如何改掉孩子的一些壞毛病

如何改掉孩子的一些壞毛病，孩子的發展問題，是親人們所關心的，但同時也不要給寶寶太大的壓力，父母要多多鼓勵孩子，家長們應當抓住每一個可以教育好孩子的機會。下面是關於如何改掉孩子的一些壞毛病的方法。

如何改掉孩子的一些壞毛病1

孩子每天40%的行爲，都是出於習慣。可以說，掌控了習慣，就能更好地掌控孩子的人生。很多事情都要每天去做，直到變成自己的一種本能。同樣，家長也應該幫助孩子把習慣變成本能。

我們總說，好習慣養不成、壞習慣改不掉，但其實根本就不存在“改變不了”的習慣。我們之所以覺得習慣難改，因爲它並不是我們深思熟慮的結果，而是被一套大腦控制的生理機制。也正因爲如此，只要我們掌握了這套機制的原理，一切習慣都可以被重新設計。

習慣到底是怎麼一回事呢？這是我們大腦上兩個部位決定的：新皮質和基底核。新皮質負責比較複雜的理性思考，比較耗能；基底核思考能力不強，但能耗很低。每當我們新接觸一件事，新皮質會思考要不要做、應該怎麼做；而等到足夠熟練、不需要專門思考的時候，新皮質就會把它丟給節能的基底核處理。所以，習慣養成的標誌是：新皮質把這件事丟給了基底核，“不用思考就能做”。比如剛學車的時候，你的注意力全在駕車這一件事上，而熟練之後，你就能一邊開車一邊想其他的事情。因爲習慣都是不需要思考的事情，想要真正改掉它的時候，也會變得比較困難。

具體來說，當大腦認爲一件事是“習慣”的時候，會記錄它的三條信息，由這三條信息形成一條完整的習慣迴路：

①線索：在什麼環境、什麼情況下，你會用到這個習慣；

②行爲：這個習慣，包含哪些步驟、具體怎麼做；

③獎賞：做完之後，你會得到什麼反饋。

比如，你孩子早上有喝牛奶的習慣，那麼觸發你想喝牛奶的“線索”就是“早上起牀後不太精神”，“行爲”是“喝牛奶”，“獎賞”是“喝完感覺精神飽滿”，你可以想想，你想想所有的習慣是不是都含有這三個要素。只要掌握了這個原理，理論上任何習慣都能被設計出來。你可能想不到，很多我們孩子生活中看起來不可或缺的習慣，包括刷牙，都是被刻意設計出來的習慣。一直到20世紀初，全世界都還沒有刷牙的習慣，有一家叫白速得的牙膏品牌告訴人們，吃完東西嘴裏黏糊糊的，不利於牙齒健康——這是“線索”；用牙膏刷牙——這是“行爲”；牙膏裏有薄荷油，刷了牙口感會特別清爽——這是“獎賞”。於是，習慣迴路形成，人們一吃完飯就想去刷牙。僅僅10年，美國有刷牙習慣的家庭就從7%躍升到了65%。

看到這兒你明白了吧，想要養成一個習慣，就得設計出一條完整的習慣迴路，“線索”“行爲”和“獎賞”，一個都不能少。我們孩子之所以總是戒不掉壞習慣、養不成好習慣，往往是因爲我們只關注“行爲”，而忽略了它的“線索”和“獎賞”。

如何培養一個好的習慣？

一、想要養成好習慣，你可以主動尋找觸發它的線索。

線索一般有五種：

①固定的時間；

②固定的地點；

③情緒狀態，比如無聊、壓力大；

④周圍其他人的表現；

⑤之前發生的事情。

不同類型的線索組合在一起，效果更好。比如，你想孩子養成在通勤的車上讀書的習慣，那麼你孩子就有了“固定的時間”“固定的地點”，感到無聊是“情緒狀態”，周圍的人也不會來打擾你……只要堅持幾天，之後一看到這些線索，孩子就會自然而然打開電子書讀起來。

