孕婦可不可以喝檸檬水
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孕婦可不可以喝檸檬水?在日常生活中,檸檬水是很多人都很喜歡喝的,因爲它的味道酸甜,而且檸檬富含維生素C,但是孕婦在懷孕期間是很講究飲食的,下面小編分享孕婦可不可以喝檸檬水,一起來看下吧。
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孕婦可以喝檸檬水嗎
經過專員相關指出,懷孕之後,孕婦是可以喝檸檬水的,但由於檸檬水的酸性過大,所以飲用要適量,不能喝太多,也不能空腹飲用。一般來說,每個星期喝兩次就足夠了,一天不能超過兩杯。不然會是影響到身體的酸鹼平衡。有些孕婦把酸酸的檸檬水當做防治孕吐的比較佳飲品,這也是可取的。當然,檸檬水的好處可不止這一點。檸檬清爽的淡淡的酸味對於緩解孕吐可是絕妙的選擇,小小的一個檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對孕婦十分有益。
檸檬是酸味食物。因爲它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促進胃腸蠕動,增加食慾。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
喝檸檬水有助改善孕吐,主要是因爲口感較酸、味覺強烈,能夠順應孕媽咪在懷孕期間嗅味覺的.改變,同時也可以直接蓋過嘔吐後較不好聞的味道,也因而不容易引發續發性嘔吐。雖然用酸來可舒緩孕吐,可產生一定的效用,但不見得每個人都有效,若要採用,建議食用時不要空腹,尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝,應加開水稀釋到有順口感,以免刺激胃部,反而加劇不適。
不建議孕婦喝奶茶店裏的檸檬汁,那些檸檬不僅不新鮮,而且裏面已經沒有什麼營養物質,孕媽多喝無益。比較好能在家中自己製作檸檬水,選購新鮮的檸檬,這樣的檸檬水喝了之後才能達到以上的這些功效。要注意,過猶不及,就算再營養再好喝的檸檬水,孕媽也要適可而止哦。
孕婦可不可以喝檸檬水2
孕婦喝檸檬水好嗎
檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養,但是要適度,不要影響體內酸鹼平衡。
1、孕婦喝檸檬水美白
由於檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、孕婦喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
孕婦喝檸檬水的注意事項
1、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤;
2、不要直接喝檸檬蜂蜜水,檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險;
3、不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適;
4、檸檬含有較多的酸性物質,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是苦澀不易長時間浸泡,所以要現泡現喝;
6、檸檬打開後保質期會嚴重縮短,最好一次用完。
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