妊娠高血壓在日常生活中護理要注意什麼

妊娠高血壓在日常生活中護理要注意什麼，女性在懷孕的過程中是非常辛苦的，即使是生產還要面對各種各樣的身體恢復情況，今天我們就來說說妊娠高血壓在日常生活中護理要注意什麼。

妊娠高血壓在日常生活中護理要注意什麼1

1、要定期產檢

對於女性來說，在妊娠期間有高血壓的情況，也是一定要注意定期的去產檢的，每1-2周做一次產檢，注意觀察水腫，有無頭痛等不適症狀。一但有異常應提早就診。 自行監測血壓，可每天早晚各量一次，並做記錄。

2、要適當運動

對於有高血壓的孕婦來說，在日常的生活中也是需要適當的運動的，但如果病情嚴重則需要在醫生指導下進行。除非是醫生要求孕媽媽絕對臥牀保胎，其他的情況都可以做一些輕度的體力活動，如散步和簡單的家務勞動能使孕媽媽精神放鬆並有助於控制體重。

3、心情要愉悅

對於妊娠高血壓的女性來說，也是需要保持一個愉悅的心情，心情愉快對於預防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。

4、飲食要合理

對於妊娠高血壓孕婦來說，一個良好的飲食也是很重要的，控制食物的攝入總量，補充蛋白質、含鈣以及鋅、維生素C和E的食物，減少動物脂肪的攝入，控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應限制在3-5克以內。

什麼是孕期高血壓？

妊娠高血壓（簡稱妊高徵)，是妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，以高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至發生母子死亡爲臨牀特點。

妊娠高血壓綜合徵按嚴重程度分爲輕度、中度和重度，重度妊娠高血壓綜合徵又稱先兆子癇和子癇，子癇即在高血壓基礎上有抽搐。

妊娠高血壓在日常生活中護理要注意什麼2

第一、調節飲食

妊娠高血壓的出現可能和孕婦日常不良的飲食有一定的關係，因此一旦形成之後，要注意調節飲食，保證充足的營養補充，尤其是鈣質的補充非常的重要，比如適當的.吃雞蛋、牛奶等有助於補充鈣質，對於降壓也有一定的好處。另外妊娠期高血壓患者在飲食方面務必要注意，不能攝入含鹽量過高的食物，特別是鹹菜、鹹魚、火腿腸等，要注意少吃或不吃。

第二、注意進行充分的休息

很多女性到了懷孕中晚期的時候，身體比較笨重，休息可能並不是很好，這種情況可能會在一定程度上加重妊娠高血壓，所以還應該注意每天保證有充足的休息時間，特別是晚上要早睡早起，儘量保證10個小時左右的睡眠，休息好了，有利於身體的恢復，對於平穩降壓也有好處。

第三、緩解壓力

有的孕婦在懷孕期間發現患上高血壓之後，會非常的緊張，其實在壓力過於大的情況下，也可能會導致血壓偏高，所以還應該注意保持輕鬆愉悅的精神狀態，因爲妊娠期高血壓通過積極有效的控制，能夠讓病情得到有效的改善，所以不要過於緊張、焦慮。

妊娠高血壓患者在日常生活當中，需要注意的地方非常的多，同時也要注意對自身以及胎兒的狀況進行嚴密的監測。必要的時候還要到醫院就診，請專業的醫生開具相關的藥物或住院進行治療，確保血壓控制在平穩狀態降低，對於胎兒以及自身的危害。