懷孕晚期第三十八週身體及胎兒變化

懷孕晚期第三十八週身體及胎兒變化，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，懷孕的時候要適量運動，懷孕期間乳房會有明顯的變化，孕婦要嚴格控制自己的體重，下面是懷孕晚期第三十八週身體及胎兒變化有哪些注意事項，僅讓大家參考。

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孕期第三十八週身體變化

懷孕38周，離分娩的日子越來越近了。在孕期最後幾周，你的腳可能會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩後消失。如果是額外的手、臉水腫或是突發的嚴重的腳部、腳踝水腫，媽咪還是要儘快諮詢健康管理師。這很可能是患上妊娠高血壓綜合症/血毒症。由於寶寶進入骨盆，膀胱受到擠壓，媽咪不得不增加去衛生間的次數。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經歷假陣痛收縮。另外你現在可能既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼，調整好心態，相信自己一定能順利度過分娩時刻。

孕期第三十八週胎兒發育情況

這周，胎兒身上覆蓋着的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚皺紋逐漸消失。這些分泌物會被胎兒隨着羊水一起吞進肚子裏，在腸道中漸漸變成黑色，在胎兒出生後排出體外，也就是“胎便”。

你的胎盤正在慢慢老去，小寶寶已經蓄勢待發了呢!如果這個時候胎位不正，就要考慮分娩方式了。如果寶寶不是頭位，那麼醫生會根據實際情況進行剖腹產。其實各位媽媽不必太擔心，現代醫學已經有較爲先進的方法保障胎兒及孕婦的安全。到醫院做好產檢，由醫生根據孕婦的具體情況決定分娩方式。

孕期第三十八週準媽媽必讀

生孩子固然需要醫生或接生員的幫助和指導，更需要產婦的正確配合。如果產婦在分娩時不合作，就容易發生意外。孕媽媽要在臨產前做足功課，瞭解分娩過程中如何與接生員配合，可以避免很多意外。

準媽媽或許不知道，胎兒的肺是最晚成熟的器官，出生後需要好好保護。現在，胎兒的所有器官都已經各就各位。或許，這個時候你會感覺到緊張，會有焦慮不安的情緒，那麼堅持意想胎教吧。

孕期第三十八週準爸爸必讀

妻子馬上要進入預產期了，準爸爸此時應做好準備，迎接妻子分娩時刻的到來。比如儘量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。很多準爸爸在這個時候比準媽媽更心急，既擔心寶寶能否順利出生，也擔心妻子能否平安度過分娩難關。此時準爸爸一定不要慌了陣腳，只有調整好心態，保持信心，才能將這份樂觀的情緒傳遞給準媽媽。

孕期第三十八週注意事項

密切監測胎兒情況

當胎寶寶頭部與準媽媽的骨盆“銜接”後，胎動的頻率、幅度和強度就開始減弱了，這是顯而易見的。胎寶寶的頭已經鑽入媽媽產道的入口，並繼續努力向產道出口移動，這個任務對於胎寶寶來說是最重要的。媽媽可能會感覺胎動少了，有的準媽媽由於擔心而在腹壁外故意刺激胎寶寶，其實這會干擾胎寶寶的工作。當然，如果胎動次數明顯減少，12小時內小於10次，或胎動較以前減少了50%，或憑藉你的第六感，預感胎寶寶有異樣，就不要猶豫，必須馬上看醫生。

緩解產前焦慮

臨近預產期，很多準媽媽會產生焦慮心理。此時準媽媽可以和一些“過來人”交流一下，吸取她們的經驗，分享你的心情，你會發現分娩過程其實並沒有你想象的那麼可怕。也可以適當地活動活動，如散步、編織、繪畫等，而不要整天躺在牀上胡思亂想。

