產後坐月子要注意哪些
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
產後坐月子要注意哪些,懷一個寶寶需要經歷“十月懷胎 一朝分娩”,千辛萬苦生下寶寶之後,接下來就是要好好坐月子了,坐月子,個人衛生這塊是非常重要的,那產後坐月子要注意哪些?
產後坐月子要注意哪些1
要做夠42天
很多人都會以爲坐月子應該就是一個月吧!其實,並不是這樣的,坐月子真正的時間應該是坐滿42天,這樣纔算是坐月子。
那麼爲什麼產後一定要坐滿42天呢?這是因爲,產後媽媽們的身體恢復時間30天是不夠的,就比如子宮的恢復需要六週左右,產後的腹壁緊張度的恢復也需要六到八週的時間哦!所以三十天是不夠滴。
產後進補要謹慎
雖然說,女性在分娩的.時候會消耗掉大量的能量和體力,所以產後身體的恢復就得靠月子期間的進補。但是,並不代表,產後進補就要大補特補,其實對於產後新媽媽們來說,只要飲食上面做到,種類豐富,搭配合理,營養充足其實就差不多了
產後不能過早的催乳
寶寶出生之後主要做的就是兩件事,吃和睡,所以不少媽媽都會想要讓自己能夠儘快的下奶,這樣才能滿足寶寶的需求,於是就會大量的進補一些催乳的湯湯水水,但是這樣真的好嗎?
其實,產後頭兩天乳汁雖然分泌的不多,但是已經足夠寶寶吃了,如果此時你們過於着急的催乳的話,那麼就會出現乳汁淤積,乳房脹痛的情況出現,對於你們來說有害無利哦!
生化湯慎喝
女性分娩之後,體內的髒東西就會慢慢的排出來,這個就叫做排惡露。然而現在還有一種生化湯,產後媽媽們喝了可以促進惡露的排除,幫助媽媽們身體的恢復。
這種生化湯雖然有不可否認的好處,但是小編不建議準媽媽們當水來喝,因爲如果產後媽媽們大量的喝生化湯的話,那麼是會造成子宮內膜出現不斷出血的情況,從而引發大出血的。所以產後媽媽一定要慎喝,當然,喝之前也最好是要先問問醫生你們有沒有必要喝,這樣會比較好!~
產後坐月子要注意哪些2
坐月子食譜
生化湯粥
功效:生化湯具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮,並使全身筋骨放鬆的功效。產婦在新生兒分娩後,就可以服用生化湯粥了。產婦服用時一般爲每日1-2次,溫熱服食。但是氣虛血少所致惡露不絕者不能服用。
材料:當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法:
1、先將上藥煎煮,取汁去渣。
2、再同淘洗乾淨的粳米煮爲稀粥。調入紅糖即可。
木耳海蔘豬肚湯
功效:滋陰養血,潤燥滑腸。老年人腎水不足,或婦女產後血虛津虧,症見大便燥結。亦可用於習慣性便祕等屬陰虧血少者。
材料:
豬大腸500克,木耳30克,水發海蔘250克。
做法:
1、木耳用清水浸開,洗淨。
2、海蔘洗淨,切絲。
3、豬大腸洗淨,切小段。
4、把全部用料放入鍋內,加清水適量。
5、武火煮沸後,文火煲1-2小時,調味供用。
花生雞腳湯
功效:此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的。媽媽產後食用,能促進乳汁分泌,有利子宮恢復,促進惡露排除,防止產後出血。
材料:雞腳10只(約200克),花生50克,黃酒5克,薑片、精鹽各3克,味精1克,雞油10克。
做法:
1、將雞腳剪去爪尖,洗淨;花生米放入溫水中浸半小時,換清水洗淨。
2、鍋置火上,加入適量清水,用旺火煮沸,放入雞腳、花生米、黃酒、薑片,鍋加蓋,煮2小時,加精鹽、味精調好口味,再用文火燜煮一會兒,淋上雞油,即可食用。
剖腹產滿月後有哪些注意事項
坐月子10大要點 順產剖腹產後恢復
夏天坐月子注意事項有哪些
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子要注意什麼
坐月子注意事項 產後女性一定要注意這幾點
女人坐月子的注意事項有哪些
孕婦產後坐月子能吹空調嗎 要注意這些 產後坐月子能吹空調麼
立秋後坐月子注意什麼 立秋以後坐月子熱嗎
baby香港生子 新媽產後休養要注意哪些
末伏坐月子還熱嗎 末伏坐月子要注意什麼
冬季坐月子的注意事項有哪些
引產後多久可以要孩子:引產坐月子注意事項有哪些?
坐月子期間注意事項有哪些
秋天坐月子注意事項有哪些
帶孩子坐公交車要注意哪些安全
冬天坐月子注意事項有哪些
新媽坐月子喝湯有哪些注意事項
坐月子聽到哪些話產婦要發脾氣了
產後多久可以做仰臥起坐可以收腹嗎注意事項有哪些
夏天坐月子能吹電風扇空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
流產坐月子的注意事項
刨腹產坐月子注意事項
產後瑜伽要注意哪些事情
坐月子注意事項有哪些呢
自然流產後應注意哪些注意事項呢
坐月子開空調要帶帽子嗎 坐月子開空調要注意什麼
坐月子飲食注意事項有哪些
小產後更要坐月子
產後坐月子需要注意哪些
產後坐月子需要發汗排毒嗎
產後恢復都需要做什麼有哪些需要注意的
夏天坐月子好還是冬天坐月子好 坐月子注意事項及飲食