以用來治療頭部、頸部、肩部、背部和手腳的肌肉疼痛，效果良好。

【醫治凍傷】

將櫻桃用75%酒精浸泡，取汁外塗可增加體表溫度，並有殺菌、消毒作用。

輕度凍傷時可用此液每日數次局部塗擦，或用浸泡過的桃肉貼患處或塗擦，均有效果；重度凍傷可用數個櫻桃搗爛貼敷瘡面，包紮，亦有一定效果。

【櫻桃汁】

材料：櫻桃80克，冷開水1杯。

做法：櫻桃洗淨後去核，放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味)。

功效：此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

櫻桃養顏補血的食譜有哪些2

吃櫻桃的好處如下：

1、養顏駐容

櫻桃的營養較爲豐富，其中所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等都比蘋果、梨高，特別是含鐵量極高，若是經常用櫻桃汁塗擦面部以及皺紋處，能夠讓面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、補血養顏

櫻桃能夠促進血液的生成，櫻桃的含鐵量極高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成以及能量代謝等過程中，發揮不可替代的作用，同時也與大腦以及神經功能、衰老過程等有着極爲密切的'關係。

3、促進角質層

櫻桃是含鐵以及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養極爲豐富，對氣血較虛的人能夠起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克能夠調理腸胃功能，對消化功能差的人極爲有益。櫻桃中豐富的維他命c能夠滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。除此之外，櫻桃中所含的果酸還能夠促進角質層的形成。

4、能夠補中益氣

能勾祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有很大的良效。櫻桃樹根還具有極強的驅蟲、殺蟲作用，能夠驅殺蛔蟲、蟯蟲以及絛蟲等。