孕婦臨產前飲食上有什麼注意事項嗎

孕婦臨產前飲食上有什麼注意事項嗎，飲食健康對於孕婦來說是非常要注意的一個問題，飲食在我們日常生活中也是每個人都必須注意的一個健康性問題，那麼孕婦臨產前飲食上有什麼注意事項嗎，下面一起了解一下吧。

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分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如麪條、大米粥等。湯水適量喝，因爲湯水營養雖足能量不高，食慾不佳的產婦喝湯後可能沒胃口進食能飽腹的食物了。營養價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。

爲滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更爲適宜。民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲麪、雞蛋羹等，這些都是臨產前較爲適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更爲嚴重的後果，“多吃雞蛋利於生孩子”這種說法並不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養已經足夠了。

當孕婦進入臨產階段以後，在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更爲重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

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臨產前助力食譜推薦

一、冬莧菜粥

營養分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎產的'功效。適合孕媽媽臨產前食用，能滑胎易產。

原料：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽，味精，再煮兩三滾即成。

製作方法：

1、將冬莧菜擇洗乾淨，切細；粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即成。

二、健康牛肉燴

營養分析：營養豐富的組合充分滿足了孕晚期胎寶寶的營養需要，也把脂肪含量控制在適宜的範圍內，減少了孕媽媽怕胎寶寶超重難以順產的擔心。

原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉、洋蔥、山茶油、乾紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽、雞精

製作方法：

1、牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒醃30分鐘；

2、用少量山茶油和洋蔥嗆鍋，放入牛肉、西蘭花；

3、待牛肉變色，加入適量醃牛肉的調料，翻炒均勻即可出鍋。

三、雙蚌粥

營養分析：孕晚期補鋅有助於孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補充。

原料：大米粥1碗，鮮牡蠣50克，蛤蜊60克，薑絲、蔥花各適量，胡椒粉、鹽、水澱粉各適量。

製作方法：

1、鮮牡蠣洗淨、瀝乾，加入水澱粉，醃5分鐘，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐盡沙和泡沫。

2、大米粥煮開，放入鮮牡蠣、蛤蜊、蔥花、薑絲，煮5分鐘，加入鹽、胡椒粉調味即可。