如何給習慣設計出獎賞呢？獎賞分爲兩大類，一種是行爲本身給你帶來的獎賞，比如吃甜食、運動會讓人愉悅；還有一種，是你給孩子設定獎賞，比如做完一項工作，就給他/她一個小獎勵。不管是哪一種，最終目的是要在你孩子心中形成渴望，讓他/她爲了這個獎賞，等不及要把這個行爲給完成，這樣習慣也就養成了。

二、利用“習慣迴路”，你不只能養成好習慣，也能改掉壞習慣。

你需要知道的一點是：改掉壞習慣最好的方法不是抹除它，而是替代它。咱們已經看到，習慣不是單獨的行爲，而是一整條迴路。如果用理智強行壓制它，它就像一個定時炸彈，不知道什麼時候又會被激活；但如果用一個新的行爲來替代它，這條習慣迴路還是完整的，不會造成大腦的牴觸。具體方法是：當你想戒掉一個壞習慣，嘗試把這條習慣迴路畫出來，最重要的是識別出，誘發這個行爲的“線索”和這個行爲帶來的“獎賞”。比如，你想戒掉孩子每天來賴牀的習慣，那就先看看線索是什麼：是睏倦？是懶惰？還是想單純不想起牀？再看看早起牀能給她/他帶來了什麼獎賞？是舒暢，還是活力？和朋友孩子交談下感受，如果你沒法一下子確定，可以做個書面記錄，慢慢體會。

三、線索和獎賞確定之後，你要做的就是替換掉孩子中間的.行爲。

如何換掉中間行爲讓孩子大腦逐漸喜歡上用新的方式來解決問題？比如，你發現孩子賴牀的線索是“睏倦”，你就可以嘗試着換種方式，如讓孩子早睡早起。因爲線索和獎賞都沒變，所以大腦會很快習慣這種新方式。不管你是想改變自己，還是想幫孩子改掉壞習慣、養成好習慣，最重要的第一步就是——尋找習慣三要素、畫出你想要的習慣迴路。當然，這是個很好的開始，也只是個開始，你還需要反覆實踐去強化它，直到變成孩子自己的一種本能。培養好習慣、跟壞習慣鬥爭，是每個人畢生的功課。

習慣，都是被設計出來的。最關鍵的一步在於：畫出習慣迴路，找到習慣的線索、行爲和獎賞。讓我們一起幫助孩子改掉壞習慣，養成好習慣，家長們行動起來吧！

如何改掉孩子的一些壞毛病2

吃手

寶寶一般在3～6個月時開始吃手，6個月以後孩子可以抓握、吸吮的東西多了，吃手的次數也就相應減少了。經常吃手指容易導致恆牙齒列不齊，手指也會變形，情況嚴重的活會在幼兒園或學校中被小朋友嘲笑。6個月後的孩子如果只在犯困或是不舒服時偶爾吃手沒什麼關係，保持觀察即可。當孩子感到緊張不安時，會用手指把玩平時喜歡的娃娃、枕頭、被子等物品，以獲得安全感。即便孩子正在吃手，也不要立即制止，讓孩子保持安全感，可以找些活動手指的玩具，轉移注意力。

撞頭

孩子6個月到2歲之間經常會出現撞頭的現象。其原因通常是孩子心情煩躁，或是希望引起媽媽關注，有時即便因撞頭而受傷也不會哭。媽媽要體諒孩子想要獲得關心、愛護的心理，幫助孩子將自己的失落情緒用語言或其他非語言的方法表達出來。平時多花些時間和孩子在一起，並充分表達“媽媽很關心你，媽媽很愛你”的信息，也是防止孩子撞頭的好方法。

扔東西

表達能力不足的孩子，如果情感調節能力低下，當自我主張得不到實現時，就會用過激的行爲表達不滿。過度受保護的孩子，承受失望、忍耐的能力低。如果要求不被滿足，就會出現打人、扔東西等粗暴的行爲。制止孩子的暴力行爲時，先要進行安撫，幫他克服沮喪感，同時儘量滿足他的要求，對於不可能滿足的事也要明確標準，並對其說明原因。