一個月沒找到工作天天很焦慮
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一個月沒找到工作天天很焦慮?隨着現在疫情的影響,許多人都發現找工作越來越困難,因爲很多家企業自保都成問題,就肯定不會再招人了,所以很多人找不到工作,那一個月沒找到工作天天很焦慮怎麼辦呢?
一個月沒找到工作天天很焦慮1
第一、要相信迷茫是暫時的,同時也是正常的,每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議根據自己的能力、市場未來的需求,爲自己設置一個目標,也就是規劃,然後定一些階段目標。
第二、尋找自己的價值,利用自己的長處,不要好高騖遠,高不成低不就,有機會就上崗,然後再去選擇自我需要的工作,如果沒有很好的經驗基礎,工作選擇性會很少,此時要先就業再擇業。
第三、焦慮和壓力,一方面可能來自於周圍的環境,另一方面可能是出於內在的自我否定,其實這是沒有必要的,環境如此,自身更需要清晰的自我定位。
第四、給自己找事情做,沒有工作的時候,不要因爲時間自由,就一味的睡到中午,就算是求職期間也要保持規律的作息,這樣不會因爲自己的懶散而更加的討厭自己,會因爲自己的勤奮正能量而充滿了幹勁,每天除了找工作面試,也留點時間提升自己找點事情做,這樣也會知道自己一直在進步。
第五、適當的放鬆,找工作也不要把自己逼得太緊,該放鬆的時候也要學會放鬆,可以聽聽歌,看看電影,身心愉悅了,找工作也不會想那麼多。
第六、多和朋友傾訴,有空檔找一兩個知心好友互相傾訴,有時候自己胡思亂想的一大堆,朋友的一句暖心的話,就能讓自己恢復元氣。
一個月沒找到工作天天很焦慮2
找不到工作很焦慮的話,應該要查找原因,如果大範圍的投簡歷,還是一直沒有找到工作,是簡歷有問題,還是自身自信心、溝通能力、工作能力等有問題。緩解焦慮方法包括閱讀、冥想、運動,甚至去看一場電影。對自身情緒的管理能力,也是職場人士必備的技能。
1、查找原因
大範圍的'投簡歷,一直沒有找到工作,是簡歷有問題,還是自身自信心、溝通能力、工作能力等有問題。
例如有的人,不論應對什麼樣的公司、崗位和要求,都是千篇一律的簡歷,實際上,每份工作對應聘者的要求都不同,採取的應對措施應是根據招聘要求給出不同的簡歷。在梳理自己的能力同時,將企業最需要或最看重的經歷和特點提煉出來,同時注意語言的表達。
查找原因,可以自己查找也可以讓家人、朋友、以前的同事幫着去分析,因爲很多時候我們並不具備清醒認知自己的能力。
瞭解自己的優勢和劣勢,發揮自己的長處,彌補自己的短處
2、解決問題
緩解焦慮方法包括閱讀、冥想、運動,甚至去看一場電影。對自身情緒的管理能力,也是職場人士必備的技能。
緩解焦慮的是爲了走出情緒的低谷,如果一直焦慮,也不利於你在求職中的正常發揮。
3、學習學習再學習
這是李笑來老師倡導的,先學會學習,然後再學習。
你選擇裸辭並且三個月找不到工作,多半原因,應該是能力需要得到提升。
像自信心、溝通能力、工作能力不足,都會導致面試被拒。你需要去學習和提升自己了。當然最好能夠找一份能勝任的工作,邊工作邊學習。
學習是們技術活,你需要掌握恰當的方法。持續學習、實踐運用,才能更好的掌握新知識、新技能。只有能力提升了,才能應對求職及工作中的所遇到的問題。
一個月沒找到工作天天很焦慮3
1、張弛有度
無論是失業歇在家,還是跳槽找工作,我們都應該調整好自己的生活節奏。不要太鬆散,更不要太焦慮。從一份工作過渡到另一份工作,我們可以利用難得的休息時間好好放鬆自己。
宅在家裏睡大覺也好,走出家門旅行遊歷也罷,經過短暫的休整時期(一個月左右),我們必須及時把心思收攏回來——及時投簡歷,及時找工作,及時進入工作狀態。
自由散漫的日子越拉越長,我們就會越發厭惡、畏懼工作,從而形成“不願意工作——不想找工作——害怕找工作”的惡性循環。
就算我們運氣不錯,找到一份心滿意足的工作差事,我們也會因爲遲遲進入不了工作節奏,從而輸在起跑線上。所以,在失業休整期間,我們要學會張弛有度,可以適當放鬆,同時也要保持學習、閱讀、寫作、計算機應用等等日常習慣,確保自己的工作狀態和思維活躍性。
2、積極行動
工作好找,適合自己的工作難求。在失業、跳槽、求職期間,我們總會因爲找不到適合自己的工作感到焦慮和恐慌。時間越久,這種負面情緒越發強烈。
這個時候,我們一方面要及時調整心態,另一方面要深度反思總結。找準自己的定位方向,梳理好自己的職業規劃、及時反思自己以往工作的錯誤和短板、認真盤點自己接下來工作的追求和目標。
3、與其在等待中枯萎,不如在行動中綻放
當我們的思維認知、計劃目標、生活節奏越發清晰明確的時候,我們的焦慮感和恐慌感就會隨之減弱。渾渾噩噩、雜七雜八的生活節奏只會加重我們的焦慮和恐懼。
必要的時候,我們要學會妥協讓步,爲了保存自己的工作狀態,我們要在“興趣”、“能力”、“局勢”之間衡量取捨。
不要期盼完美無缺的工作崗位,稍有突破口我們就應該迅速行動起來。跳槽擇業不一定非要追求更好的工作,而是應該謀求全新的開始。正如暢銷書《撒哈拉不哭泣》當中,作者艾文茵寫的那樣:“一旦方向篤定再苦也不算流浪,只要精神有依附顛簸也是成長。”
無論我們處於人生哪一個奮鬥階段,我們都應該抱着學習成長的態度,去迎接每一種職業方向和職場歷練。尤其在失業、跳槽、求職這段承上啓下的關鍵時期,我們絕對不能“漫無目的”的等待,也不能“心比天高”的期盼。
4、遇見心儀的公司,可以降低要求
之前我的一位朋友從公司離職後,就一直在嘗試投遞其他公司的經理職位,但很多次都沒有成功。其實我們心裏都非常清楚其中的原因,他的能力在我們公司本身也算不上優秀的層次,只不過因爲我們公司規模大,有影響力。
所以他才大膽地選擇跨級別投遞,然而他忽略了一個重要的因素——能力和崗位是匹配的,“沒有金剛鑽別攬瓷器活”說的就是這個意思。
因此,如果我們的簡歷沒有太大問題的話,那就要考慮是否自己投遞的崗位高於自己的能力,如果是,那就要把這個崗位的要求降低來。
先進入到這家公司從事一些基礎性的崗位,然後利用業務的時間多去提升自己的能力,爲後面的躍遷打好基礎。
5、利用你的人脈資源
身邊的朋友、親戚、同學、之前的客戶等等,這些人身上多多少少都會有一些人脈資源,學會把自己的基本需求告訴他們,請求他們給予幫助。
如果運氣好的話,還能夠有一個內推的資格,這遠比自己撒網式地去投遞簡歷要高效的多。
之前有個朋友就是,工作就是找朋友圈推薦的,很順利就面試成功了。
其實,裸辭後有一段時期的迷茫焦慮期是很正常的現象,我們還是要對自己有信心,理性地分析目前的問題,找出解決問題的最佳方式。行動起來,是破除迷茫的關鍵一步。
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