成年之後培養的興趣愛好

成年之後培養的興趣愛好，家長千萬不能忽略孩子的心理健康，面對難題，家長要與孩子一起面對，父母對於孩子不必急於求成，家長們和孩子都不能忽視成長過程中的每一個問題。下面小編分享成年之後培養的興趣愛好方法。

成年之後培養的興趣愛好1

相信有不少人都己的興趣愛好，這樣可以豐富自己的日常生活，也可培養自己的情操魅力，但很多人會覺得我怎麼培養自己的愛好？我沒有愛好，不知道何從下手，其實培養一項愛好需要一些自身的努力，並不是所有的愛好都是天生的。現在就爲大家解答怎樣去建立自己的一項特長，讓大家作爲一個起步。

1、列出自己喜歡的一些事項，比如唱歌，去KTV唱歌。旅遊，跳舞，看電視劇，看古裝，看樂器視頻，希望自己能夠吹拉彈唱。別忽視？這個時候你已經有了苗頭，其實這就是你的興趣愛好，這就是興趣愛好產生的根本，最原始的那顆心。

2、知道自己喜歡什麼以後不用馬上操之過急，這個時候你一定要靜下心來明確自己的態度。什麼態度呢？首先興趣愛好不是交易不是工作，是你自願去做的事情，是完善你的人格魅力，精彩你的人生的事情。你可以把它當做吃飯睡覺來看待。他是日常生活中的一部分。

3、工作的閒暇，這個時候你就可以踐行來了。其實這是每個人都需要的事情因爲每個人都是獨一無二的所以每個人都有屬於自己的一種愛好。我舉個列子，有個人想要學古箏，但是古箏呢，十分的貴。這個時候他去花錢上課，但又怕自己堅持不下來，就沒有買古箏，只是單純的學習。另外一個人也很喜歡古箏，他也一樣想要學習古箏，於是他就把古箏給買了下來。那個抱着學習的心的`人，最後沒有學成。天天去學習於是就把它當做一種課程最後放棄了。而另一個人買了一個喜歡的古箏，每天彈奏這把古箏，在自己工作的閒暇就抱着自己的古箏上課這個時候他覺得彈古箏都是自己願意做的是。他能夠保持最開始那顆熱愛彈古箏的心。其實任何興趣愛好在做不在做的好。第一個人是因爲他慢慢偏移了自己想彈古箏最開始的那份心。

4、你可以想一想自己爲甚麼會對這件事情情有獨鍾，是因爲它的美還是因爲其中的樂趣。其實很多人剛開始只是喜歡。後來日久天長，這個就會變成難以缺少之物，對他的感情越來越濃烈，就像一些書法家，舞蹈家。一段時間沒做，就會一時技癢，於是就行剛開始酣暢淋漓彈奏一把可以說獨樹一幟，妙不可言。如人飲水，冷暖自知。

5、當你選定好了，知道了自己的要選哪一個，那就太好了，在一個放鬆的日子裏。開始你的喚醒靈魂，解放天性之旅吧。祝每一個擁有自己的興趣愛好之人，唯愛其物，磐守初心。

成年之後培養的興趣愛好2

人一生的時間、精力都是有限的，培養興趣愛好，從自己不討厭的開始，才能把有限的資源用到刀刃上，纔可能在有限的時光中讓自己藉助刀刃的光芒有所建樹。

有了這個大前提，我們就容易選擇了。

選擇了，培養興趣愛好就進入軌道了。這個軌道上還需要不少重要的元素作爲營養，我們才能真正擁有自己的興趣愛好。

第一個元素是自信。

這一點尤其重要，也是我們傳統教育中所相對缺乏的東西，要彌補上。

相信自己的人，纔會相信自己的選擇，並能夠克服一切困難篤定地走下去。不相信自己的人，很難獨立做出判斷，更無從明瞭自己的興致所在。即使有些興致，也是不穩定的，會受到外部世界的嚴重干擾和影響。所謂心性不定，其實主要就是缺乏自信導致的。因此，我們要培養自信心，通過對諸多由小到大事情的判斷、實踐（無論錯對），增加內心的底氣。

不少教育專家，之所以強調要多鼓勵孩子、多爲孩子鼓掌，其實就是要增加其獨立判斷能力，進而培養他們的自信心。因爲，做任何事情，即便是成年人，也不可能永遠“對”。那麼，錯了又何妨呢？試錯本就是成功所不能或缺的環節。允許試錯、犯錯，人才能不斷調整策略、方法和技巧等來提高抗擊挫折的能力、增長才幹，有更大作爲。這些都是樹立自信心所不可或缺的過程。

自信心強的人更容易開啓興趣成長之旅。

　　第二個元素是鼓勵。

這包括自我激勵與接受外部世界鼓勵兩方面。

想要實現自我激勵，這需要我們在發展興趣時設定一些經過努力可以實現的小目標。每實現一個小目標，就獎勵自己一次，比如看場電影、買本書、買件衣服或者親吻老婆、 老公一口等。雖然最大的激勵還是實現終極目標後的欣喜若狂，但一個又一個的小目標獎勵所賦予的精神鼓勵卻是這場長途跋涉的補給驛站，不能或缺。

而接受外部世界的獎勵，我們需要做一番篩選了。

比如，篩選和什麼樣的人在一起。物以類聚，人以羣分。並不是所有的人都會支持你、都會鼓勵你的。有些人即便是朋友，但他們表達的可能不是鼓勵，而是黑色幽默，甚至負能量。如果你接受不了甚至情感會有強烈波動，那麼發展興趣愛好期間，你最好離他們遠一點。

比如，我們需要篩選一番平臺。以寫字爲例，不同平臺的獎勵機制不同，選擇那些物質和精神獎勵更有效的平臺，將會爲你鼓勁不少，讓你走得更輕鬆更遠一些。

總之，在一個多鼓勵多表揚的環境中待着，更有利於興趣愛好的培養。

　第三個元素是集中力。

這包括專注於興致所在時對外界信息的阻隔和爲豐富發展興趣愛好時對全局性信息的敏感，即專注力與敏感性。

任何一個興趣，即便也就寥寥幾個字眼，深入下去，都不簡單，大多很系統，而且越是聽起來普通就越高級，比如練字（毛筆、鋼筆）、跑步、讀書等。

這些普通字眼背後系統化乃至套路化的訓練、要求和標準，在漫長歲月中早已變得十分豐富與龐雜，入門容易，有大的進步較難，我們必須高度專注，纔可能利用閒暇時光有幸擁有它們中的一二。否則，很容易在花費不少時光卻無任何進步的無成就挫敗感中熄滅興致，中斷興趣發展之旅。

不僅如此，時代在發展，你想發展的興趣也在伴隨世界變化而變化，且通常處於一種進化狀態。不瞭解宏觀層面和興趣層面的新變化、新趨勢，我們對興趣愛好的理解將因缺乏時代性，而流入下乘。當然，這並不是說傳統的不好，而是說要立足傳統，對時代的發展保持必要的敏感性，汲取精華，去其糟粕，做到包容並蓄，與時俱進。

自信讓人獨立，鼓勵讓人煥發光彩，集中力讓人既博又精。也許培養興趣愛好的辦法和元素還有不少，但自信、鼓勵和集中力對一個人興趣愛好的形成卻至關重要。擁有自信，處於一個良好的激勵環境中，只要堅持專注與敏感，個人興趣愛好將水到渠成、不約而至。

一旦擁有興趣這把開啓諸般美妙的鑰匙，人生就不同了，會越來越精彩！