懷孕後身體會發生什麼變化
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懷孕後身體會發生什麼變化,孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象,孕婦需要丈夫的悉心照顧,小腹疼痛的情況需要到醫院覈查,以下是懷孕後身體會發生什麼變化,媽媽們明白了嗎?
懷孕後身體會發生什麼變化1
變化1:乳房
受孕激素影響,乳房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感,其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用,拉長乳房的韌帶和纖維組織,因此乳房有下垂趨勢,要選擇專用胸衣加以保護。隨着血量的增加,有些孕婦乳房上還可能出現藍色血脈網紋,多在分娩後自然消失。
變化2:毛髮
懷孕後雌激素分泌增多,頭髮的生長率提高20%,頭髮變得更加濃密; 同時,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促進體毛的生長。不用着急,產後6個月內,多餘的毛髮將自行脫落。
變化3:皮膚
有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩,但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑,還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深,一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕症狀,但日曬加重症狀,因此孕婦尤其要注意防曬。另外,皮膚被過度拉伸還容易留下肚紋,方法是整個孕期堅持使用防肚紋的產品,增加皮膚彈性。
變化4:眼睛
由於懷孕後體循環速度減慢,準媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩後此症狀自然消失。另外,荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚,戴隱形眼睛會感到不適,一般分娩6個月後才能恢復正常,建議在此期間使用框架眼鏡,或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。
變化5:脊柱
懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。同樣道理,乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,頸椎彎曲也變大,孕婦也經常感到頸部疼痛。分娩後2周內不適症狀通常消失,適宜的鍛鍊有助於脊柱恢復正常生理彎曲。
變化6:腹部
懷孕後,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長,以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時,66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象,此分離不會引起疼痛,個別女性的`腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後,腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏,適宜的運動能幫助其回收。
變化7:手部
受孕激素影響,細胞間積水增加,容易導致上肢,尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈,多餘液體的排放受阻,也導致全身水腫。水腫現象在孕期比較後4~6周比較爲明顯,時常舉手按摩有助於減輕腫脹, 一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害,比較好諮詢醫生。
變化8:臀部
準媽媽的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀,還容易導致準媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上牀、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。
變化9:腿部
孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足,影響血液向心髒方向迴流,比較容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。的方法是充分飲水,尤其避免長時間保持同一姿勢,如不要仰睡、坐着時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等,另外,坐下時比較好將小腿墊高。
懷孕後身體會發生什麼變化2
一、總是肚子脹氣
從懷孕第2個孕月起,體內的孕激素逐漸增多,導致胃酸分泌減少,胃腸道的正常蠕動功能下降,氣體增加,由此引起胃腸道脹氣。
減輕脹氣Tips
1、飲食上少吃容易脹氣的食物,如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物,多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2、每頓飯避免吃得太飽,可以採取少食多餐的方法進食,特別是到了懷孕中晚期。
3、每天養成排便的習慣,堅持進行適宜運動,如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等,避免形成便祕。
二、經常感到疲倦
這可能與剛剛懷孕,身心還不完全能夠適應有關。特別是到了懷孕晚期,日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重,也容易使孕媽咪感到疲倦。
消除疲倦Tips
1、懷孕後經常疲倦是正常現象。每天注意休息並減輕工作壓力,比較好中午睡上一覺,白天避免過度活動,特別是在孕晚期。
2、注意攝取足夠的營養,特別是B族維生素含量豐富的食物,如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的麪粉、蕎麥麪等,以營養大腦神經細胞,減輕疲勞。
三、時常小腹隱痛
懷孕中期以後,由於子宮一天天增大,子宮四周的韌帶會被牽拉,其中尤以位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉爲甚,所以容易引起下腹部一側或雙側疼痛,表現爲隱約疼痛或鈍痛等,特別是在走遠路或長時間行走、體位變換時。
擺脫隱痛Tips
1、由於子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的,不需要進行治療,生活中多注意變換體位,有助於緩解疼痛。
2、孕媽咪平時儘量避免走遠路或過多走路,出現腹部隱痛時比較好臥牀休息。
四、每天就想睡覺
懷孕早期,受體內荷爾蒙分泌變化的影響,孕媽咪經常會感到犯困,於是總想躺在牀上睡覺,這種現象會影響孕媽咪的情緒,一般到了妊娠4個月後纔會得到緩解。
緩解犯困Tips
1、每天注意保持充分的睡眠,感到身體沉重和犯困時,及時進行充分的休息。
2、懷孕後要建立正常的起居生活,特別是在孕前生活不規律的孕媽咪,每天晚上按時睡眠,不要睡得太晚,更不能繼續熬夜。
3、如果情況允許,孕媽咪每天中午在辦公室座位上比較好小酣一會兒。如果不可以,利用中午時間散步或做輕微的運動,都有助於緩解犯困的現象。
懷孕後身體會發生什麼變化3
懷孕信號1:停經
停經是懷孕的第1信號。所有的有性生活的女性都應該記住自己的月經日期,可用日曆做記號。
月經不來首先考慮是否妊娠,應及時去醫院進行B超檢查,瞭解是否妊娠。還應警惕是月經不調的可能,臨牀表現爲月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。一般來說,如果月經過了一個星期,就應該懷疑是否懷孕,到醫院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過期1個月,醫生大致能查出懷孕徵象,懷孕就比較容易肯定了。
懷孕信號2:體溫升高
基礎體溫是指睡眠6小時以上,醒來不動,不吃東西,安靜狀態下測出的體溫,也是用來判斷懷孕的一個指標。
一般清晨醒來後,躺着不動時立即測量的體溫可作爲基礎體溫。月經規則的婦女,在一個月經週期中,排卵後基礎體溫上升0.5攝氏度左右,一直維持到下次月經來潮纔開始下降。懷孕後由於妊娠黃體酮對體溫中樞的影響,體溫會繼續維持在高水平而不下降。
月經不規則的女性就很難用月經過期或體溫表來判斷懷孕,但可以觀察或體會到以下懷孕徵兆。
懷孕信號3:早孕反應
有些孕婦在月經過期不久的時候(2個星期左右)就開始發生胃口的改變。常發生在早晨起牀後,有噁心、反酸、食慾不振、挑食等現象。有些人簡直不想吃甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。這些症狀稱爲早孕反應,一般經過半個月至一個月,會自然消失。
懷孕信號4:乳房變化
在懷孕初期,乳房會增大一些,並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。初孕婦的變化尤其明顯。一些婦女在懷孕40天左右的時候,由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產生乳房脹痛,重者可持續整個孕期。
懷孕信號5:尿頻
在妊娠中,每一個孕婦都要比平時尿頻,因爲妊娠時子宮逐漸變大,子宮變成像鵝卵般大小而直接從後面壓迫到膀胱,會使排尿的次數增多。懷孕初期,許多孕婦有尿頻的情形,有的每小時一次,這是懷孕增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月後,子宮長大並超出骨盆,症狀會自然消失。
懷孕信號6:噁心、嘔吐
由於女性在懷孕之後,體內的荷爾蒙分泌增加,因此容易引起噁心、嘔吐的發生。所以月經不準時,而近來有性生活的女性如果出現噁心、嘔吐現象有可能是懷孕了。
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