爲母乳做好準備

要每天清洗乳房，適當按摩。身體也要保持清潔。保證充足睡眠，養精蓄銳，爲即將到來的分娩做好心理準備及保持體力和精神。

準備束縛帶

很多醫院在寶寶降生後的第一第二天，都會爲媽媽們戴上束腹帶，但由於帶材質等問題，不少人會產生不適感。所以建議新晉媽媽們去市場上選購一個材質安全、設計專業、適合自己的束腹帶。優質的束腹帶不但可以幫助你快速恢復體型，還可以幫助子宮較快恢復，防止胃下垂，若是特殊設計，還能有消除妊娠紋，減緩產後腰部不適的功能。

孕期第三十八週營養關注

1、此期孕媽媽胃口比較好，可還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。

2、保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養的全面和均衡，每天應食用2種以上的蔬菜。不過除非醫生建議，產前不要再補充各類維生素製劑，以免引起代謝紊亂。

3、要多喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，必須避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物等，這些食物會給孕媽帶來許多不適。

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懷孕晚期注意事項：

1、飲食要求多樣化

此時期的準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充。由於胎兒的發育速度加快，需要儲備一定量的營養素。因爲子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可採取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。

準媽媽的飲食食物應多種多樣，保證營養的豐富。切勿大量進補，以免過度肥胖，巨大兒的發生（孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

2、保持正確的活動姿勢

爲了保證寶寶的健康成長和孕婦自身的安全，到了懷孕後期，孕婦的日常行爲都會受到胎兒的影響，準媽媽應注意保持正確的姿勢。

下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

上樓時，拉住樓梯的.扶手，藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。

平時行走時，應擡頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。

坐下時，最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、擡起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，並受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。

做家務時，不要過分彎腰曲背，應以蹲低或跪着的姿勢來代替直接彎腰，然後緩慢的起身。

拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，最好請在家中的親人幫助。

3、睡眠的姿勢

專家認爲“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。特別是到妊娠晚期，睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育。

當孕婦起牀時，要緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的，先要在牀上轉動身體變爲側身，肩部前傾、屈膝，然後用肘關節、手臂支撐起身體，移向牀邊並坐起來。

4、性生活要節制

進入妊娠後期後，夫妻間應儘可能停止性生活，以免胎兒發生意外。若一定要有性生活，必須節制，並注意體位，還要控制興盛的頻率和時間，動作宜輕柔，可採用丈夫從背後抱住妻子的後側位。

另外，有自然流產和習慣性流產史的孕婦，整個孕期都應避免性交。

懷孕晚期會有什麼症狀：

斑點

面部會出現黃褐斑，深淺因人而異。這是由於妊娠期孕婦體內黑色素分泌過多，沉澱而來，在生產完之後都會自行消退。

尿頻

這是由於頭部下沉，壓迫到膀胱，屬於正常的生理現象。建議及時解尿，不要憋尿，晚上睡覺前1～2小時不要喝水。尿頻又開始困擾大多數懷孕的人，且大多數都會出現較嚴重的症狀。

胃部灼熱

孕婦經常感覺到胃灼熱很難受，直接影響睡眠。特別是因爲，孕後期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，子宮、胎兒對胃有形成的較大壓力，導致了胃排空速度減慢，促使胃液在胃內滯留時間長，讓胃酸返流到食管下段的表現。

便祕

大多數懷孕的人都會有便祕的症狀，到了孕晚期的時候更加明顯。隨着孕婦的活動減少，腸胃的活動也會減少。食物不能夠得到及時的消化。長期堆積在腸胃中，就造成了便祕的症狀。

水腫

在孕晚期的時候，準媽媽們的小腿明顯會有浮腫。下肢水腫是由於子宮壓迫盆腔，肢體內水鈉堆積引起的正常生理現象。

食慾差

子宮變大壓迫到胃部，導致吃一點就有飽腹感。

孕晚期吃什麼好：

1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。

2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕晚期飲食禁忌：

1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。

2、不能吃黴變的食物。

3、慎食大補食品。