會導致孩子食慾下降的做法
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會導致孩子食慾下降的做法,孩子都是家長們心裏的小心肝,都想呵護孩子健康成長。但是孩子在成長的過程當中往往會出現很多問題,其中之一就是食慾不振。今天就跟大家說說會導致孩子食慾下降的做法。
會導致孩子食慾下降的做法1
錯誤一:讓孩子感覺吃飯是一種負擔
孩子吃了幾口飯就不吃了,很多媽媽就會忍不住說教,“你怎麼這麼不聽話呀,你看隔壁寶寶吃飯多好”,“吃飯的時候專心點,別東摸摸西摸摸”。“不吃是吧,餓你幾天看看”…… 兒童的心理是非常敏感的,父母是誇獎還是批評心理都很清楚,如果每次吃飯都備一陣說教,那麼他打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情,心裏有負擔食慾自然不會好。父母應該從小給孩子營造輕鬆愉快的飲食氛圍,讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情,這樣纔不會讓孩子對吃飯有牴觸情緒。
錯誤二:每天提供千篇一律的食物
有些父母其實是非常講究營養的,每天的飲食也都有一張規定好的菜譜,比如早餐吃稀粥配蒸水蛋,中午米飯配蒸魚和蔬菜,晚上吃骨頭湯麪條,乍一看這是一份非常合理的食譜,有魚有肉有雞蛋,有米飯有面條……不過,你慢慢就會發現,寶寶的食慾越來越差 食譜再有營養,吃的'時間長了也會覺得不好吃,父母可以將心比心,我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛吃飯,考慮一下是不是食物不合胃口,最好能學習一些新的菜式,讓孩子也能不時改善一下伙食。
錯誤三:不讓孩子自己動手吃飯
細心地父母會發現,1歲以後的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴裏面送,不過孩子的雙手是笨拙的,經常會將飯菜撒了一地,父母們一開始可能會比較寬容,因爲明白這是寶寶在學習呢,但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯,一來是覺得搞清潔衛生太麻煩,二來是覺得寶寶自己動手玩心大,不好好吃飯。 然而事實上,吃飯也算是孩子自己的事情,不自己動手怎麼能感受到吃飯的樂趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯,可以準備兩套餐具,一套給寶寶,一套媽媽用,在寶寶自己吃飯的時候,媽媽可以見縫插針地餵飯。
錯誤四:沒有合理供應零食
在很多父母的觀念中,經過加工的零食屬於垃圾食品,是禁止食用的。然而也有家長認爲,孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。其實這兩種想法都不完全對,油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子使用,但是小餅乾、堅果仁、麪包等零食對補充體力也是有好處的。 父母除了爲孩子挑選健康的零食之外,合理安排零食的食用時間也是非常重要的。一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食,這是因爲寶寶胃容量小,吃了零食之後會影響正餐的攝入。
會導致孩子食慾下降的做法2
孩子的腸胃消化不好,食慾就會下降的。如果孩子消化能力變差,那麼就容易積食,肚子脹氣,或者是便祕,這樣糞便就會在體內堆積,無法排出體外。孩子就會有腹脹的感覺,這樣食慾就會變差。如果是因爲這個原因,需要少量多餐的吃東西,然後多喝水,給腹部按摩來改善。
如果孩子平時吃甜食比較多,那麼就會影響到食慾,因爲甜食屬於高熱量的食物,容易導致孩子變胖。而且甜食不能夠達到補充蛋白質的效果,而且孩子平時也不喜歡喝水,喜歡和飲料,果汁等,需要控制孩子甜食的攝取量。
想要讓孩子的食慾變好,那麼是需要讓孩子吃一些維生素豐富的食物,比如小米、胡蘿蔔、西紅柿等等,將食物做的好看一些,注重色彩的搭配。平時讓孩子多喝水,多運動,這樣對腸胃蠕動也是很好的。
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