孕婦喝酸奶要注意什麼

孕婦喝酸奶要注意什麼，孕婦在懷孕期間的飲食是要特別注意的，如果想要喝酸奶就用熱水燙過再喝，不可以和涼的酸奶，當然了酸奶也不可以多喝，下面分享孕婦喝酸奶要注意什麼相關內容。

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1、不可以喝冰酸奶

懷孕期間最好不要吃太多的冷凍食品，不然會刺激腸胃的，同時酸奶的鈣含量遠不如配方奶粉，建議準媽媽們這時可以喝配方奶粉。當然實在喜歡喝酸奶要節制的喝，注意千萬別喝涼的，可以用熱水燙一下再喝。

2、胃酸過多血糖過高不可以喝

酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合，另外，酸奶中富含糖分，在孕期孕婦容易血糖高，這時胃酸過多和血糖過高血糖的準媽媽們就不要喝了。

3、便祕時可以喝

酸奶可以幫助腸道中的益生菌的生長，使腸胃蠕動，幫助排便，孕期容易便祕的準媽媽們可以適量的喝一些，當然，注意不要喝涼的。另外現在的酸奶也不要經常喝，那麼長的保質期意味着裏面含有防腐劑，長期喝對胎兒也不好的，喝多了腸胃蠕動過多還會拉肚子，所以還是少喝比較好。

因此，酸奶孕婦能喝，但要適量的喝，孕期還是以喝配方奶粉爲主好，特別是爲準媽媽們研製的奶粉，裏面有對準媽媽和寶寶都好的物質！當然適量的酸奶也不要放過，專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。

孕婦喝酸奶要注意什麼2

孕婦喝酸奶好嗎

孕婦喝酸奶能降血壓

根據某大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。

孕婦喝酸奶能調節腸胃功能

酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食慾。

孕婦喝酸奶能增強體質

準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的`繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。

孕婦喝酸奶能預防婦科疾病

酸奶是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。

孕婦喝酸奶能預防骨質疏鬆

孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。