退休後培養什麼愛好
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退休後培養什麼愛好,退休了就代表自己能從繁忙的工作解脫了,這樣就可以擁有很多自己可以支配的時間了,很多人不知道該做什麼。這個時候就需要有一些個人 愛好了,退休後培養什麼愛好好呢。
退休後培養什麼愛好1
攝影
讓大腦老得慢
老年人蔘與攝影,能活動筋骨、鍛鍊身體,親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友,真是一舉多得。
由此可見,老年人攝影,動手動腦,充實生活,延緩衰老,何樂而不爲。
唱歌
使人心情舒暢
唱歌時一呼一吸,能鍛鍊人的心肺功能;唱歌要記住歌詞,可使記憶力得到鍛鍊;唱歌還能使人心情舒暢,消除孤獨感、寂寞感,有助於健全老年人的心理,減緩精神與智力的老化。
跳舞
忘掉一切煩惱
跳舞是一項有氧運動,只要跳得合理,身體越跳越健康。每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈,不盡能忘掉一切煩惱,愉悅身心,還能避免老年抑鬱症和老年癡呆症。
跳舞的人還會打扮自己,會保養皮膚,保持身材,穿漂亮的衣服,整個人看上去就年輕一二十歲。
書畫
有助修身養性
書法繪畫是很有講究的,需要靜下心來,慢慢琢磨研究,很適合退休的朋友。更重要的是,這些都是學習型的活動,能讓人思考,鍛鍊大腦。
刀不磨要生鏽,腦不用回落後,人要活到老學到老,這樣纔不怕老,不會老。
保健
健康自己做主
保健也是一種愛好嗎?答案是肯定的。保健包含了很多方便,運動鍛鍊、研究食療都是很明顯的例子。
人老了,更要關注養生保健,能讓自己保持健康,延緩生理衰老。
旅遊
開闊視野和心胸
讀萬卷書不如行萬里路。老年人在旅遊的過程中,可以親眼欣賞美麗風景,親身體驗風俗民情,不僅增長見識,還開闊了眼界。
眼界開闊了,心胸也會寬廣起來,不再計較得失,忘記煩惱和不愉快,這樣的人怎會容易老去?
手工
活動手腦不癡呆
剪紙、十字繡等手工活,看上去很“沒用”,但剛好是這種“無用”,能讓我們純粹爲了喜好而去做,更能享受它們帶給我們的樂趣。
並且手工活不僅手眼腦並用,讓腦力更加活泛,減少癡呆的可能。而且每完成一幅作品,都能產生很大的'成就感,提高自信心。
養花
延緩記憶減退
花草能給人帶來愉悅、活力和希望,能美化家中環境,更能帶來健康長壽。加上養花草的成本可大可小,大家可以根據自己的實際情況來控制,非常適合中老年朋友。
養花草不是簡單的活,需要學習養護技巧,可以有效預防老年癡呆症,延緩記憶減退。
退休後培養什麼愛好2
攝影。
任何年齡都可以作爲一項破有意義的愛好,退休之後人們或許會發現更有意義,有大把的時間去欣賞大自然的美好,捕捉生活中的美好瞬間。你可以在網上與人分享你的照片。
釣魚。
歷經多年考驗,這是一項十分受歡迎的愛好。你可以通過釣魚獲得很多樂趣,同時不會感到疲勞。
園藝。
園藝也是一項不會過時的愛好。如果你是園藝愛好者,那麼一年四季都會有事情做,你可以收穫蔬菜水果等,這需要大量的知識和實踐經驗。
書法寫作。
寫作是非常偉大的,你可以讓世界知道你的想法。可以加入一些寫作協會或者詩歌團體。
旅遊。
退休之後旅遊或許是最好的,因爲你有足夠的金錢與時間,也有一顆悠閒的心,可以更好的欣賞大自然的美景。
志願者。
參與社區或者社會上的一些慈善活動,可以讓你與人有更多的交流,不至於脫離社會,有更多的存在感。服務於社會,會感覺更有價值。
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