孕期第四周身體變化及注意事項

孕期第四周身體變化及注意事項，女性在懷孕期間，身體會出現很多變化，同時因爲身體特殊的原因，也有很多需要注意的地方，而孕期第四周屬於孕早期，這個時候孕婦的身體會出現一些變化，需要孕婦及家屬多多注意，下面爲大家分享孕期第四周身體變化及注意事項，一起來了解一下吧。

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孕期第四周身體變化

大多數媽媽還感覺不到任何異常，有些敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了，你可能會出現類似感冒的症狀，常常在沒有任何原因的情況下出現發燒、畏寒等症狀，有時還會感到嗜睡、疲勞、乳房變軟、消化不良等。出現這些症狀別擔心，這是因爲孕激素的作用，它使你感到不舒服，但是它能幫助胎兒更好的發育。

在孕4周的時候，您更大的變化，恐怕還是心理上的，你可能既激動喜悅，又患得患失、忐忑不安。別一個人悶着，與和你一樣正在經歷懷孕的姐妹們多聊聊，或者跟“過來人”取取經，會有意想不到的收穫。

孕期第四周胎兒發育情況

在卵子受精後1周，受精卵不斷分裂，變成一個球形細胞團，也就是胚泡，它遊進子宮腔，與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裏，這一過程就是“着牀”。着牀一般從受精後6—7天開始，於11—12天內完成。着牀後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。這時胚胎大約長達25毫米。現在與未來的幾周內，孕婦體內的胚胎細胞將以驚人的速度分裂。

值得注意的是，極少數準媽媽有植入流血的情況發生。如果您發現自己有流血的情況，請不必驚慌;或者您可以到醫院諮詢醫生並做相應的檢查。

孕期第四周準媽媽必讀

你隨時會感到噁心，現在要多準備一些能讓你的胃感到舒服的食物，如餅乾、糖果或其他味淡的食物。嘔吐之後，可以吃點薄荷糖或者口香糖。把這些食物放在你隨身攜帶的小包裏、你的座位上或者牀邊，有需要時馬上就能用。

懷孕前3個月，是寶寶長腦子的關鍵期，所以，無論準媽媽做什麼、不做什麼，都可能會給寶寶的大腦發育帶來深遠的影響。研究表明：情緒焦慮的母親會產生過量的腎上腺素，孕育的孩子容易神經過敏，愛哭鬧，而且長大後也容易情緒不穩定。所以，孕婦的情緒保持鬆弛舒緩，是很重要的。

孕期第四周準爸爸必讀

在本週開始，你已經升級爲準爸爸了。有抽菸習慣的`準爸爸要注意啦，現在開始要戒菸，或者至少在抽菸時遠離孕媽媽，保持孕媽媽所處環境空氣流通、空氣清新。並且，更重要的是，在孕早期的3個月，停止性生活! 除此之外，作爲爸爸的你，應該多抽點時間陪陪妻子。因爲只有讓妻子擁有了好的心情，才能孕育出一個健康的小生命哦。

孕期第四周注意事項

1、留意感冒

懷孕早期，各種症狀容易被準媽媽所忽視，也有的準媽媽把疑似感冒的早孕症狀錯當成真感冒。所以，很多準媽媽在不知情的情況下照X射線、劇烈運動、服藥……。得知自己懷孕的消息後，又後悔莫及。因此，爲了不讓自己後悔和遺憾，不爲寶寶的健康憑添擔憂和焦慮，應該做一個細心的準媽媽，防患於未然。

2、陰道出血

在懷孕初期，很多孕媽媽都有陰道出血的現象，但沒有懷孕經驗的新媽媽，總是會誤把出血當月經，而沒有引起重視。懷孕初期出血和月經最大的區別就是，出血量較少，持續的時間較短，一般1-2天。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。

3、遠離污染、嘈雜

胚胎形成之時，細胞分化、生長髮育均先於這種快速分化增殖的細胞本身，所以就比較脆弱，再加以胚胎對毒物的分解代謝和排泄很不完善，極易受到有害因素的損害以致引起畸形。孕媽媽要儘量避免各種有害因素，戒菸酒，避免長時間待在擁擠、空氣污濁、嘈雜的地方，預防感染髮燒，慎重用藥，避免有毒有害的工作環境，避免接近貓狗，不要每天濃妝豔抹，放鬆心情。

4、小心妊娠劇吐

少數孕婦反應特別嚴重呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱爲“妊娠劇吐”。嘔吐出食物外，還有粘液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。一旦發病，需到醫院及時就診。

孕期第四周營養關注

胚胎細胞的快速分裂過程需要大量的攜帶有父母遺傳基因的脫氧核糖核酸，脫氧核糖核酸的生成需要大量的葉酸的參與。若孕婦缺乏葉酸，便會引起胚胎細胞分裂障礙，導致胚胎細胞分裂異常，胚胎細胞發育畸形，特別是由於神經管發育畸形，導致胎兒出現“無腦兒”或“脊柱裂”。

所以這一週你的葉酸補充量一定要充足，葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期。同時也要繼續攝取有利於新細胞形成的維生素B2。對於葉酸的攝取，在懷孕的每一天都要進行，特別是孕早期。但要注意的是，葉酸的攝取不能過量，否則會影響鋅的吸收而產生副作用。一般而言，在需求量較大的孕早期，每天攝入400g葉酸就夠了。除了市面上出售的葉酸，肝臟、腎臟、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果及強化穀類中都含有這種元素，可以適當多吃些。

孕期第四周身體變化及注意事項2

孕期飲食誤區

1、補鈣多喝骨頭湯

在孕期的時候，很多人都給孕婦媽媽說，出現缺鈣的情況可以選擇多喝骨頭湯來不，都說吃哪補哪。於是有的孕婦便按照他們的指示大量的喝骨頭湯。但喝骨頭湯補鈣的作用其實並不顯著，因爲骨頭中的鈣物質不容易溶解在湯中，也不容易被孕婦所吸收，因此多喝骨頭湯不但沒有起到補鈣的作用，還會因爲湯太油膩而引起孕婦的不適。

2、爲控制體重不吃脂肪

有的孕婦害怕自己在孕期太重導致身材走形，因此會拒絕食用脂肪。這也是很大的一個誤區，在懷孕階段，脂肪也是非常重要的，對於胎兒的神經系統發育等都是必不可少的。不管是哪一種脂肪，孕婦都需要汲取，因此在懷孕期間，孕婦是不能夠只吃素的，這樣才能保證胎兒的正常發育。

3、有營養的東西吃越多越好

在懷孕後因爲營養物質需要增加，因此很多孕婦都會大量的惡補營養。但這也是不對的，雖然說在懷孕期間加強營養是很有必要的，但營養絕對不是多多益善，太多的營養會加重孕婦的負擔，而且還會堆積大量的脂肪，導致孕婦出現肥胖。

4、多吃蘋果少吃西瓜

很多老一輩的都會給孕婦傳播一個意識，就是在孕期的時候要多吃蘋果少吃西瓜，認爲孕婦在懷孕的時候多食蘋果在分娩的時候就更容易順產，而吃西瓜就會導致孕婦出現流產知道的情況，因爲西瓜是屬於涼性食物。其實這種說法並沒有任何科學依據的，蘋果沒有安胎的作用，而西瓜只要適量使用也不會出現流產的情況。