哪些食物會導致口臭

哪些食物會導致口臭，其實引起口臭的原因有很多種，除了是口腔疾病以外，還有飲食方面的問題，要知道有一些食物會導致口臭發生，到底是哪些食物會導致口臭呢？不如接着往下看看吧！

哪些食物會導致口臭1

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2、肉

專家表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

3、薄荷糖

專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

5、鹹類食物

如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等，食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。

6、重口味食物

如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。

7、高蛋白食物

蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人羣體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。

哪些食物會導致口臭2

糖果

糖分是口腔細菌最好的養料，糖果、薄荷糖和口香糖不但不能消除口臭，相反，大部份薄荷糖中含有的糖分會引起口腔細菌異常活躍，使口臭更加嚴重。

高濃度蛋白質

肉類以及魚類含有高濃度的蛋白質，會滋養口腔細菌，引發口臭。蛋類、堅果、種子、各種豆類以及扁豆都或多或少的含有高濃度蛋白質，吃這些食物後一定要徹底清潔口腔。

酸性食物

酸是細菌的助長劑，會加快細菌繁殖，食用過多的酸性食物，會導致看口腔細菌成倍的繁殖。一般引起口臭的酸性飲食有蕃茄汁、柑橘類果汁、汽水、泡菜、肥肉、橄欖等。

花生醬

花生醬黏性極高，殘渣會在腔中存在幾個小時都無法被消化，其間很快就被口腔細菌給吃掉了，而這些細菌又分泌出刺激性臭味很強的'含硫分子。

大蒜

大蒜含有烯丙基甲基硫化物，這是一種給予大蒜強烈氣味的化學物，在身體消化大蒜的時候，就會瀰漫血管，從汗腺與黏膜溢出，造成口臭和強烈的體味。

牛奶製品

這個比較特殊，不是每個人喝牛奶都會口臭。牛奶引發口臭的原因是有些人無法消化牛奶中的糖份，也就是他們患有乳糖不耐症，無法消化任何乳製品。人體中負責分解乳糖的酵素或細菌出現異常的情況，在消化的時候釋放出大量的氣體，經過口腔，成爲口臭。除外還會伴有，腹瀉和腹脹之類的症狀。