如何鍛鍊孩子自主進食

如何鍛鍊孩子自主進食，在日常生活中，相信每個家長對寶寶的成長都是很重視的，寶寶在成長過程中是需要父母正確的引導，那麼如何鍛鍊孩子自主進食呢？下面就跟小編一起來看下吧。

如何鍛鍊孩子自主進食1

訓練寶寶自主進食最主要的是孩子自己的主動探索，孩子對於世界上的任何事情都具有濃厚的好奇心，有的媽媽希望孩子能夠儘快的吃完飯，不想孩子弄得到處都很髒，所以，媽媽們怕麻煩就阻止寶寶自己進食，長時間下去寶寶想要自主進食就變的比較困難，所以媽媽們不能干預寶寶探索的心理。

1、讓寶寶自己先吃

在吃飯的時候，媽媽可以先讓寶寶自己吃，寶寶在自己吃的過程當中就會模仿家長或者自己探索吃飯這件事情，等到孩子沒有吃了，開始玩手裏的碗筷，那說明孩子已經對於這頓飯失去的興趣，這個時候家長再喂寶寶就可以；

2、別擔心寶寶會弄髒餐桌

寶寶一開始自己進食難免會弄得到處都是，此時媽媽不要對寶寶這樣的行爲生氣，媽媽不要對寶寶發脾氣，如果實在見不得寶寶把飯菜弄得到處都是，媽媽們可以在寶寶吃飯的的飯桌上墊上紙巾，讓食物掉在紙巾鋪墊的範圍之內，這樣就便於媽媽收拾；

3、多給孩子一些時間鍛鍊

孩子剛剛學自己進食，這段時間不可急功近利，孩子需要一段時間來適應，多給寶寶一些鍛鍊的時間，寶寶在適應以後自然會學會自己主動進食，畢竟這段時間是寶寶探索試探的時間，做什麼事情都需要一定的適應期。

寶寶能不能自己主動進食，關鍵還得需要媽媽的引導，媽媽在寶寶學進食的這段時期一定要對寶寶的行爲多加鼓勵；讓寶寶覺得自己吃飯是一件特別有成就的事情，媽媽可以適當的鍛鍊寶寶用筷子的協調能力，可以做一些寶寶喜愛吃的食物讓寶寶提起興趣，寶寶面對自己喜歡吃的食物自然忍不住想要自己進食；在寶寶主動自己學進食的這段時期，如果媽媽實在擔心寶寶沒有吃太多食物，可以自己準備一個湯勺，寶寶一邊自己吃食的過程當中，媽媽也可適當的喂寶寶一些。

如何鍛鍊孩子自主進食2

如何鍛鍊孩子的自制能力

經常聽到有家長抱怨自己的孩子不能控制自己。比如，上課時做小動作；一回到家就看電視，一寫作業就坐立不安；喜歡吃零食，控制不住花零花錢的速度等等。

其實，孩子的自制力形成有一個過程，那就是從“他制”到“自制”。一般來說，小學五年級是鍛鍊孩子自制力的最佳時機，錯過了這個年齡階段，再鍛鍊孩子的自制力就要花費更多的時間和精力了。如果孩子在五六年級的時候就慢慢形成了很好的自制力，對於他們以後的成長和發展有極其重要的積極作用。那麼，怎樣幫助孩子鍛鍊自制力呢？

首先，可以通過與其他人的合作來鍛鍊自我控制的能力。這也就是上面所說的“他制”。可以通過家長、老師、朋友、同學等來進行，要根據具體情況具體實施。因爲青少年心理髮展的特點，其自制力是相當薄弱的，如果這時候沒有外力的促進與監督作用，除非他們有過人的意志力，否則是不可能自行形成良好的自制力的。比如，有個孩子在上五年級時，家長給的零花錢是有限的，但他經常買零食吃，月初給的錢兩三天就花完，以後的日子就只有饞的份兒了。於是，他就請好朋友幫忙替自己拿零花錢，每天給一定的數目。這樣，就很好地鍛鍊了自己的自制力。

其次，可以用循序漸進的方法來增強孩子自控的能力。因爲自制力不可能是一念之間產生的.，也不是下定決心就可立時形成的，其形成需要一個過程。如果你給孩子規定從明天開始就要好好學習，他們達不到目標時往往會產生挫折感和無能感，喪失改變自己的信心。所以，自制力的形成不要期望一蹴而就。比如，你可以讓孩子在第一週時每天學習半個小時玩10分鐘，如果這很容易做到，第二週每天學習40分鐘玩15分鐘，這也做得很好時，就可以每天學習40分鐘玩10分鐘。當行爲變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。任何壞習慣的改變或好習慣的形成都可以採取這個方法。循序漸進有利於培養孩子的自信，並且不會給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕鬆地鍛鍊自制力。

再次，鍛鍊自己的意志力。自制力與意志力有不可分割的密切關係，良好的自制力需要強大的意志力來作爲後盾。積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如，當堅持不下去時，告訴自己：“我一定行，只要堅持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等。

最後，家長可以採取適當的獎勵來鼓勵已形成的自制能力。當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關注和獎勵，這種行爲可能會退縮，回到原來的狀態。我們可以採取以內在獎勵爲主，外在的物質獎勵爲輔的手段來對孩子進行獎勵。內在的獎勵，比如用真誠的讚賞的語氣對孩子說：“你真的長大了，如果你堅持下來的話，你一定會成功的！”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長，家長的關注會讓孩子更加堅定上進的信心。外在的物質獎勵不要過於頻繁，而且最好用於結果而不是過程。比如，當孩子通過一段時間的努力行爲有了很大的提高，並有了實質性的成績，你可以對他進行適當的物質獎勵。像全家一起去動物園啊，或者他很早就想要的一本書一個玩具等。而不要說：“你今天要是能連續學習一個小時我就給你買件新衣服！”那樣做，會使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質，不利於孩子真正發展。

孩子的自制力的形成都有一個過程，不管是家長還是孩子都不要急於求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會有反覆的現象，遇到這種情況，家長應該坐下來和孩子一起分析原因和對策，而不是簡單粗暴的批評。