早產產婦注意事項和飲食
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早產產婦注意事項和飲食,生活中,有少部分的孕婦因爲自己不小心或是其他外在因素導致胎兒早產。下面小編給大家分享一下關於早產產婦注意事項和飲食,一起來看看吧!
早產產婦注意事項和飲食1
第一,米粥。產後需要吃些有營養且易消化的食物,如雞湯米粥、花生米粥、小米粥等等,這些效果非常好,特別是小米粥,能健胃消食,是一種最理想不過的滋補品。煮的小米粥不僅要非常稀爛,而且要易於消化,富含營養,這是早產孕婦最適合不過的食物之一。
第二,雞蛋。不管是在懷孕期間還是產後,建議孕婦每天堅持吃雞蛋。雞蛋不僅富含蛋白質,而且還有豐富的鐵,以及其他豐富的元素,最重要的是容易消化和被人體所吸收,這對於早產孕婦的產後恢復和乳汁的分泌具有意想不到的效果。雞蛋的吃法形式各樣,如直接水煮、清蒸等,堅持每天食用,但是要適量,不可過多,怕吸收不了且消化不良。
第三,湯汁。食用適宜的湯汁,切忌“大補”,如大骨頭湯、鯽魚湯等,骨頭富含鈣質,不僅能補鈣,而且能有效補充產婦身體的微量元素,對於分泌乳汁效果不錯。鯽魚同樣也是含優質蛋白,做湯飲用,可補虛通乳。產婦吃鯽魚有補氣血、生乳的作用,對早產產婦有通乳汁、補身子、促康復的作用。
第四,牛奶。飲用時要先熱奶,早產產婦不能在坐月子期間飲用冷凍飲品。牛奶中含有豐富蛋白質和鈣,以及磷和VD,非常容易消化、營養也高,對產後女性的身體恢復以及下奶具有非常多的好處。產後的女性媽媽要適當根據自己飲食特定來每日補充500g牛奶。
在坐月子期間和哺乳期,早產孕婦一定要注意自己的飲食,應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促進身體恢復以及乳汁的分泌。堅決不吃菠菜、桂圓、油膩食物、酸性食物,不喝冷飲、咖啡,滋補不易過量,不能多喝紅糖等。以上就是早產產婦需要注意的飲食,產婦要保持心情愉快,注意保暖,纔對身體恢復有幫助作用。
早產產婦注意事項和飲食2
1、飲食要精、量不宜多飲食過量
除了讓產婦體重增加,變得肥胖之外,對產後身體的恢復是沒有好處的。如果用母乳餵養,奶量較多,食物的攝入量可以略多於懷孕時的攝入量,可適當增加五分之一;如果奶水剛好,不多不少,那麼飲食的量和懷孕期間持平就可以了;如果沒有奶水或者不進行母乳餵養,那就恢復沒有懷孕時的飲食量。
2、食物要多樣化
雖然產後的飲食有一定的禁忌,但不要過度限制,肉類、蔬菜、水果、粗糧要合理搭配食用,食物品種越豐富,攝入的營養就越全面。除了生冷寒涼、辛辣的食物之外,其它食物都可以適當食用。
3、飲食的水分要多一些
母乳餵養的產婦要多吃水分含量高的食物,而且產婦出汗也比較多。因此,產婦食物中的水分要多一些,可以多喝肉湯、豆漿、牛奶、粥、蔬果汁等食物。
4、烹調食物注意方法
產婦的飲食要細軟,米飯要煮得軟一點,肉類要剁碎一些,少吃油炸食品、硬的食物。由於氣血虧虛,有些產婦會出現牙齒鬆動的現象,硬的食物對牙齒不好,也不利於消化和吸收。
早產孕婦的飲食要堅持精、雜、薄、軟的原則,既要保證營養又要容易消化消化,還要避免引起便祕問題。小米含有較多的維生素B1和B2,纖維含量也很高,可以幫助產婦恢復體力,預防便祕,產後可以適當食用,但是不能完全以小米爲主食。
早產產婦注意事項和飲食3
一、哪些食物會導致早產
1、蘆薈
產婦飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。哺乳期的媽媽,乳汁中混入蘆薈的成分,會導致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素,中毒量爲9-15克。食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒症狀。
2、山楂
酸酸甜甜,酸味的食品可以緩解孕婦出現的噁心、嘔吐等現象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用,多食可以刺激子宮收縮,有可能誘發孕婦流產,故儘量少吃或不吃。除了山楂以外,孕?媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。
3、螃蟹
鮮美的大閘蟹,對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼,吃多了會傷脾胃,有活血祛瘀作用。故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
4、人蔘及人蔘製品
人蔘是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化,此時吃人蔘會加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀;而且因人蔘皁苷可促使子宮收縮,因而有誘發流產、早產的.可能。
5、甲魚
具有滋陰益腎功效,其味鮮美,被人們視爲高檔補品,爲很多人選用。甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊作用,有一定墮胎之弊,尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
6、桂圓
可補益心脾,養血安神。其性溫熱,孕婦多呈陰虛狀態,而陰虛則會滋生內熱,此階段宜清熱涼血,而桂圓甘溫大熱,易致胎熱,極易活血動胎。服用過多,孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產?症狀。
7、薏米
薏米性寒,爲藥食同源之物,其質滑利。孕婦不宜吃薏米,因其能利尿化血;實驗證明,薏仁能?興奮子宮平滑肌,促使子宮收縮,不利於胎兒發育,嚴重者將導致流產。
8、馬齒莧
又名瓜仁菜、馬齒菜,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
二、預防早產的食物有哪些
魚
魚含有豐富的蛋白質,比肉、禽、蛋的蛋白質含量都要高,而且魚肉利於人體吸收消化,利用率高。吃魚不但有助於胎兒的大腦發育,還可以讓懷孕足月的可能性更大,讓寶寶出生後更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。還有調查發現,每週吃一次魚,可讓從來不吃魚的孕婦早產的概率從7、1%下降到1、9%。
菠菜
如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話,那麼就非菠菜莫屬了,因爲它有預防早產的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收,孕婦吃之前可以放在開水中焯一下,這樣大部分草酸就會破壞掉。
蓮子
關於蓮子,歷代醫學典籍中均有記載,蓮子養心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫學推崇。再者蓮子是不可多得預防早產的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等,對預防早產、流產、孕婦腰痠背痛等都很有效。
土豆
土豆是最常見的家庭主菜,也是平價錢,女性懷孕之後吃土豆能很好地緩解女性妊娠嘔吐,對母嬰健康都有幫助。土豆含有豐富的營養成分,有助於胎兒的大腦發育,尤其是在冬季多吃土豆還有防寒的作用。準媽咪們懷孕之後不妨多吃土豆,還有助於增加胎兒足月的機率,也就是說多吃土豆還有防止胎兒早產的作用。土豆的製作方法也很簡單,不需要過多的複雜工序,準媽咪們也可以依照個人的喜愛來製作,好吃,吃得健康就好。
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